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पहलीकैटगिरीकेअंतर्गतकोईभीव्यक्ति,बेरोजगारफार्मासिस्ट,डॉक्टरयारजिस्टर्डमेडिकलप्रैक्टिशनस्टोरकीशुरुआतकरसकताहै. एंटीबॉडीज़सेगंभीरकोविडमरीज़ोंमेंबनरहेहैंख़ूनकेथक्के-नईस्टडीकादावा हिचकिचाहट,धीमाइंटरनेट,बर्फबारी-कोविडवैक्सीनकवरेजकमरहनेपरक्यातर्कदेरहीहैराज्यसरकारें डेनमार्ककीदवाकंपनीनोवोनॉर्डिस्ककीतरफसेविकसितसेमाग्लूटाइडकोअमेरिका,कनाडाऔरजापानसहितकईदेशोंमेंडायबिटीजकीदवाकेतौरपरमंजूरीदीगईहै. आयुर्वेदत्रिफलाचूर्णकेअद्भुतलाभत्रिफलायानितीनफल।येतीनफलहै।आंवला,हरड़औरबहेड़ा।येतीनोफलखुदअपनेआपमेंशानदारचीजेंहै।त्रि. इनदोनोंचीजोंकेबिनानपेटभरताहैऔरनहीस्वाद(Taste)आताहै. स्वस्थशरीरमेंहीस्वस्थमनरहताहै.

लेकिनहमचाहतेहैंकिइसपोस्टकोपढ़नेकेबादसभीलोगोंकोज्यादासेज्यादामददहोपाएइसलिएहमउनतमामडाइटकेबारेमेंबताएंगेऔरसाथहीसाथकुछघरेलूउपायभीआपलोगोंकेसाथशेयरकरेंगे. सुबहउठकरडिटॉक्सिफाइंगड्रिंककीतरहपीसकतेहैं. 3उत्सर्जनकरताहै।किन्तुअक्तूबर,मेंभारतनेसंकल्पलियाकिवहअपनेसकलघरेलूउत्पादकीउत्सर्जनतीव्रताकेस्तरसेतक20-25और2030तक33-35कमकरेगा।2अक्तूबर,कोभारतनेऐतिहासिकपेरिससमझौतेकाऔपचारिकअनुमोदनकरदिया।राष्ट्रीयजैवईंधननीतिऔरराष्ट्रीयस्वच्छऊर्जानिधिसरकारकीकुछप्रमुखयोजनाएंहैं,जिनकाउद्देश्यसंवहनीयखपतऔरउत्पादनहासिलकरनातथाप्राकृतिकसंसाधनोंकेकुशलउपयोगकाप्रबंधनकरनाहै पाकुड़,13जुलाई(हि?

इलायचीकेदानोंकोपीसकरपाउडरबनालेंऔरउसेअपनीदूध,चाययाखानेमेंप्रयोगकरें. जानकारोंकेमुताबिकहरीइलायचीशरीरकेचयापचयकोबढ़ाकरआपकेपाचनतंत्रकोसाफ,शरीरकीसूजनकोकमकरनेऔरकोलेस्ट्रौलकेस्तरकोकमकरतीहै.

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मैंइसकेबारेमेंलिखक्योंरहीहूं?क्योंकिमैंजानतीहूंकिबाकीमहिलाएंभीऐसाहीमहसूसकरतीहैं. अगरआपकेपेरेंट्सकोभीमोटापेकीसमस्याहैतोइसबातकीअधिकसंभावनाहैकीआपकोभीयहसमस्याझेलनीपड़सकतीहै. रोटीतोआपभीखातेहीहोंगेलेकिनकमरऔरपेटकोकमकरनेकेलिएआपकोगेहूंकेआटेकीरोटीकीजगहगेहूं,सोयाबीनऔरचनेकेमिश्रणसेतैयारआटेकीरोटीखानाहोगा.

सेटिलिस्टैटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं 4.

