Anuchinta Meaning in English

Anuchinta Meaning in English
Anuchinta Meaning in English

दूसरादिनजोसब्जियोंकेसेवनकाहोताहै,इसदिनकोहमवेजिटेबलडे(VegetableDay)भीकहसकतेहै. जिसकीवजहसेउनकेशरीरमेंफैटजमानहींहोताहै. इसकेबादइसचूर्णकोछाछकेसाथनियमितरूपसेलेतेरहें. इससेहमेप्रभावीरूपसेवजनकमकरनेमेंमददमिलेगीऔरहमारेस्वास्थ्यमेंसुधारहोगा. क्यूंकिकुछभीऔरकभीभीखानेकीप्रवृतिहमारेशरीरपरनकारात्मकप्रभावडालतीहैऔरइसीवजहसेहमारावजनलगातारबढ़ताहीजाताहै.

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अगरआपस्वयंव्यायामनहींकरपारहेंतोआपजिमजासकतेहैं,जहाँट्रेनरआपकोआपकेशरीरऔरवज़नकेअनुसारव्यायामसिखाएगा।लेकिनआपजिमनहींजासकतेतोवज़नघटानेकेलिएऊपरदिएगएइनटिप्सकीमददलेसकतेहैं. गर्मपानीकेसाथशहद-रोजानासुबहखालीपेटगर्मपानीकेसाथशहदपीनेसेवजनघटानेमेंबहुतआसानीहोतीहै ड्रिंकसेवनकरसकतेहैं।इससेआपकावजनतेजीसेकमहोगा चियाकेबीजकोकमसेकमएकघंटेकेलिएपानीमेंभिगोकररखदेंगे।करीब1घंटेबादइसकेपानीकोछानलें।इसकेबादएकब्लेंडरमेंचियासीड्स,शहदऔरपानीमिलाएंऔरइसेतबतकफेंटेंजबतकमिश्रणअच्छीतरहसेमिक्सहोजाए।इसकेबादइसमेंनींबूकारसडालकरअच्छीतरहसेमिक्सकरलें।फिरइसकासेवनकरे।दोमाहतकसप्ताहमेंकमसेकमतीनबारइसकासेवनखालीपेटकरें इसएकचीजकेबीजमुंहासोंसेछुटकारादिलाने,डायबिटीजकंट्रोलकरने,शरीरकीसूजनकोकमकरनेमेंहैंकारगर.

मोटापाघटानेकेलिएतीसराउपायहैंगौमूत्रकाअर्क? आरामकरनेकेलिएरखनेसेपहलेआटेकीसतहपरथोड़ासातेललगाएँ,ताकिवहसूखनजाए।आटेकोगीलेमलमलकेकपड़ेसेढकदें।आपआटाकोकवरकरनेकेलिएएकखाद्यग्रेडगुणवत्तावालीक्लिंगफिल्मयाएकप्लेटकाभीउपयोगकरसकतेहैं।5. इसकेअलावाआयुर्वेदमेंभीजीराकोस्वास्थ्यकेलिएफायदेमंदबतायागयाहै. MotapaKaiseKamKare?अपनायेवजनकमकरनेकेलिएइन. शहदऔरनींबूकेरसकोगुनगुनेपानीकेसाथखालीपेटपीनेसेआपकामोटापाकमहोताहै.

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आपसभीजानतेहैकीआयुर्वेदिकऔरघरेलूनुस्खेहमारेलिएकितनाफायदेमंदहैऔरइनकाकिसीतरहकासाइडइफ़ेक्टनहींहै. कुछऐसेहार्मोंसहैंजोवजनघटानेमेंआपकेलिएकाफीफायदेमंदसाबितहोतेहैं. नकेवलराष्ट्रीययोजनाओंऔरसंबंधितकेंद्रीयमंत्रालयों राष्ट्रीयआपदाप्रबंधनसंगठन(एन. ओग्ज़नड्रोलोनदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापेकोबढ़ानेकेलिएआपखाने(आहार)केअलावाकुछऐसीभीदवाइयोंकासेवनकरसकतेहैं,जोआपकेवजनकोबढ़ानेमेंमददकरेंगी।लेकिन,यहदवाइयांआपकेशरीरकेलिएनुकसानदायकभीहोतीहैं।इनदवाइयोंकेनुकसानसेकईबीमारियोंकाजोखिमबढ़जाताहै।लेकिनज्यादासोचनेकीजरूरतनहींहै,आपइसलेखमेंबताईगयीजानकारीकेअनुसारऔरडॉक्टरकीसलाहसेदवाइयोंकासेवनकरसकतेहैं 2.

सोंठ,दालचीनीकीछालऔरकालीमिर्च(3ग्रामप्रत्येक)लेकरकुचललियाजाएऔरचूर्णबनायाजाए।इसपूरेचूर्णकोदोहिस्सोंमेंबांटकरएकहिस्सासुबहखालीपेटऔरदूसरारातसोनेसेपहलेलियाजानाचाहिए।चूर्णकोएकपानीमेंडालकर,घोलकरपियाजासकताहै 4. सौंफमेंकाफीमात्रामेंकैल्शियम,सोडियम,आयरन,पोटैशियमजैसेतत्वहोतेहैं. ग्रीनटीमेंएंटीऑक्सीडेंटहोताहै,जोझुर्रियोंकोदूररखतीहैऔरमोटापाघटानेमेंभीउपयोगीहै,बसग्रीनटीबिनाशक्करकेपीएं. TriphalaSanskrit:triphalā,threefruitsisanAyurvedicherbalrasayanaformulaconsistingofequalpartsofthreemyrobalans,takenwithoutseed:AmalakiEmblicaofficinalis,BibhitakiTerminaliabellirica,andHaritakiTerminaliachebula.

सनाखाननेबीग्रेडफिल्महाईसोसाइटीसेडेब्यूकियाथा।इसकेबादवहसलमानखानकीफिल्मजयहो()औरवजह.

जिसकारणउसकारंगहल्कापीलानजरआताहै? इसकेलिएभुनेहुएअजवाइनकाआधाचम्मचऔरभुनीहुईसौंफकेबीजकेएकचम्मचको4कपपानीमेंमिलालेंऔरइसेउबाललें? भीगेहुएबादामज़्यादागुणकारीहोतेहैंक्यूँकीबादामकीचालमैंऐसेतत्वहोतेहैंजोसभीपोषकतत्वोंकोकाममेलेनेसेरोकतेहैं. चंद्र:पोस्तकाहरापौधा,जिसमेंदूधहोयासभीदूधवालेवृक्षयापौधेचंद्रकेहैं।इसकेअलावाखोपरा,ठंडेपदार्थ,रसीलेफल,चावल,खिरनीकीजड़औरसब्जियोंपरभीचंद्रकाअधिकाररहताहै।चंद्रकेपौधेयावृक्षकेसाथशनि,राहुऔरकेतुकेवृक्षनहींलगानाचाहिए 3.

असहनीयदर्दऔरहड्डियोंकीगंभीरस्थितिमेंडाक्टरप्रत्यारोपणकीसलाहदेतेहैं. मोटाऔरबेडौलशरीरकोईनहींचाहता,हरकोईस्लीमऔरस्वस्थ्यरहनाचाहताहैलेकिनउसकेबादभीकईलोगमोटापेसेबचनहींपातेहैं.

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