vajan kam karane ka nuskha ghareloo

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अगरआपकोवजनकमकरनाहैतोआपकोखानाखानेसे30मिनटपहलेपानीपिलेनाचाहिएऔरखानेके30मिनटबादहीपानीपीनाचाहिए. पुरुषोंमेंविटामिनडीकास्तरउनकेलिवरऔरपेटकेफैटकेसाथबेहदजुड़ाहुआथा. अगरआपअपनेफेवरेटफूडखातेहुएवजनकमकरनाचाहतेहैंतोरेगुलरवर्कआउटकरें. मोटापाकासबसेबढ़ाकारणहोताहैमेटाबॉलिकरेट(Metabolicrate)काकमहोनाहोताहै. त्रिफलाHerZindagi. लेकिनठंडमेंवर्कआउट(Workout)कमहोनेकीवजहसेपेटकीचर्बीबढ़नेलगतीहै.

vajan kam karane ka nuskha ghareloo alasee khaane se motaapa kam hota hai kya

प्रधानमंत्रीजनधनयोजनाकेबारेमेंएकअच्छीखबरहै. जानिएकैसेसेबकेसिरकेसेहोताहैवजनकम! सुबहकाखानापूरेदिनकेलिएसबसेजरुरीखानाहोताहैं. सेकमहैतोदिनमें1बारइसमिश्रणकासेवनकरें एकचम्मचत्रिफलाचूर्णकोरातमें200मि. खानाछोड़नायाएकसहीडाइटफॉलोकरनाजिसमेंकिफैटऔरकैलोरीकीमात्राकमहो?

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जबआपअधिकखानेसेबचतेहैंतोवजनकमकरनाबेहदआसानहोजाताहै. एसिडिटीकीसमस्यामेंपेटमेंएसिडजमाहोजातेहैं. किसीप्रकारकीचिंताचलरहीथीयादुविधाचलरहीथी,जोआपकेलिएपरेशानीकाकारणथीवोअबखत्महोजाएगी. कोलेस्ट्रॉलकेखतरेसेबचनेकेलिएहमेंमोटापेकोकमकरनाबहुतहीजरूरीहोताहै. कईलोगवज़नघटानेकेलिएतरहकेउपायअपनातेहैं.


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मोटर और जनित्र के अतिरिक्त, बहुधा ट्रांसफार्मर (परिणामित्र) का तीसरी श्रेणी की तरह समावेश किया जाता है, हालाँकि इनमें कोइ गतिशील खंड नही होते, फिर भी प्रत्यावर्ती उर्जा 

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