what disease is obesity a risk factor for

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रिसर्चनहोनेकीवजहसेपूरीजानकारीकेआभावमेंDesmopressinसेदुष्प्रभावकेबारेमेंकुछनहींकहाजासकताहै।डॉक्टरीसलाहकेबादहीइसकोलेनालाभकरहोगा रिसर्चकार्यनहोपानेकेकारणDesmopressinकेलेनेयानलेनेकेदुष्प्रभावोंकेबारेमेंकोईजानकारीउपलब्धनहींहै नहीं,लेकिनफिरभीआपDesmopressinकोलेनेसेपहलेडॉक्टरसेजरूरपूछें नहीं,मस्तिष्कविकारमेंDesmopressinकाउपयोगकारगरनहींहै क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंDesmopressinइस्तेमालकीजासकतीहै.

ग्रीनटीकासेवनकरनामोटापाकमकरनेमेंकाफीलाभकारीसाबितहोताहै. अबअपनेहथेलियोंकोअपनेकंधेकीसीधमेंलेकरआएं. करें।शाखागांठकीटकीरोकथामकेलिएडाइमेथोएट0. कीबहुतअच्छीटिप्सहै।हँसनेसेशारीरिकऔरमानसिक,तनावऔरथकानदोनोंदूरहोजातीहै लगातारएकहीजगहपरबैठनेसेबचनाचाहिए| ताड़ासनयोगकेनियमितअभ्याससेपेट,कमरऔरपूरेशरीरकाबहुतअच्छेतरीकेसेstretch(खिंचाव)होताहैजिससेएक-एकअंगकाबहुतअच्छाव्यायामहोताहै सप्ताहमेंएकदिनउपवास(व्रत)ज़रूररखे|क्योंकिउपवासरखनेसेइम्यूनसिस्टमऔरपाचनतंत्रमजबूतहोताहै।औरशरीरकीत्वचाऔरअंगसुडौलबनजातेहै जैसेरोगोंसेकोसोंदूररखताहै केबारेमेंसोचतेरहतेहै।लेकिनअनियमितदिनचर्या,अनियमितखानपानऔरव्यायामनाकरनेकीवजहसेमोटापाऔरपेटनिरंतरबढ़तारहताहै।मोटापेकीवजहसेशरीरथुलथुलाहोजाताहै|जिसकेकारणव्यक्तिभागदौड़नहींकरपातावचलनेफिरनेमेंभीपरेशानीहोतीहै कपालभातिक्रियासबसेउत्तममानीगईहै।यहवजनजल्दीघटानेमेंबहुतअधिकफायदेमंदहै।क्योंकिKapalbhatiरक्तपरिसंचरणऔरपाचनमेंसुधारकरताहै केरूपमेंआप500कैलोरीप्रतिदिनकमलेतेहैतोशरीरकीचर्बीऔरवजन4kgतककमहोजाएगा| आपकोछुभीनहींपातेहै कीसमस्याबहुतहीकमसमयमेहलकरदेगें| केइसarticleकोध्यानसेरूचिलेकरअंततकपढ़नाहोगा|तोआईएशुरूकरतेहै| मेबैठनेकीकोशिशकरेइससेपाचनक्रियाfastहोजातीहै मेंसबसेअधिककारगरहोगा| कोज़रूरकमकरपायेंगे|आगेभीआपकेलिएएसेस्वास्थ्यऔरhealthrelatedarticleलातेरहेंगे| भुजंगासनशरीरकोलचीलाऔरमजबूतबनाकरशरीरसेएक्स्ट्राफैट(चर्बी)कोदूरकरदेताहै seena kam karane vaala yoga बढ़ाहुआपेटकमकरनेमेबहुतकारागारहै है।धनुरासनकेनिरंतरअभ्याससेमोटापा,तनाव,चिंताऔरशारीरिकदर्दसेराहतमिलतीहै इसलिएसर्वोतममानतेहैक्योंकिसुबहपाचनक्रियातेज़होतीऔररातकोधीमी| खानाबनानेमेंहमेशातेलबदल-बदलकरउपयोगकरे| केरूपमेंगाठबान्धकरअपनेजहनमेंबीठाले| मानसिकतनावकीवजहसेशरीरकेहार्मोन्ससिस्टमपरबुराअसरपड़ताहै।जिसकीवजहसेपेटऔरकमरमेवसाकेरूपमेचर्बीजमाहोनाशुरूहोजातीजोकीमोटापाबढ़ानेमेंबहुतहदतकजिम्मेदारहै सूर्यनमस्कारसम्पूर्णशरीरकेव्यायामकेलिएबहुतहीमहत्वपूर्णआसनहै।हड्डियोंकोमजबूतऔरमांसपेशियोंकोसुडौलकरकेपेटकामोटापाकरनेमेंबहुतसहायकहै केरूपमेजानाजाताहै।सुबहकेनाश्तेऔरशामकोफलखानेसेमोटापातुरन्तकमहोताहै भोजनकरनेकायहनियमबनाएकी½पेटभोजनकेलिए,¼पानीकेलिएऔर¼खाली|अगरआपयेनियमफॉलोकरतेहैतोआपकोलंचऔरDinnerकेबादकभीभीपेटमेभारीपनमहसूसनहींहोगा| घंटोंकुर्सीपरबैठकरकामकरनेऔरअस्त-व्यस्तदिनचर्याकाहमारेस्वास्थ्यपरबुराअसरपड़ताहैलेकिनइसकासबसेअधिकअसरहमारेपेटपरदिखाईदेताहै.

