kamar dard ke lie raamabaan ilaaj

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यदिआपकैरमकेबीजकेस्वादकोपसंदकरतेहैंतोआपइसेदिनकेदूसरेसमयपरभीलेसकतेहैं,लेकिनभोजनसेपहलेहीलें. इसआसनकोकरनेसेतनावदूरहोजाताहै. दोस्तोंआजकेसमयमेंहरकोईव्यक्तिचाहताहैकिउसकाशरीरस्लिम(slim)औरफिट(fit)रहे।हमअपनेशरीरकोफिटरखनेकेलिएकईउपायकरतेहैं,लेकिनकभी-कभीयहउपा.

स्वादकाजन्म13दिसंबर1887मेंउडीनमेंउत्तर-पूर्वीइतालवीशहरमेंहुआथाऔरगिल्डस्वादऔरलुगरोजाVenierरोमानोघरमेंथा. आपयदिवजनकमकरनाचाहतेहैंतोयहीस्टोर्डफैटजिसेकैलोरीकहतेहैं,इसकाउपभोगकियाजाताहैं,इसकेकमहोनेपरफैटसेल्ससिकुड़नेलगतीहैं. छरहरीकायाकौननहींचाहताहै।. जिसेकहतेहैंBMI! यदिआपमोटापाकमकरनाचाहतेहैंतोपहलेजरूरपढ़ें.

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जेनरिकदवाईयांब्रांडेडयाफार्माकीदवाइयोंकेमुकाबलेसस्तीहोतीहैं. आजआपकोशहदऔरनींबूकेसेवनकेएकऐसेहीखासतरीकेकेबारेमेंबतानेजारहाहैजोआपकीसेहतकोसकारात्मकफायदापहुंचाएगाऔरआपकईरोगोंकीचपेटमेंभीआनेसेबचेरहेंगे. हालांकिसिरकेमेंविटामिनबी,विटामिनसीऔरएसिडपायाजाताहै. इसकेसाथ-साथ,यहबेहतरपाचन,detoxificationऔरचयापचयकोबढ़ानेमेंभीसहायकहै. अबबाईओरझुके,इसदौरानआपकाबायांहाथस्वयंहीनीचेखिसकताजायेगा. एक्सपर्टकेमुताबिक,गीलेबालोंकोकभीभीजोर-जोरसेनहींरगड़नाचाहिए.

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यहसभीकोकरनाचाहिए. चॉकलेट,केक,पेस्टीस्वादमेंतोअच्छेहोतेहैंपरइनमेंसबसेज्यादाकैलरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकाकारणबनसकतीहै 13. मोटापाघटानेकेलिएदवाकेरूपमेंत्रिफलागुग्गुलकीगोली(टेबलेट)काफीअसरदारहैतेज़ीसेवजनकमकरनेकेलिएयेदवाईत्रिफलाऔरगुग्गुलसेबनीहैजिन्हेंसालोसेफालतूचर्बीखत्मकरनेकेलिएलियाजातारहाहैत्रिफलागुग्गुलहमारेकोलेस्ट्रोलऔरब्लडप्रेशरकोभीनियंत्रणमेंरखनेकाकामकरतीहैइससेहमाराहाजमाभीबेहतरहोताहैजिससेशुगरजैसेसमस्याएभीनहींआतीजोमोटापेकाएकप्रमुखकारणहोतीहैयेदवाटेबलेट,कैप्सूलऔरपाउडरतीनोरूपोंमेंमिलतीहैबेहतरपरिणामकेलिएरोजानाएकगोलीसुबहऔरएकशामकोले.

अगरआपनॉनवेजीटेरियनफ़ूडखानापसंदकरतेहैतोबिनाचर्बीवालालालमांसमेंकैलोरीज्यादाहोतीहै।इसमेंप्रोटीनभीअधिकहोताहै।इसेआपअपनेआहारमेंभूनकरखाएं।सालमनमछली(fish)खानेसेभीवजनबढ़ताहैऔरसाथहीशरीरमेंप्रोटीनकीकमीभीपूरीहोतीहै मेंमलाई,बटर,दूध,पनीरhighcaloriefoodsमेंआतेहै।शरीरकोस्वस्थरखनेऔरअच्छीसेहतपानेमेंयेबेहदउपयोगीहै सेजुड़ेसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरे 1.

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