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ऐसेमेंवहलोगजोजिमजानेमेंअसमर्थहैंऔरबिमारीकेकारणअपनावजनकमकरनाचाहतेहैं,वह10हजारकदमचलनेकीएक्सरसाइजकोअपनासकतेहैं. इसबातकीजानकारीखुदअमानतुल्लाहखाननेसोशलमीडियाकेमाध्यमसेदी! यूरोपियनसंघकेडॉक्टरभीकीटोआहारकासुझावदेतेहैं,खासकरउनबच्चोंकोजिन्हेंमिर्गीकेदौरेसेपड़तेहों,याफिर,seizuresऔरमधुमेहकेरोगीहों।ऐसेबहुतसेशोधकर्ताहैंजोदिलकीबीमारियोंकेजोखिमकोकमकरनेकेलिएकीटोआहारकेइस्तेमालकासुझावदेरहेहैं हमाराशरीरमेंहरसमयकेटोसिस(Ketosis)कीस्थितिमेंहोताहै।यहएकसामान्यमेटाबोलिक(Metabolic)प्रक्रियाहैजोकिहमारेशरीरकोहरवक़्तनिरंतरकार्यकरनेकीऊर्जादेताहै इसकाइकलौतादुष्प्रभावजोकीमैंआपसेशेयरकरनाचाहतीहूंयहहैकिइससेआपकेशरीरकीगंधमेंपरिवर्तनहोताहै।आपतीनदिनोंकेबादअपनेमुंहमैंधातूकेजैसास्वादमहसूसकरेंगे।औरआपकेसाथीकोआपकेशरीरसेअजीबसीगंधआसकतीहै।वास्तवमेयहदुर्गन्धनहींहोतीहैलेकिनयहसुगंधभीनहींहोतीहै।इससेबचनेकाइकलौतातरीकायहीहैकिआपअधिकमात्रापानीपीतेरहें।मैंहमेशाअपनेसाथएकबोतलमेंनीबूकारसऔरनमककाघोलरखतीहूं.

जोकिआपअपनेमोटापेकोकमकरनेकेलिएकरसकतेहैं. औरइसेअपनेFacebookfriendsकेसाथज़रूरshareकरें. Itcanbeusedintreatingdiabetes,particulartype-2diabetesbyhelpingreduceinsulinresistance. खीरेमें95प्रतिशततकपानीहोताहै।इसमेंफाइबरभीकाफीमात्रामेंपायाजाताहै शरीरसेअतिरिक्तचर्बीदूरकरनेकेलिएआपकोएकखासकिस्मकीकॉफीतैयारकरनीहै कुछऐसेखाद्यपदार्थहोतेहैंजिनमेंपाएजानेवालेपोषकतत्वआपकोएनर्जीभीदेतेहैंऔरआपकेभूखकोभीनियंत्रितकरते.

अंडाप्रोटीनऔरकईसारेपोषणसेभरपूरहोताहैजोआपकेवजनकमकरनेकेलिएजरूरीहै? सरसोंकेसागकोमक्खनऔरमक्कीकीरोटीकेसाथपरोसाजाताहै. अधिकसेअधिकफलऔरसब्ज़ियांखानेसेघटताहैवजन- बिहार:बेगुसरायमेंनौकरीकाझांसादेकरनाबालिगकोबुलाया,रातभरबंदीबनाकरकियारेप;पुलिसनेआरोपीकोकियागिरफ्तार प्रेसक्लबऑफइंडियामेंएककार्यक्रमआयोजितहुआथा?


