carnitine deficiency meaning in hindi

carnitine deficiency meaning in hindi
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येसभीपोषकतत्वइंसानकावजनतेजीसेबढ़ानेकेलिएजिम्मेदारहोतेहैं. अश्वगंधाकाइस्तेमालडिप्रेशनकोकमकरनेकेलिएकियाजाताहै. अगरआपएकफुलप्लेटगोलगप्पाखातेहैंतोयेआपको216कैलोरीमिलतीहै. इसकेसाथहीजबआपखानाखाएंतोसौंफभीजरूरचबाएं. करेलेकीअधकच्चीसब्जीभीवजनकमकरनेमेंकाफीमददकरतीहै,उत्तरमध्यप्रदेशकेआदिवासीसहजनयामुनगाकीफलियोंकीसब्जीकोमोटापाकमकरनेमेंअसरकारकमानतेहैं 6. 5सेअधिकहोतासिर्फउन्हींलोगोंपरइसतरहकीसर्जरीकीजासकतीहै यदिइससमयआपनेव्यायामऔरमेहनतकानहींअपनायातोभविष्यमेंयहसमस्याइतनीगंभीरहोजाएगीजिसकीकल्पनाकरनाभीआपकेरोंगटेखड़ेकरदेगा।(मोटापाघटानेकेउपाय) carnitine deficiency meaning in hindi आपकोप्रत्येकअवस्थाकेसाथएकमंत्रकाउच्चारणकरनाहोताहै।मंत्रनिम्नहै: दुनियाभरमेंमोटापेऔरबढ़तेहुएवजनकेनिम्नकारणदेखेगएहैं:- दुनियाके10सबसेगर्मस्थान|इनजगहोंपररहताहै,पृथ्वीकासबसेज्यादातापमान| मोटापासाधारणवजनसेकईज्यादाहोताहै।असलमेंमोटापाकईबड़ीऔरगंभीरबीमारीयोंकोजन्मदेताहै,औरइनमेंसेकुछबीमारियांजानलेवाभीहोतीहै लोगअपनेखाएहुएबरतननहींधोते।पहलेकपड़ेखुदधोनेहोतेथेपरन्तुअबवहभीनहींहोता,लोगपैदलचलतेथेऔरअबआपइसतरहकीजानेकितनेहीउदाहरणोंसेवाकिफ़होंगे।(मोटापाघटानेकेउपाय) वजनघटानेयामोटापेकोकमकरनेकेलिएसर्जरीजल्दकरवानासहीनहींहै।यहबहुतखतरनाकऔरपीड़ादायीहै।शुरुआतमेंआपवजनकरनेकेलिएअन्यकईउपायोंपरकार्यकरसकतेहैंऔरसर्जरीकरानेकाआपकाफैसलातबहोनाचाहिएजबआपमोटापेकोकमकरनेवालेसभीप्रयोगकरचुकेहों वैज्ञानिकोंद्वाराकिएगएदुनियाकेसबसेमहंगेप्रयोग|DUNIYAKE10SABSEMEHNGEEXPERIMENTS वजनकमकरनेकेसाथइसकेअन्यकईफायदेभीहैजैसेकिरीढ़कीहड्डीकोमजबूतकरताहै।शरीरकोलचीलाऔरमजबूतबनाताहै।शुरुआतमेंआपकोयहमुश्किललगेगापरंतुनिरंतरप्रयाससेआपइसमेजल्दीहीनिपुणताहासिलकरलेंगे।(मोटापाघटानेकेउपाय) आपकोपहलेउल्टालेटनाहैउसकेउपरांतअपनेदोनोंहाथोसेपैरोंकोपकड़करखींचनाहैऔरजितनाहोसकेशरीरकोकिसीगोलछल्लेकीतरहबनालेनाहै।यहआकृतिधनुषजैसीप्रतीतहोतीहै,इसीलिएइसेधनुरासनकहाजाताहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) सबसेपहलेतोआपयहनिर्धारितकरलेकिआपकिसतरहकाभोजनखायेंगे।यदिआपकिसीचिकित्सकसेइसबारेमेंबतातेहैतोवहआपकेखानेकेलिएउचितसामग्रीकीसूचीतैयारकरकेआपकोदेसकताहै यहदबावइतनाअधिकहोताहै,कियहआपकेशरीरमेंसूजनभीबढ़ाताहै,जिसेकैंसरकेलिएएकबड़ाकारणमानाजाताहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) सिर्फमोटापाऔरवजनकमकरनेमेंनहींसूर्यनमस्कारआपकोकईतरहकीबीमारियोंऔरविकारोंसेदूररखताहै।आपकेफेफड़ोंसेलेकेनीचेपैरकेअंगूठेतकशरीरकाजर्राज़र्राइसव्यायामसेफायदाउठाताहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) सीधेखड़ेहोकरदोनोंहाथोकोऊपरकीतरहखड़ाकरेऔरअबदोनोंहाथोकोजोड़लेजिससेकिसीदीपककीज्वालाकीतरहआकारआपकोमिलेगा पूरीबॉडीमेंइकठ्ठाहोजाताहै।औरयहफैटइतनाज्यादाहोताहैकियहआपकोअनेकोंबीमारीऔरअसुविधाओंसेघेरलेताहै पिछलेकुछदशकोंमेंमोटापेऔरमोटापेसेसंबंधितबीमारियोंमेंअविश्वसनीयरूपसेवृद्धिहुईहै।यहीकारणहै,किसमुदाय,राज्यऔरसंघीयसरकारमोटापेपरखासध्यानदेतेहुएस्वास्थ्यविभागोंकेसाथमिलकरलोगोंकोबेहतरभोजनऔरव्यायामकेप्रतिजागरूककररहींहै बाकीकेयोगासनोंसेयहआसनकाफीकठिनहै।इसीलिएआपयहसुनिश्चितकरलेकिआपकीपीठसेसंबंधितकोईरोगयादर्दसेपीड़ितनाहोतोहीयहयोगकरनाशुरूकरें बादमें,सर्जरीकरानेवालेलोगोंकोयहबदलनेकीआवश्यकताहोगीकिवेकैसेखातेहैंऔरकितनाखातेहैं,औरयदिवहसर्जरीकेमापदंडोंफालोनहींकरतेतोवेबीमारहोनेकाजोखिमउठातेहैं।(मोटापाघटानेकेउपाय) इनदवाओंकेअप्रियदुष्प्रभावहोसकतेहैं,जैसेकिबारबारदस्तलगना,उल्टी,पेटमेंगैसबननाइत्यादि आधुनिकताकेइसदौरमेंशारीरिकमेहनतनाकरनेकीवजहसेउत्पन्नहोनेवालीपूरीदुनियाकीसबसेबड़ीसमस्यामोटापाहै।लोगोंकेमनमेंयहसवालहरसमयरहताहै,किमोटापाकैसेघटायें.