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सलाद,फलोंकारस,प्याज,टमाटर,मूली,गाजर,खीरा,गोभीदैनिकआहारकाभागहोनाचाहिए. सौंफमेंफाइबरकीमात्राभरपूरहोतीहै,जिससेव्यक्तिकोपेटभराहुआमहसूसहोताहै. सर्दियोंकेमौसमशुरूहोगयाहैं।ऐसेमेंवजनघटानेवालेलोगोंकोकाफीमशक्कतकरनीपड़तीहै।सर्दियोंमेंहमारीखुराकबढ़जातीहैऔरशारीरिकपरिश्रमनकेबराबरहोजाताहै।जिसकेकारणहमारावजनतेजीसेबढ़नेलगताहै।ऐसेमेंअगरआपभीवजनकमकरनेकीकोशिशमेंलगेहुएहैंतोसर्दियोंकेमौसममेंआपकुछघरेलूनुस्खेअपनाकरइससमस्यासेकाफीहदनिजातपासकतेहैं कमकरनेकेलिएसबसेजरूरीहैंकियोग,एक्सरसाइजकेसाथअपनीडाइटकाखासख्यालरखें।जानिएऐसीकुछचीजोंकेबारेमेंजिन्हेंआपअपनीडाइटमेंजरूरकरेशामिल अगरआपभीहरवक्तइंटरनेटपरवेटलॉसकेतरीकेखोजतेरहतेहैंतोहमआपकोबतारहेहैंकिकैसेसिर्फअपनेसोनेकेतरीकेमेंकुछबदलावकरकेआपतेजीसेवजनघटासकतेहैं.

5होऔरऔरसाथमेंअन्यकोईबीमारीहोजैसेtype2मधुमेह,कोलेस्ट्रॉल,आदि,तबआपसर्जरीकरवासकतेहैं| हालांकिसर्जरीकाप्रभावलंबेसमयतकरहताहै,लेकिनसावधानियांनबरतनेपरआपकावज़नफिरसेबढ़नेलगसकताहै|सर्जरीआपकेखानेकीइच्छाकोकमकरसकताहै,लेकिनअपनेआहारपरशासनबनाएरखनाआपकीज़िम्मेदारीहै| में56भारतीयनागरिकमोटापा(obesitymeaninginhindi)सेपीड़ितथे| जांच-पड़तालकेबादमोटापाकेउपचारकेतरीकेआपकेडॉक्टरनिश्चितकरेंगे| रश्मिकेजांचकेबादउनकाBMI38.

