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मेथीकाबीजखूनमेंशुगरलेवलकोनियंत्रितकरताहैऔरइंसुलिनकेस्रावकोबढ़ाताहै. सेभरपूरहोनेकेकारणशारारिकविकासकरतेंहैं. आपवजनकमकरनेकेलिएअपनीडाइटमेंजरूरीबदलावकरें. मेरेशरीरनेभीमेरासाथदिया? अगरआपकोमोटापाहोनेकेकारणपहलेसेपताहोंगेतोआपउनचीजोकापरहेजकरसकतेहै.

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दालचीनीपाचनक्रियाकोसुधारकरवजनघटानेमेंमददकरसकतीहै. महिलाओंकोदर्दकेसाथसाथइसहिस्सेमेंजकड़नभीमहसूसहोनेलगतीहै. कैमोमाइलटी(ChamomileTea)भीअच्छीनींदलानेऔरवजनघटानेमेंमददकरतीहै. 2मीटरलगभग(10-12)सेंटीमीटरलम्बाहोताहै।इसकेपत्ते2-4इंचलम्बेएवं1-2इंचचौड़ेहोतेहैं।अश्वगंधाकाफूलहरे,पीलेरंगकाहोताहैजोकीपांचकेसमूहमेंरहताहै।अश्वगंधाकाफलबेरकीभांतिहोताहैजोपकनेकेपश्चातलालरंगकादिखाईदेताहै।इसकीजड़बाहरसेभूरीऔरअंदरसेसफ़ेदसख्तएवंडेढ़फ़ीटलम्बीहोतीहै अश्वगंधाकोअलगअलगक्षेत्रोंमेंअलग-अलगनामोंसेजानाजाताहै।आइयेजानतेहैंअन्यभाषाओंमेंअश्वगंधाकोकिसप्रकारकेनामोंसेजानतेहैं अश्वगंधाकीजड़कोऔषधीकेरूपमेंप्रयोगकियाजाताहैइसलिएइसकोजड़ीबूटीकहाजाताहै।अश्वगंधाकीजड़शुष्कवर्धक,बलपुष्टिदायक,रसायन,कड़वी,कसैली,गर्म,वातकफ,शोथ,क्षयतथाश्वेतकुष्ठकोनष्टकरनेकागुणइसजड़ीबूटीमेंपायाजाताहै।अर्थातअश्वगंधाशरीरकोहष्ट-पुष्टबनानेवालीगुणकारीऔषधीहै शतावरीचूर्णऔरअश्वगंधाचूर्णकोबराबरमात्रामेंलेकरअच्छीतरहसेमिलालें।इसमिश्रणकीतीनग्राममात्राताजेपानीकेसाथसेवनकरनेसेप्रदररोगमेंलाभहोताहै 8.

इससेबॉडीफैटकोघटानेमेंमददमिलसकतीहै. जनऔषधिकेंद्रसेदवाओंकीबिक्रीपर20फीसदीतककमीशनमिलताहै.

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reasonmotapakaisekamkare करतेहैंऔरमोटापाभीघटातेहैं. आपनेदेखाहोगाकिबहुतलोगऐसेहोतेहैंजोलोगबहुतअधिकखानाखानेकेबादभीउनलोगोंकावजनकंट्रोलमेंरहताहैऔरवहलोगपतलेरहतेहैं. इससेहरजनधनखाताधारककेद्वाराउपयोगऔरअनुकूलनकास्पष्टसंकेतदिखरहाहै. अगरआपडांसकाशौकरखतेहैतोयहआपकेलिएफायदेकीबातहोसकतीहै. जबहमेंभूखलगतीहैं,तोहमारेसामनेजोपहलीचीज़आतीहैं,उसेहीज़्यादातरहमखातेंहैं,हैंना?जैसेघरकीडाइनिंगटेबल,फ्रीज़,रसोईमें,ऑफीसकीमेजपरजोभीरखाहोताहैं,हमभूखलगनेपरवहीँखातेहैं. एकबर्तनमेंपानीउबालकरउसमेंसारीसब्ज़ियांडालदें 7.

कुछसब्जियांकिचनमेंहमेशापड़ीरहतीहैं.


आयुर्वेद… आजकलआयुर्वेदमेंहरबीमारीकाइलाजमुमकिनहै. सेबकेसिरकेकेकईस्वास्थ्यलाभहैंजैसेवजनकमकरना,ब्लडशुगरकास्तरकमकरना,साथहीकोलेस्ट्रॉलकेस्तरकोनियंत्रितकरना! क्योंकिग्रीनटीमेंऐसेकईकेमिकलहोतेहैंजोदवाओंकेइफेक्टकोकमकरसकतेहैं. एकरिपोर्टकेमुताबिक,एकपुरुषकोस्वस्थरहनेकेलिएरोज2500कैलोरीकीजरूरतहोतीहैंऔरएकस्वस्थमहिलाकोस्वस्थ. योगकाअभ्यासकरतेसमयधीमेधीमेसांसभरेंऔरफिरछोड़ें. कोल्डचेन्सऔरभंडारणइंफ्रास्ट्रक्चरजैसेफार्मगेटइंफ्रास्ट्रक्चरसेजुड़ेप्रोजेक्ट्समेंपैसालगानेकेलिए,एकलाखकरोड़रुपएकाएग्रीइंफ्रास्ट्रक्चरफंडस्थापितकियागया. चलिएअबआपसभीलोगोंकोपताचलगयाहोगाकिआपकाडाइटप्लानवजनऔरमोटापाकमकरनेकेलिएकितनाअहमरोलनिभाताहै.

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