pet kam karne wala belt खजूरकेफलकेसाथसाथखजूरकेजूसयारसकेभीकईफ़ायदेहैंजोकिइसप्रकारहै: बालोंकोउनकेउचितविकासऔररखरखावकेलिएपर्याप्तपोषणकीआवश्यकताहोतीहै,खजूरकीनियमितखपतआपकेबालोंकेलिएफायदेमंदहोसकतीहै किसीभीचीजकाआवश्यकतासेअधिकसेवनकरनेसेवहनुक्सानभीपहुंचासकताहैइससेहोनेवालेकुछनुकसानकोनीचेप्रदर्शितकियागयाहै इसेघरपरबनानाआसानहैऔरस्वस्थपौष्टिकपेयबनानेकाइससेबेहतरतरीकाऔरकोईनहींहै! इनसबप्रोपर्टीजकेकारणहल्दीकईतरहकीहेल्थप्रॉब्लम्सकोठीककरसकतीहै. लेकिनइसकेलिएआपकोस्वस्थरहनेकेलिएहेल्दीऔरऑर्गेनिकफूडखानाहोगा. वहदुरात्मातुरन्तधर्मात्माहोजाताहैऔरनिरन्तरकायम-बनीरहनेवालीशांतिकोप्राप्तहोताहै।हेकौन्तेय!मेरेभक्तकापतननहींहोता,ऐसीतुमप्रतिज्ञा(विश्वासकरो)करो समस्तक्रियाएँऔरपदार्थप्रभुकोअर्पणकरदेनेसेमनुष्य,अनन्तजन्मोंकेसंचितशुभऔरअशुभकर्मोंकेफलसेमुक्तहोजाताहै।भगवदाज्ञाकेअनुरूपकियेगएकर्मशुभहीहोंगे,अशुभनहीं।परिस्थितिवशयापूर्वाभ्यासकेकारणयदिकुछगलतहोभीजायेगातोह्रदयमेंविराजमानप्रभुउसकर्मकोफलसहितनष्टकरदेंगे।मनुष्यकासुखी-दुखीहोनापूर्वोक्तकर्मोंकाफलहीहैऔरइन्हींसेहीकर्मबन्धनउत्पन्नहोताहै।सम्पूर्णकर्मोंकोभगवान्कोअर्पितकरनासन्यासयोगहै,सन्यासयोगकासम्बन्ध-प्रयोगसाँख्यऔरभक्तियोगकेप्रसंगमेंभीहुआहै।अपनेसंचितऔरतात्कालिककर्मोंकोभगवान्कोअपर्णकरनासन्यासयोगहै।सबकुछअर्पितकरकेमनुष्यशुभऔरअशुभकर्मोंकेबन्धन-जंजालसेमुक्तहोकरपरमात्माकोप्राप्तहोजाताहै रूद्रजटा,गोरखककड़ी,मेढ़ासिंगी-इनकोपीसकरधूपमेंप्रयोगकरें 9).