1महीनेमेंज्यादाखाकरमोटापाकमकैसे. वजनबढ़ानाइतनाआसाननहीहैजितनादिखताहै।वजनबढ़ानेकेलिएडाइटप्लानबनानाजरुरीहै।यहांसेआपवेटगेनडाइटचार्टइनहिंदीमेंजानकारीप्राप्तकरसकतेहैं kam karane ka upaay bataie.

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नियमिततौरपरकपूरकेतेलकाउपयोगकरनेसेआपकोचमकतीहुईऔरदागधब्बेरहितत्वचामिलतीहैअगरआपइसीप्रकारकीकिसीत्वचासम्बन्धीसमस्यासेपीड़ितहैंतोआपकपूरकाइस्तेमालबेझिझककरसकतेहैं. ऐसेबहुतहेखानेकेलिए. मोटाऔरबेडौलशरीरकोईनहींचाहता,हरकोईस्लीमऔरस्वस्थ्यरहनाचाहताहैलेकिनउसकेबादभीकईलोगमोटापेसेबचनहींपातेहैं. प्रकृतिमेरीअध्यक्षतामेंचराचरसहितसम्पूर्णजगतकीरचनाकरतीहै।हेकुन्तीनन्दन!इसीहेतु-कारणजगतकाविविधप्रकारसेपरिवर्तनहोताहै वेदोंकीविधिकोठीक-ठीकजाननावेधकहलाताहै।कामनापूर्तीअथवानिवृतिकेलिएकियेगएवैदिककर्म,शास्त्रीयक्रतुआदिअनुष्ठान,विधिविधानसांगोपांगहोंनाअनिवार्यहै।यहक्रियावेधहैऔरईश्वरकास्वरूपहीहै।यज्ञ,दान,तपजोनिष्काममनुष्यकोपवित्रकरतेहैं,वहपवित्रताभगवत्स्वरूपहै।क्रतु,यज्ञआदिकेअनुष्ठानकेप्रारम्भमेंजोॐकाउच्चारणकियाजाताहै,उससेहीऋचाएँअभीष्टफलदेतीहैं।वैदिकोंकेलिएप्रणव-ॐ,काउच्चारणप्रमुखहै।अतःप्रणवभीभगवान्काएकरूपहै।क्रतु,यज्ञआदिविधि-विधानकोबतानेवालेग्रन्थऋग्वेद,सामवेदऔरयजुर्वेदहैं।इनमेंनियताक्षरवालेमन्त्रोंकीऋचाएँहैं,जिनकोऋग्वेदकहतेहैं।जिसमेंस्वरसहितगानेवालेमन्त्रहैं,वेसामवेदऔरअनियताक्षरवालेमन्त्रयजुर्वेदहैं।येसभीवेदभगवत्स्वरूपहैं गोलमिर्चपीली,GoalMirch,Pilli::YellowishGreenPeppercorn.