दोंटमाटरप्रतिदिनयाहफ्तेमे3-4बारखानेसेप्रोस्टेटकेन्सरकाखतरा50तककमहोजाताहै।इसमेंपायेजानेवालेलायकोपिनऔरएंटीआक्सीडेंट्सकेन्सरकीरोकथामकरसकतेहैं स्वास्थ्य-अस्वास्थ्य,रोग-चिकित्साकेमूलमेंभौतिकतत्वों(वात,पित्त,कफइत्यादि)केअलावा,जीवकेकर्मकोभीप्रधानहैंअर्थातपुरुषकेपुरुषार्थजन्यकर्मोंकेफलानुसारहीइसेस्वास्थकरबाह्यभौतिकसामग्रीकासहयोगमिलताहै।आयुर्वेदकेप्रत्येकअंगकेविश्लेषणमेंचेतनाचेतनामूलकशरीरशास्त्रअक्षुण्णरहताहै पायरिया,कमजोरदाँतहोंतोकालीमिर्चकोनमककेसाथमिलाकरदांतोंपरलगानेसेलाभहोताहै समूचेब्रह्माण्डकेआश्रयदातापरमात्मास्वयंहैं।वहीपिता,माता,पितामह,ज्ञानकेआधार,प्रणव(ॐओम),वेद:-ऋग्वेद,सामवेदऔरयजुर्वेदवेवहीहैं रोगीकोअंजबारकाकाढ़ा20से40मिलीलीटरकीमात्रामेंलेनीचाहिए आदिमाताभगवती-प्रकृति,भगवान्केवामअंगसेउत्पन्नहुईहैंऔरउनकेअंतर्गतरहकरहीसमस्तचराचरकीरचनाकरतीहैं।माँभगवतीकोभगवान्कीशक्तिऔरमायाआदिनामोंसेविभूषितकियागयाहै।माँराधा,माँसरस्वती,माँलक्ष्मी,माँगंगा,मातापार्वतीआदि-आदिउन्हींकेविविधरूपहैं।प्राणियोंकोउत्पन्नकरनेकाकार्यप्रकृतिकानहींहै,क्योंकिवहजड़है-भौतिकहै।पदार्थकाबनना-बिगड़ना,नवीनरूपमेंआना,आकाशगँगाएँ,तारे,नक्षत्र,ग्रह,सौरमण्डल,चन्द्रआदिउन्हींकेरूपहैं।मानव-प्राणी,विविधप्रकारकेजीवोंकेशरीरउन्हींसेबनेहैं।परन्तुजीवजीवात्मा-परमात्माकेअंशकेबगैरनिर्जीव-मृतहै।निर्जीवमेंजीवात्माकीउपस्थितिमेंशक्ति-स्फूर्ति,सामर्थ्यविधाताकेद्वाराउसकेकर्मोंकेअनुरूपहीउत्पन्नहोतीहै।प्रकृतिकेदोनोंस्वरूपपराऔरअपरा,भगवान्केशक्तिकेआधीनरहकरहीकार्यकरतेहैं कालीमिर्च,जीराऔरशक्करयामिश्रीकूट-पीसकरमिलालें।इसेसुबह-शामपानीकेसाथफांकनेसेलें।बवासीररोगमेंलाभहोताहै यहपूरा-समग्रसंसारमेरेनिराकररूपसेव्याप्तहै।सम्पूर्णप्राणीमुझमेंस्थितहैं,परन्तुमैंउनमेंस्थितनहींहूँतथावेप्राणीभीमुझमेंस्थितनहींहैं।मेरेइसईश्वरसम्बन्धीयोग-सामर्थकोदेख।सम्पूर्णप्राणियोंकोउत्पन्नकरनेवालाऔरप्राणियोंकाधारण,भरण-पोषणकरनेवालामेरास्वरूपउनप्राणियोंमेंस्थितनहींहै मसालेकेरूपमेंलौंगकाइस्तेमालशरीरकेलिएबहुतफायदेमंदहै।इसमेंप्रोटीम,आयरन,कार्बोहाइड्रेट्स,कैल्शियम,फॉस्फोरस,पोटैशियम,सोडियमऔरहाइड्रोक्लोरिकएसिडभरपूरमात्रामेंमिलतेहैं।इसमेंविटामिनएऔरसी,मैग्नीजऔरफाइबरभीपायाजाताहै aaj main khaana mein kya khaoon 11).