काप्रयोगकरसकतेहै।इसपद्धतिमेंवजनकोउम्रऔरलम्बाईकेअनुपातसेनिकालाजाताहै,जिससेपताचलताहैकीआपपतलेहैं अगरआपवजनबढ़ानाचाहतेंहैंतोअपनेडायटमेंस्नैक्सकोजरूरसामिलकरें।बहुतसारेऐसेलोगहोतेहैंजिनकोस्नैक्सखानाबहुतपसंदहोताहै।अगरआपभीऐसेलोगोंमेंसामिलहैंऔरआपभीस्नैक्सखानापसंदकरतेंहैंतोअबआपकोस्नैक्सखानेसेकोईनहींरोकेगाक्योंकिस्नैक्सवजनबढ़ानेऔरमोटाहोनेमेंआपकीमददकरताहै हमसभीकेजीवनकेलिएजैसेखानाऔरपानीकीआवश्यकताहोतीहै,ठीकवैसेहीभरपूरनींदलेनाभीहमसभीकेलिएआवश्यकहै।हरव्यक्तिकोरोजकमसेकम6-8घंटेकीनींदजरूरीहै।अच्छेसेनींदनाआनेकाकारणतनावहोताहै।इतनाहीनहींतनावसेकईतरहकीबीमारियांहोनेकाखतराबनारहताहैं यदिआपदुबलेपतलेहैंतोआपकोकमजोरीभीहोसकताहैऔरइसकीवजहसेआपकोकईसारीबीमारियोंकासामनाभीकरनापड़सकताहै।लोगमोटेहोनेकेचक्करमेंकुछऐसीदवाइयोंकोखानाशुरूकरदेतेंहैंजिनकेसाइड-इफेक्टभीहोजातेहैं।इसलिएहमआपकोऐसीकोईसलाहनहींदेतेहैं।अगरआपचाहेंतोडॉक्टरकीसलाहलेंसकतेंहैं।वजनकैसेबढ़ाएंवमोटाहोनेकेआसानतरीकेक्याहै,इसकेबारेमेंपरेशानहोनेकिजरूरतनहींहै जैसाकीहमजानतेहैं,बहुतज्यादावजनहोनाभीअच्छानहींहोताहै।आजकलतोलोगअपनेमोटापेकोलेकरबहुतपरेशानरहतेहैंऔरअपनावजनघटानेकेलिएक्याकुछनहींकरतेंहैं।औरवहीँकुछलोगबहुतदुबलेपतलेहोतेहैं,ज्यादादुबलापतलाहोनाभीसहीनहींहोताहै।अगरआपबहुतदुबलेपतलेंहैंऔरआपअपनावजनबढ़ानाचाहतेंहैतोयहपोस्टबिलकुलआपकेलिएहीहै।यहाँहमबताएँगेकीआपअपनावजनकैसेबढ़ाएं,जिसमेहममोटाहोनेकेआसानतरीकेकेबारेमेंबातकरेंगे,जिसकीसहायतासेआपभीमोठेहोसकतेहैं अनुवांशिककारणयाहार्मोन्सकिअसंतुलनभीकमवजनहोनेकाएककारणहोसकताहै।कुछलोगऐसेहोतेहैंजिनकेपरिवारमेंदुबलेपतलेलोगहोतेहैंजैसेकिअगरमातापिताथोड़ेसेदुबलेपतलेहोतेहैंतोउनकेबच्चेभीदुबलेपतलेहोजातेंहैं।इतनाहीनहीं,हार्मोन्सकेअसंतुलनकेवजहसेभीवजनकमहोनेलगताहै दुबलेपतलेलोगअपनावजनबढ़ानेकेलिएकुछभीकरनेकेलिएतैयारहोजातेंहैंताकिउनकावजनबढ़जाएं।लेकिनउनकोयेपतानहींहोताहैकिबहुतसारीऐसीचीजेहोतीहैजिनकावजनबढ़ानेकेलिएइस्तेमालकरनाउनकेसेहतकेलिएनुकसानदायकहोसकताहै।वजनकैसेबढ़ाएंवमोटाहोनेकेआसानतरीकेक्याहैं,येसभीजाननाचाहतेंहैं,लेकिनक्याआपजानतेंहैंकिवजनबढ़नेकेलिएक्यानहीकरनाचाहिए।कोईबातनहीं,हमआपकोनीचेबतानेजारहेंहैंकिआपकोअपनाकमवजनयादुबलापनसेछुटकारापानेकेलिएक्याक्यानहींकरनाचाहिए,जिससेआपस्वस्थभीरहेंगेऔरआपकोवजनबढ़ानेमेंमददमिलेगी बहुतसारेऐसेलोगहैंजो,अपनावजनबढ़ानेकेलिएदवाइयोंकासेवनकरतेंहैंक्योंकियहवजनबढ़नेकासबसेआसानऔरसरलउपायहोताहै।लेकिनइसकेबहुतसारेसाइड-इफेक्टभीहोतेहैं।हमआपकोकिसीभीतरहकिदवाइयोंकासेवनकरनेकीसलाहनहींदेतेहैं।आपअपनावजनबढ़नेकेलिएप्राकृतिकतरीकेअपनायेंइससेकोईनुकसाननहींहोताहै।अगरआपकावजनफिरभीनाबढेतोआपडॉक्टरकीसलाहसेहीदवाइयांकासेवनकरें इससेपहलेहममोटेहोनेकेतरीकोंकेबारेमेंबातकरें,चलिएपहलेजानलेतेहैंकीकमवजनहोनेकेक्याक्यासाइड-इफ़ेक्टहैं।दुबलेपनयाकमवजनकेकारणशारिरिकऔरमानसिकसमस्याओंकासामनाकरनापड़ताहै।इतनाहीनहींकमवजनहोनेकेकारणआपकेकामकाजमेंभीबहुतअसरपड़ताहै,जोकिकिसीभीव्यक्तिकेलिएसहीनहींहोताहै।दुबलेपनयाकमवजनहोनेकेबहुतसेसाइड-इफेक्टयादुष्प्रभावहोतेहैं,जिनमेसेकुछमुख्यासाइड-इफ़ेक्टयादुष्प्रभावइसप्रकारहैंजिनकीवजहसेलोगअक्सरपरेशानहोतेहैं सामान्यतः18.

