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इसमेंफाइबरकीभरपूरमात्राहोनेकेसाथसाथरेसिस्टेंटस्टार्चभीहोताहैं,जोधीरेंधीरेंपचताहैं,जिससेहमेभूखभीकाफ़ीकमलगतीहैं,जिससेहमकमकैलोरीकासेवनकरतेंहैं. हमेशाआपकेआस-पासऐसेदोस्त,रिश्तेदारऔरलोगहोतेहैंजोकहतेहैंकि,'तुम्हेंवजनकमकरनेकीजरूरतहै'. जबभीअपनेखानेकीशुरुआतकरेंतोएकगिलासपानीकेसाथकरें।इससेआपकापेटभीजल्दीभरजाएगाऔरआपओवरइटिंगसेभीबचेंगे।साथहीआपकीबॉडीहाइड्रेटभीरहेगी 4.

लेकिनफिशऑयलसप्लिमेंटलेनाशुरूकरनेसेपहलेडॉक्टरसेसलाहलें. कामकेसाथखानेकीआदतस्वास्थ्यकेलिएनुकसानदायकहै।ऐसेमेंनआपकामपरध्यानदेपाएंगेऔरनाहीभोजनठीकसेकरपाएंगे 11. जबकिएकजवानअबभीलापताहै,आजतककोमिलीखबरकेअनुसारबीजापुरएनकाउंटरसेपहलेसुरक्षाबलोंकोखुफियाएजेंसियोंअलर्टकियाथा.

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हमारेशरीरकावजनweightबढ़जानाअथार्तमोटापाobesity।यहमोटापाजहाँएकऔरदेखनेमेंबुरालगताहैवहीँदूसरीओरव्यक्तिकेस्वास्थ्यhealthकोभीबुरीतरहसेप्रभावितeffectकरताहै।आजकलबाजारमेंमोटापाobesityकमकरनेकी. लोगकब्जजैसीसमस्याओंसेघिरजातेहैं. जिससेहमेंज़्यादासमयतकभूखकाअनुभवनहीहोता. जानेंक्याहैंयेउपाय. यहबुखार,गलेकेसंक्रमण,ब्लडशुगरलेवलकोकमकरने,फेफड़ोंकोमजबूतकरनेऔरहृदयस्वास्थ्यमेंसुधारकरनेमेंमददगारहै. BuyPatanjaliproductTriphalaChurnaत्रिफलाचूर्णof. खासकरमहिलाओंकेलिएयेज्यादाहानिकारकहै. हरीसब्जियाजैसेकीसाग,पलक,गोभीइत्यादिखानेसेआपकावेटनहींबढेगाइनयेसब्जियाशरीरकेलिएकाफीलाभदायकहैऔरइससेआपकावजनभीनहींबढेगा.

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Theguaranteeperiodis1yearandserviceisavailablelifelong. वहींलिक्विडमेंनारियलपानी,स्मूदीज,इन्फ्यूस्डवॉटर,वेजिटेबलजूस,डैंडेलियनटीऔरमट्ठापीनेसेहमारेशरीरमेंपानीकीकमीनहींहोगी. लेकिनक्याआपजानतेहैंकिजीराकासेवनकरनेसेवजनघटताहै. साथहीकपड़ेथोड़ेढीलेऔरशरीरकोसूटकरनेवालेफैब्रिककेपहनेऔरइन्हेंनियमितरूपसेधोएं. बसआपकोइसकीमात्राबदलनेकीज़रुरतहै! रातकोसोनेसेपहलेएप्पलसाइडरविनेगरकासेवनकरनाचाहिए. उन्हेंअक्सरहृदयरोगमिलतेहैं. खासतौरपरकब्जकीसमस्यामेंखसखसकोकाफीफायदेमंदमानाजाताहै. अबअपनेपैरोंकोसिरकेऊपरसेलेजातेहुए180डिग्रीकेकोणपरमोड़ेजबतककिआपकेपैरोंकीउंगलियांफर्शसेनहींछूजातीहैं. चलिएबिनादेरकरेंमोटापाकमकरनेकेघरेलुउपायजानतेहैं.