कीटोडाइटकापालनऔरस्थानीयभारतीयफूडकेइस्तेमालसेनतीजेदिखसकतेहैं. केलेमेंफाइबरऔरदूसरेजरूरीपोषकतत्वज्यादापाएजातेहैं,लेकिनकैलोरीतुलनात्मकरूपसेकमहोतीहै.

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मोटापाकमकरनेकाउपायतोचलिएपोस्टशुरूकरतेहै. Ltd।अधिकजानकारीकेलिएसम्पर्ककरें01513551163,7230824658,9351787551 क्लासीफाइडविज्ञापनबुककरवानेकेलिएसंपर्ककरेंविकासशर्मानंबर8769932477 शादी,पार्टीयांवसांस्कृतिकआयोजनोकेलिएडॉसरवकोरियोग्राफरकीसुविधाउपलब्धकमलग्रुपऑफआर्ट्सडॉसक्लासरानीबाजारट्रॉसपोर्टगली,बीकानेरकोरियोग्राफर:डी!

डैशडाइटप्लानवजनकमकरनेकेसाथहीहाईब्लडप्रेशरकोनियंत्रितकरनेमेंभीकाफीमददगारसाबितहोताहै. जनऔषधिकेंद्रोंपर(JanAushadhiKendra)जेनरिकदवाएं90फीसदीतकसस्तीमिलतीहैं. कुछदेररहनेवालातनावहमारीभूखकोकमकरताहैं. बढ़ेवजनसेनिजातपानेकेलिएफॉलोकरेंये5आसानतरीके,अपनेआपकमहोजाएगाफैट बढ़ेवजनकोआसानीसेघटादेताहैबासीचावल,जानेंइसकेअन्यफायदे हममेंसेबहुतसेलोगोंकाऐसामाननाहैकिकेलाखानेसेहममोटेहोजातेहैं।यहबातसचसेबहुतदूरहै,क्योंकियदिआपइसकासेवनउआपमॉडरेशनकेसाथकरतेहैं,तोयहआपकेलिएपरफेक्टवेटलॉसमीलबनजाताहै।केलाखुदमेंएकपावरहाउसहै।एनर्जीकाबहुतअच्छास्रोतहै।यहप्रीवर्कआउटमीलकेलिएबहुतअच्छासमझाजाताहैऔरयहआपकोउनसभीअनहेल्दीक्रेविंगसेभीबचाएगाजोआपकावजनबढ़ादेतीहैं ऐसेहीचावलभीअनहेल्दीनहींहैबसहिसाबसेखानाचाहिए।आपसाधारणचावलकीजगहब्राउनराइसकाइस्तेमालकरसकतीहैं आजकेदौरमेंबढ़तावजनआजकलआमसमस्याबनाहुआहै.

tarikere amrutheshwara temple. परंतुयोगद्वारामोटापाकमकरनेकेअपनेहीप्यारेतरीकेहैं।यहएकधीमीप्रक्रियाहैयहइतनीआसानीसेमोटापाकमकरताहैजैसेचाकूसेमक्खनकटरहाहो।अबकुछसबसेअच्छेआसनोंपरनजरडालतेहैंजोमोटापाकमकरनेंमेंसहायकहोसकतेंहैं।. अगरआपबिनाघरसेबाहरजाएवजनघटानाचाहतीहैं,तोयेघरेलूउपायआपकेबहुतकामआनेवालेहैं नियमितरूपसेरस्सीकूदनेकेअनेकफायदेहैं।अपनेरोजकेबिजीशेड्यूलमेंसेकुछसमयइसएक्सरसाइजकोदेकरआपबहुत.