हरीयाकालीमिर्चमेंपाएजानेवालेतत्वकैपसाइसिनसेभूखकमहोतीहै. कृष्णाइंस्टीट्यूटऑफमेडिकलसाइंसेज(KIMS)आंध्रप्रदेशऔरतेलंगानाकेसबसेबड़ेकॉर्पोरेटहेल्थकेयरसमूहोंमेंसेएकहै. दरअसल,पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएवर्कआउटकेसाथहीसमयपरसोनेऔरडाइटमेंबदलावभीजरूरीहै.

जनऔषधिकेंद्रसेदवाओंकीबिक्रीपर20फीसदीतककमीशनमिलताहै.

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बेलीफैटयापेटकीचर्बीकरनाहैकमतोखाएंये5फल सरसोंकासाग-सर्दियोंकेमौसममेंसरसोंकासागभारतीयलोगस्वादकेलिएखातेहैं. किग्रा. अपनाएं. आजकलकेभागदौरभरीजिंदगीमेंभीकुछलोेगमोटापेसेपरेशानहैं।क्योंकिमानाजाताहैकिमोटापेकीबीमारीउन्हींलोगोंकोपकड़तीहैजिन्हेंचलनेयादौड़नेपरेशानीहोतीहै।मोटापाआजकेसमयकीसबसेबड़ीसमस्याProblem. पालक,ब्रोकलीजैसीपत्तेदारसब्जियोंमेंकमकैलोरीऔरभरपूरमात्रामेंफाइबरहोताहै. रिसर्चकेआधारपेClonidineकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- अगरआपकोइनमेंसेकोईभीरोगहैतो,Clonidineकोनलेंक्योंकिइससेआपकीस्थितिऔरबिगड़सकतीहै।अगरआपकेडॉक्टरउचितसमझेंतोआपइनरोगसेग्रसितहोनेकेबावजूदClonidineलेसकतेहैं- लॉकडाउनमेंघरपरबैठे-बैठेकामकरनेसेसेहतपरबुराअसरतोपड़ाहीहै,साथहीपेटपरभीअसरदिखनेलगाहै.

एकबारजबगोलसेटकरलेंगेउसकेबादहीआगेबढ़ें यदिआपवर्कआउटनहींकरतेतोअपनेबीएमआरको1. 7xउम्र) वजनघटानेकेलिएप्रतिदिनमेंटनेंसकैलोरीऔरवर्कआउटमेंबर्नकीगईकैलोरीसे500कैलोरीकमखानीचाहिए।यदिआपवजनबढ़ानाचाहतेहैंतोआपकोप्रतिदिनमेंटनेंसकैलोरीऔरवर्कआउटमेंबर्नकीगईकैलोरीसेलगभग500कैलोरीअधिकखानीचाहिए आपनेजितनीकैलोरीकासेवनकियाहै,यदिउतनीबर्ननहींहोतीतोआपकावजनबढ़सकताहै।दूसरीतरफयदिआपजितनीकैलोरीबर्नकरतेहैं,उससेकमकैलोरीदिनभरमेंखातेहैं,तोआपकावजनकमहोसकताहै हरकोईवजनकमकरनाऔरफिटरहनाचाहताहै,काफीलोगइसकेलिएकोशिशभीकरतेहैं।लेकिनसभीकोसफलतानहींमिलपाती।कुछलोगवेटलॉसकरनेकेलिएवर्कआउट पुरुष,महिलाओंकीतुलनामेंअधिककैलोरीबर्नकरतेहैं आपसोचरहेहोंगेकिइतनीजल्दी25किलोवजनकैसेकमकियाजासकताहै।दरअसल,इसकेपीछेसबसेबड़ाहाथथाकैलोरी(Calorie)का।किसीभीफिटनेसजर्नीकेलिएकैलोरीडेफिसिटऔरकैलोरीसरप्लसकाअहमरोलहोताहै हैरिस-बेनेडिक्टफॉर्मूलेसेआपरोजकितनीकैलोरीबर्नकररहेहैं,इसबारेमेंपतालगासकतेहैं।इससेआपअपनेबेसलमेटाबॉलिकरेट(BMR)कोभीकैलकुलेटकरसकतेहैं भोजनकोब्रेककरनेकेबाद,शरीरजोएनर्जीलगाताहैवहथर्मोजेनेसिसहै slim tips hindee.


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