vajan badhaane ke lie kaun see eksarasaij karen

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जबकिऐसाकरनाशरीरकेलिएनुकसानदेहहोसकताहै. आयुर्वेदएकनैचुरलप्रोसेसपरबेस्डतरीकाहैजिसमेंनैचुरलचीजोंकाइस्तेमालकियाजाताहै. शोधकेअनुसार,खपतकीतुलनामें3,500अधिककैलोरीजलानेकामतलबहै0. क्योंकिइसजानकारीमेंहमआपकोकुछऐसेतरीकेबताएंगेजिससेआपअपनाआसानीसेवजनकमकरसकतेहैं.

ऐसेलोगोकेलिएपैसाकिसीकामनहींआता. आइएजानतेहैंकौनसेहैंये5योगासन- सबसेपहलेअपनेपेटकेबलसेलेटजाएं. साथहीवजनभीकमहोताहै. यहआपकेवजनकोकमकरनेमेंमददकरताहै. अपनेपैदलचलनेकेगंतव्यकोहमेशादूररखें.

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हमारेवजनकोबढ़नेसेरोकनेहमेंशारीरिकरूपसेसक्रियरहनेजरूरीहोताहै. पारंपरिकबर्पीकीतुलनामेंवनहैंडेडबर्पीआपकीअपरऔरलोअरबॉडीकीस्ट्रेग्थकोबढ़ाताहै. आपबाजारयागौशाला,पतांजलिस्टोर,गौरक्षकआदिसेखरीदसकतेहैंवगौशालामेंइसेआसानीसेप्राप्तकरसकतेहैं. त्रिफलाहरड़,बड़ेहा,आँवलाकीपरिभाषा. पालकलगभगएकसंपूर्णवजनकमकरनेवालाआहारहैं,कमकैलोरीहोनेकेसाथइसमेलगभगसभीपोषकतत्वजैसेविटमिन्स,मिनरल्स,ज़िंक,कैल्सियम,आइरन,मॅग्नीज़ियम,फॉस्फरस,पौटेशियम,कॉपर,मैग्निसवगैरहहोतेहैं.

जबहमभोजनसेबननेवालीenergyकाuseनहींकरतेतोयहीenergyआगेचलकरमोटापेकाकारणबनजातीहै. इनसारीचीजोंमेंबहुतहीज्यादाफैटपायाजाताहै,जिससेमोटापाबढ़ताहै. जीहां.

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अगरआपकोडायबिटीज,मोटापा,पॉलिसिस्टिकओवरीडिजीजयाअन्यस्वास्थ्यसमस्याहै,तोकीटोडाइटआपकेलिएमुनासिबनहींहोसकती. मोटापेकेकारणअनेकसमस्याओंकासामनाकरनापडसकताहै. तोइनकोबिल्कुलकमकरदेहमेंऐसेपदार्थोंकासेवनकरनाचाहिएजोचिकनेनहींहोतेहैं? हरीताकी,आंवलाऔरबिभीताकीकोमिलाकररोजानासुबहखालीपेटगुनगुनेपानीसेइसकाचूर्णखाएं।इससेपेटमेंचिपकीगंदगीदूरहोजाएगी।जिससेतोंदकमहोगी 9. कहींजोरसेफिसलजानेमेंहिपकीहड्डीमेंफ्रैक्चरभीआसकताहै. " ध्यानऔरयोगजैसीगतिविधियोंकेमाध्यमसेतनावकमकरें.


क्याMinirinकाउपयोगस्तनपानकरनेवालीमहिलाओंकेलिएठीकहै. किउससेउनकोबहुतज्यादासमस्याहोनेलगतीहै! सेमाग्लूटाइड2. Dec25,12. जरूरीहैकिप्रोटीन,कार्बोहाइड्रेटऔरफैट्सकीमात्राबराबरहो. एकबारग्राहकटीपीआईएनजनरेटकरलेताहैतोकिसीभीसत्यापनबाधाकेबिनावहसंपर्ककेंद्रकीसेवाएंप्राप्तकरपाएगा. इसलिएआपकीडाइटमेंजुड़नेवालाहरएकआहारमहत्वपूर्णहैं. नियमितअंतरालपरअपनेरक्तशर्कराकेस्तरकीनिगरानीकरें. तोभीहमारामोटापादूसरेलोगोंकामजाकबनजाताहैआपनेदेखाहोगाबहुतसेलोगमोटेलोगोंकीहंसीउड़ातेहैं.

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