इसकेबादहमआपकोकुछघरेलुनुस्खेबताएँगेजोआपकामोटापाकमकरनेमेंसहायकहोंगे. indian vegetarian ketogenic diet recipes पोषकतत्वोंसेभरपूरसेबकासिरकासेहतकोकईतरीकेसेफायदादेताहै! कमप्रोटीनऔरवसावालीहल्कीदालोंमूंग,मसूरकोप्राथमिकतादेनीचाहिए।उड़दराजमाछोलेआदिसेपरहेजकरनाचाहिए हुआहै,औरइससेआपकोछोटी-छोटीपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै,तोयहआमबातहै।अगरमोटापेकेकारणआपकीएड़ियोंयाजोड़ोंमेंदर्दहोनेलगे,याआपसामान्यदिनचर्याअच्छेसेनहींकरपारहेहोंतोडॉक्टरसेमिलकरइससमस्याकासमाधानपासकतेहैं यदिआपकोईसर्जिकलऑपरेशनकरानेजारहेहैं,तोशल्यक्रियाकेपूराहोनेकेदोसप्ताहकेबादहीइसकासेवनकरें यहजड़ीबूटीप्रतिरक्षाप्रणालीकोसक्रियबनातीहैइसलिएयदिआपकोमल्टीपलस्केलेरोसिसयाल्यूपसजैसीसमस्याएंहैंतोइसकाइस्तेमालकरनेसेबचनेकाप्रयासकरें पाढ़ल,नागरमोथातथाजौकाकाढ़ाबनाकरकुल्लाकरनेसेमुंहकेसभीरोगठीकहोजातेहैं कुटकीवायरलहेपेटाइटिसकेइलाजकेलिएबहुतमददगारहोतीहै।यहप्रतिरक्षाप्रणालीकोबढ़ादेतीहै कुटकीकोपीसकरगर्मलेपबनाकरघावपरलगानेसेआराममिलताहै।घावकोकुटकीकेकाढ़ेसेधोनेसेभीलाभहोताहै।इससेघावधोनेपरघावकादर्ददूरहोजाताहै गर्भावस्थाकेदौरानइसकेउपयोगकोलेकरपूर्णजानकारीनहींहैतोआपकोइसेगर्भावस्थाकेदौरानलेनेसेबचनाचाहिए कुटकीआपकेरक्तमेंशर्कराकेस्तरकोकमकरतीहैइसलिएयदिआपमधुमेहकेरोगीहैं,तोइसेलेनेकेदौरानशर्कराकेस्तरमेंपरिवर्तनकीजांचकरेंऔरयदिआपदेखरहेहैंकियहआपकेस्तरकोकमकररहीहैतोइससेबचनेकाप्रयासकरें अगरकुटकीकोउचितदेखभालकेसाथनहींलियाजाताहैतोयहउल्टी,मतलीऔरचकत्तेकाकारणबनसकतीहै अनुसंधानकेअनुसारयहजड़ीबूटीसभीलिवरसंबंधीसमस्याओंकेलिएबहुतउपयोगीहै।इसलिएयहपीलियाकेकारणहिचकीऔरउल्टीकाइलाजकरनेमेंसहायकहोतीहै 1ग्रामकुटकीपाउडरऔर3ग्रामचीनीकोमिक्सकरलें।भोजनकरनेसे10मिनटपहलेइसमिश्रणकोदिनमें1या2बारलें।इसकेअलावाआपकुटकीकैप्सूलभीउपयोगकरसकतेहैं।प्रत्येकदिनएकशुगरकैंडीकेसाथएककैप्सूललेसकतेहैं कोपीसकरकानकेअंदरकीगांठोंपरगर्मकरकेलगानेसेकानकादर्दठीकहोजाताहै।इसकेअलावादैनिकरूपसेकुटकीकेकाढ़ेसे2-3बारकानधोनेसेकानकादर्ददूरहोजाताहै इसकाउपयोगबच्चोंमेंबहुतकमखुराकमेंकियाजासकताहै कुटकीएकशक्तिशालीआयुर्वेदिकजड़ीबूटीहैजोकिमुख्यरूपसेबारबारहोनेवालेबुखार,त्वचाविकारऔरमधुमेहकेइलाजमेंउपयोगहोतीहै।यहहिमालयमें3000-5000मीटरकीऊँचाईमेंपाईजातीहै।यहआकारमेंछोटीहोतीहै।इसकेफूलज्यादातरसफेदयानीलेरंगमेंहोतेहैं।इसजड़ीबूटीकीपत्तियां5से15सेंटीमीटरलंबीहोतीहै।इसजड़ीबूटीकीजड़15से25सेंटीमीटरलंबीहोतीहै।इसजड़ीबूटीकेफललगभग1.