स्वादकाजन्म13दिसंबर1887मेंउडीनमेंउत्तर-पूर्वीइतालवीशहरमेंहुआथाऔरगिल्डस्वादऔरलुगरोजाVenierरोमानोघरमेंथा.


इसतरहअपनीपसंदकेसारेखाद्यपदार्थोंकीकैलोरीकोरोटियोंमेंतब्दीलकरकेगणनाकीजिएतोपताचलेगाकिदिनभरमेंआपकितनीचपातियांखागए. एकचम्मचशहदमिलाकरनाश्तेसेपहलेवरातकोसोनेसेपहलेलें! सोडा,एनर्जीड्रिंक्स,मीठीचायऔरकॉफीवजनमेंरोजानाबढ़ोतरीकरतीहै।8ग्लासरोजानापानीपीनेसेआपकोप्यासनहींलगतीहैतोयहसबड्रिंक्सकोअपनीडाइटसेनिकालनाकोईमुश्किलकामनहींहै अपनेदिनकीशुरुआतहेल्दीब्रेकफास्टसेकरेंऔरहर3से4घंटेमेंकुछखातेरहनाचाहिए।समयसेखानेपरमेटाबोलिज्मतेजीसेकामकरताहैऔरवजनआसानीसेकमहोताहै अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोशराबकोनाकहेंक्योंकिउसमेकैलोरीजकीमात्राअधिकहोतीहै,जिससेवजनबढ़ताहै एकस्टडीकेअनुसारज्यादाकैफेनसेमेटाबोलिज्मतेज़होताहै।जोवजनकमकरनेमेंमददकरताहै motapa अपनेहरखानेमेंप्रोटीनबढाएं,प्रोटीनधीरे-धीरेपचताहै,जिससेजल्दी-जल्दीभूखनहींलगती।प्रोटीनकेलिएअंडे,चिकन,सीफ़ूड,नट्सऔरलोफैटचीजेंखासकतेहैंऔरशाकाहारीलोगबीन्सऔरदालखासकतेहैं kis ka matalab जितनाशारीरिकरूपसेसक्रियरहेंगेउतनाफैटबर्नहोगाऔरउतनाहीवजनकमकरनेमेंमुश्किलनहींहोगी।आपकिसीभीतरहसेशारीरिकरूपसेसक्रियरहसकतेहैं।इसकेलिएआपघरकाकाम,बच्चोंकेसाथगार्डनमेंखेलना,जिमज्वाइनकरके,सैरकरकेसक्रियरहसकतेहैं अपनीरोजानाकीडाइटमेंताजीसब्जियोंकोडालें।जिसमेंफाइबरहोऔरवाटरबेस्डहोंजैसेपालक,खीरा,टमाटर।सब्जियांसबसेज्यादावजनकमकरनेमेंमददकरतीहैं आपकाबढ़तावजनआपकोकभी-कभीशर्मिंदगीकाएहसासकरासकताहै।वजनघटानेकेकईतरीकेहैं।लेकिनहमआपकोकुछऐसेतरीकेबतानेजारहीहैं,जिनकोअपनाकरआपगर्मियोंमेंअपनावजनआसानीसेकमकरसकतेहैं।इसकेसाथहीआपएकपरफेक्टशेप्डबॉडीपासकतेहैं अगरआपकोमीठाबहुतपसंदहैतोनेचुरलशुगरताज़ेफ्रूट्ससेलें।केलाऔरसेबइसमेंआपकीमददकरसकतेहैं वजनकमकरनेकेलिएसेजुड़ेअन्यवीडियो» मोटापाकमकरनेकेलियेनींबूकारस25ग्रामशहद20ग्राममेंमिलाकरमहीनेसेवनकरें।चर्बीघटजातीहैवशरीरसुडोलहोताहै।मोटापाकमकरनेकेलिएmotapakamkarnekeliyeचमत्कारिकटोटकेchamatkaritotke जबभीबातवजनघटानेकेलिएकेलाखानेकीहोतीहैतोहमारेदिमागमेंयेस्थितिअपनेआपहीआजातीहैकिकौनसाकेलाखाएंहरा,पीलायाफिरभूरेरंगका।जानेंसहीजवाब सुबहखालीपेटस्मूदीज़पीनाभीऐसाहीएकहेल्दीऔरकारगरपर्यायहोसकताहै।यहांपढ़ेंकुछऐसीहीस्मूदीज़कीरेसिपी,जोआपकेवेटलॉसगोलकोअचीवकरनेमेंआसकतीहैंकाम।(WeightLossDrinks) केबारेमेंभीजानकारीदेतेहैं.

