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यहकिसीभीतरहसेकिसीदवायाइलाजकाविकल्पनहींहोसकता. हमारेशरीरकेवजनकोनिर्धारितकरनेमेंहमारेजीनकीभूमिकाहोतीहै,लेकिनकईबारवजनआपकेसोनेकेतरीके,आपकीजीवनशैलीकीआदत,आपकेशराबकेसेवनकेस्तर,खानेकीपसंदपरनिर्भरकरताहै. येबॉडीकेएक्ट्राफैटकोकमकरताहै. हमफल-सब्जियांइनचीजोंकासेवनकरसकतेहैं. जीहां,इसेमजाकमतसमझिए. इसकेलिएलोगतमामतरहकेघरेलूनुस्खेंभीअपनातेहैं! दरअसल,इलायचीकेइस्तेमालसेमोटापाकमकियाजासकताहै. औरकिडनीरोगसेग्रस्तहोबड़ीकमआयुमेंहीजीवनखोरहेहैं. हमआपकेलिएकुछटिप्सलाएंहैंजिसेअपनानेसेआपकावजनभीकमहोताहैऔरफेवरेटफूडकोभीनहींछोड़नापड़ेगा.

इनकोगर्मपानीमेंउबालनेकेबादड्रिंककेरूपमेंसेवनकरनेसेवजनकमकरनेमेंकाफीहदतकमददमिलतीहै.

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थोड़ासालालमिर्चऔरधनियाकापाउडरमिलाकर15मिनटआगपरपकनेदें. अजवाइनकेबीजोंसेतेलभीनिकालाजाताहै. दस्तबंदहोजाएगा. Thisisduetothesubstancecalledlipopolysaccharidepresentinit. कंपनीकीआईपीओसेकरीब800करोड़रुपएजुटानेकीउम्मीदहै.

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आजकेटाइममें10मेंसेतीसराआदमीमोटापेसेपरेशानहै|मोटापेसेजहांआपकेव्यक्तिगतपरप्रश्नचिन्हउठताहैवहींपरआपकोकईसारीसमस्याओंकाभीसामनाकरनापड. एम्पॉवरशोधकेअनुसार,दिनमैंअगरआप1घंटेखड़ेरहतेंहैंतोसालमैं3. परंतुयोगद्वारामोटापाकमकरनेकेअपनेहीप्यारेतरीकेहैं।यहएकधीमीप्रक्रियाहैयहइतनीआसानीसेमोटापाकमकरताहैजैसेचाकूसेमक्खनकटरहाहो।अबकुछसबसेअच्छेआसनोंपरनजरडालतेहैंजोमोटापाकमकरनेंमेंसहायकहोसकतेंहैं।.

जरूरीचेकअपकराएंजिससेपताचलसकेकिक्यावास्तवमेंडाइटआपकेअनुरूपहोगी.


अगरआपइनकर्मचारियोंकोतयवक्तपरतनख्वाहदेतेतोआपकाकहींज्यादानामहोसकताहै. हीनभावनासेपीडि़तहोसकतेहैं. येबातअलगहैकीवोCaloriesभलेहीHealthyहोयानाहों. इसपरेशानीमेंभीइलायचीकाफीअसरदारहै. अगरआपचाहतेहैंकिआपकोवयस्कहोनेपरयाआगेकेसालोंमेंडायबीटीजकीबीमारीनहोतोआपकोबचपनसेहीअपनेवजनपरनजररखनीहोगी।. क्याआपचावल(Rice)केबिनाकढ़ी(Kadhi)खानेकेबारेमेंसोचसकतेहैयाफिररोटी(Roti)केबगैरशाहीपनीर(ShahiPaneer)औरहरीसब्जियां(GreenVegetables)खानेकीकल्पनाकरसकतेहैं?यकीननआपकायहीजवाबहोगाकिरोटीऔरचावलकेबिनातोखानेमेंकोईस्वाद(Taste)हीनहींआएगा.

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