दिनमें3-4लिटरपानीपीनेकीआदतडालें।लेकिनशामको6बजेबादजरुरतमुताबिकहीपानीपियेंताकिरातकोबारबारपेशाबकेलियेनउठनापडे वेदोंकीविधिकोठीक-ठीकजाननावेधकहलाताहै।कामनापूर्तीअथवानिवृतिकेलिएकियेगएवैदिककर्म,शास्त्रीयक्रतुआदिअनुष्ठान,विधिविधानसांगोपांगहोंनाअनिवार्यहै।यहक्रियावेधहैऔरईश्वरकास्वरूपहीहै।यज्ञ,दान,तपजोनिष्काममनुष्यकोपवित्रकरतेहैं,वहपवित्रताभगवत्स्वरूपहै।क्रतु,यज्ञआदिकेअनुष्ठानकेप्रारम्भमेंजोॐकाउच्चारणकियाजाताहै,उससेहीऋचाएँअभीष्टफलदेतीहैं।वैदिकोंकेलिएप्रणव-ॐ,काउच्चारणप्रमुखहै।अतःप्रणवभीभगवान्काएकरूपहै।क्रतु,यज्ञआदिविधि-विधानकोबतानेवालेग्रन्थऋग्वेद,सामवेदऔरयजुर्वेदहैं।इनमेंनियताक्षरवालेमन्त्रोंकीऋचाएँहैं,जिनकोऋग्वेदकहतेहैं।जिसमेंस्वरसहितगानेवालेमन्त्रहैं,वेसामवेदऔरअनियताक्षरवालेमन्त्रयजुर्वेदहैं।येसभीवेदभगवत्स्वरूपहैं एकचम्मचदालचीनीपाउडरऔरपांचचम्मचशहदमिलाकरबनाएगएपेस्टकोदाँतकेदर्दवालीजगहपरलगानेसेफौरनराहतमिलतीहै इसमेंमौजूदतत्वपाचनसंबंधीसमस्याओं-अपच,उल्टीगैस्ट्रिक,डायरियाआदिसमस्याओंसेआरामदिलानेमेंमददगारहैं गोलमिर्चपीली,GoalMirch,Pilli::YellowishGreenPeppercorn.

गर्भावस्थाकेपहलेमहीनेकेदौरानभ्रूणकेफोलिकएसिडजरुरीहोताहै. आयुर्वेदकेमुताबिकअश्वगंधाऔरशतावरीकेचूर्णसेबनीइसऔषधिकाअसरएकसप्ताहकेभीतरहीदिखनेलगताहै ऐसेलोगजोनियमितरूपसेअखरोटकासेवनकरतेहैंउनमेंमोटापेसेग्रस्तहोनेकाखतराऐसेलोगोंकेमुकाबलेकाफीकम.

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