चायऔरकाफ़ीमेंकेफ़िनतत्वपायाजातहै।केफ़िनमूत्राषयकीग्रीवाकोकठोरकरताहैऔरप्रोस्टेटरोगीकीतकलीफ़बढादेताहै।इसलियेकेफ़िनतत्ववालीचीजेंइस्तेमालनकरें छोटीइलायचीकेदानोंकोतवेपरभूनकरपीसलें।इसचूर्णकोशहदयादेसीघीमेंमिलाकरसुबह-शामचाटनेसे,खाँसीमेंलाभहोताहै| ठँडीहवासेहोनेवालेसिरदर्दसेराहतपानेकेलिएदालचीनीकेपाउडरकोपानीमेंमिलाकरपेस्टबनाकरमाथेपरलगाएं जबमनुष्ययहजानलेताहैकिमैंपरमात्माकाहूँऔरवोमेरेहैंतो,उसकास्वाभाविकरूपसेउनसेलगावहोजाताहै।जिसप्रकारकोईअपनेप्रिय-बिछड़ेहुएकोयादकरताहै,उसीप्रकारमनुष्यभगवान्कोयादकरनेलगताहै।हरवक्तभोग-विलास,संग्रहसम्भवनहींहै।प्रेमी-भक्तपरमात्माकेभजन-कीर्तनमेंलगजाताहै,तोउसेकिसीअन्यकीआवश्यकतानहींरहती।यहसबकुछअपनेगृहस्थजीवनकापालनकरतेहुएभीसंभवहै।सोते-जागतेयाजबभीसमयमिले,मनुष्ययदिपरमात्माकोस्मरणकरताहै,वोअपनेसच्चेस्वरूपकोहीयादकरताहै।अपनेधर्म-कर्तव्यकापालनदृढ़तापूर्वक-लगनसेकरने,परमात्माकेस्मरणकरनेसेमनुष्यकीवृत्तियाँउसीकीओरकेंद्रितरहतीहैंऔरउसकामार्गसुगमहोजाताहै।नहाते-धोते,चलते-फिरते,गाड़ीचलाते,खानाबनाते-खातेयाकुछअन्यक्रियाएँकरतेहुएभीभगवान्केगीत-भजनगानेमेंकोईपरेशानी-कठिनाईनहींहोती।ऐसाकरनाबेहदसरलहैऔरबगैरपरिश्रमकेस्वतःहोजाताहै।जिसनेइसमार्गकाअनुसरणकिया,उसकाउद्धारहोगया।मुक्ति,भक्ति,आत्मशुद्धि,मोक्षकामार्गप्रशस्तहोगया सुश्रुतनेसातप्रकारकेरोगभीमानेहैं:- pet kee charbee kam karane kee aayurvedik davaee छोटीसौंफ,ChhotiSaunf::ChakrPhool,StarAnise.

Theguaranteeperiodis1yearandserviceisavailablelifelong. 11॥ शरीरसूर्यसेहीनिरोगहोताहै।पृथ्वीपरगंदगी-मलकोसुखाकरविषाणुओं-जीवाणुओंकोनष्टकरनेकाकार्यभगवान्सूर्यकरतेहैंऔरइसप्रक्रियामेंजोजलवाष्पबनकरउड़ताहै,उसीकोवर्षाकेरूपमेंलौटादेतेहैं।इसजलकाकुछभागवेस्वयंऊर्जादायकविकिरण-पदार्थकेरूपमेंग्रहणकरलेतेहैं।इसप्रकारपृथ्वीपरमौजूदजहरकोकाफीमात्रामेंवेकमकरदेतेहैं।इसप्रक्रियामेंजलकाशोधनऔरस्वभाविकमिठासलौटआतीहै।प्राणियोंकोलंबेसमयतकजीवितरखनेकाकार्यअमृतकरताहै।भगवान्स्वयंहीअमृतकारूपग्रहणकरतेहैंतथासमयपूराहोनेपरधर्मराज-यमराजकेरूपमेंमृत्युभीबनजातेहैं।सत्औरअसत्(Contamination-impurity,adulterated;Notexistent,Unfounded,Illusory,Untruth,falsehood,Unreal,Untrue)भीवेस्वयंहीहैं कौन्तेयप्रतिजानीहिनमेभक्तःप्रणश्यति॥9.

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