अबइसतैयारहुएलेपकोदिनमेंदोबारचेहरेपरलगाले. मोटापाMotapaकमकरनेकेघरेलुउपायदवाइयोंकीअपेक्षाअधिकप्रभावीऔरप्रयोगमेंसुरक्षितहोतेहैMotapakamkarnekeghareluupayसेजुडीसम्पूर्ण. भोजनमेंएककटोरीचावलखारहेहैंतोआपको2रोटीसेज्यादानहींखानाचाहिए आपकाप्रश्नहैबाजरेकीएकरोटीमेंकितनीकैलोरीहोतीहैतोदेखिएबाजरेकीएकरोटीमें97 क्याआपजानतीहैंकिपरफेक्टगोलरोटीकैसेबनातेहैं.

5ग्राम(9गोलियां)अलग-अलगसमयमेंलेनीचाहिए,एकसाथज्यादामात्रामेंइसकासेवननहीकरनाचाहिए बतादेंकिमेदोहरवटी(Medoharvati)केअकेलेसेवनकरनेकीतुलनामेंइसकेरोज़ानासेवनऔरइसकोदूसरीऔषधियोंकेसाथलेनेसेअच्छेपरिणाममिलसकतेहैं त्रिफलाकीतरहहीगुग्गुलभीमोटापाकमकरनेमेंएकलाभकारीऔषधिहै।गुग्गुलभीशरीरमेंबढ़नेवालेवसाकीमात्राकोकमकरताहै,जिसवजहसेशरीरकावजनभीकमहोताहै।साथहीगुग्गलवसाकोशरीरमेंजमनेसेरोकनेऔरवसाकेकमहोनेकीप्रक्रियाकोबढ़ानेमेंमहत्वपूर्णरोलनिभातीहैं मेदोहरवटी(Medoharvati)केउपयोगसेयेशरीरमेंभूखलगनेकोसंतुलितकरतीहै।जिससेआपकेशरीरकोकितनीमात्रामेंकितनाभोजनचाहिएयेसुन्शिचितहोजाताहैऔरमोटापानहींबढ़ताहै।क्योंकिशरीरमेंमोटापेकीएकमुख्यवजहखानेकाअंसतुलितहोनाहै दिव्यमनोहरवटी(medoharvati)एकऐसीऔषधिहैजिसकाउपयोगकरकेबढ़तेमोटापेकोकमकियाजासकताहै।दिव्यमनोहरवटीमेंकुछऐसीऔषधीयगुणपाएजातेंहैंजोमोटापेकोनियंत्रितकरतेहैं।त्रिफलाऔरगुग्गुलदिव्यमेदोहरवटीकीऐसीदोमुख्यसामग्रियांहैंजोमोटापेकोदूरकरतीहैं।त्रिफलाकेबारेमेंसबजानतेहीहैंकियहमोटापेकोकमकरनेकाएकअच्छाउपचारहै।कईशोधोंमेंयेपताचलाहैकित्रिफलाकाप्रयोगशरीरमेंवसाऔरवजनकोकमकरताहै मेदोहरवटी(Medoharvati)हमारेशरीरकीपाचनक्रियाकोसंतुलितरखतीहै,जिससेशरीरमेंफैटनहींबनताहैऔरफैटकोकमकरनेमेंभीसहायतामिलतीहै।इसकासेवनमांसपेशियोमेंहोनेवालेदर्द,गठिया,जोड़ोकादर्दऔरस्पोण्डालयतीसकेदर्दमेभीआरामप्रदानकरताहै ऊपरदिएगएचार्टमेंआपकोऔषधिकीमात्राकेबारेमेंबतायागयाहै.

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