obesity and diabetes mellitus pdf

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हिंदूयेभयअपनेदिमागसेनिकालदें. इसफिल्ममेंअमिताभबच्चनऔररश्मिकामंदानामुख्यभूमिकाओंमेंनजरआएंगे. कईस्टडीजमेंभीयहबातसामनेआयीहैकिजीराकापानीमेटाबॉलिकरेटऔरलिपिडप्रोफाइलकोबेहतरकरकेबीएमआईकोकमकरसकताहै. उपायऊपरलेखमेंबतायेगएहैऔरप्रयासकरेरातकोजल्दीसोनेकीताकिशरीरकोपूराआराममिलसके. औरशरीरमेंपानीकीकमीकईतरहकेबीमारियोंकोन्योतादेसकतीहै.

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कीतरह,आँवलेकाज्यूसयारसदैनिकआधारपरआँवलेकाउपभोगकरनेकासबसेसुविधाजनकतरीकाहै. वजनघटानेकेलिएकिसीभीडाइटकेतहतखानाछोड़देनाशरीरकोधीमाऔरअंगोंकोआंतरिकनुकसानजैसेकि'पाचनतंत्रधीमाहोजानाऔरफैटबर्नकरनेकेप्रोसेसमेंकमीआजाना'पहुंचासकताहै. हालांकिजोलोगजल्दीनिराशहोजातेहै,उनसेहमयहीकहेगेकिजोवजनइतनीतेजीसेबढ़चुकाहैअबउसेकमहोनेमेंथोड़ासमयतोलगेगा. आपताजाजूसऔरहल्दीदूधभीड्रिंककेतौरपरइस्तेमालकरसकतेहैं!

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एकदिनआपसोकरउठतेहैंऔरयेतयकरतेहैंकिआजसेआपकोवजनकमकरनाहै. येआसनछोटीआंत,बड़ीआंतऔरपाचनक्रियामेंफायदाकरतीहै 1. अगरआपनेइसडाइटकोअच्छेसेफॉलोकरलियातोपरिणामचौंकानेवालेहोसकतेहै. मोटापेकेबढ़नेकाकारणफास्टफूडकाआसानीसेउपलब्धहोनाभीहै. 1मक्केकीरोटीमेंमौजूदऔसतकुलकैलोरी144. पानीकोउबालले,फिरउसे10मिनटतकठंडाहोनेदे,फिरउसेग्रीनटीकीपत्तियोंपरडालें,फिर1मिनटकेलिएगरमकरकेपीए. यहसुगन्धितद्रव्यपुरानेवृक्षोंकेकाष्ठमेंकहीं-कहींपायाजाताहै,जोतेलीयहोजाताहै pyaar karane ke tareeke sikhae मूर्खलोग,मेरेसम्पूर्णप्रणियोंकेमहानईश्वररूपश्रेष्ठभावकोनजानतेहुए,मुझेमनुष्यशरीरकेआश्रितमानकरअर्थातसाधारणमनुष्यमानकर,मेरीअवज्ञा(तिरस्कार)करतेहैं सिरमेंबहुततेजदर्दहोनेपरजायफलकोपानीमेंघिसकरलगाएं हेकुन्तीनन्दन!कल्पोंकाक्षयहोनेपर,महाप्रलयकेसमय,सभीप्राणीमेरीप्रकृतिकोप्राप्तहोतेहैंऔरकल्पोंकेआदिमेंमहासर्गकेसमय,मैंपुनःउनकीरचनाकरताहूँ जिसकर्मसेशरीरमेंस्निग्धता,मृदुताऔरद्रवताआतीहै,उसेस्नेहनकहाजाताहै।स्नेहनमेंबाह्यतथाअभ्यंतरदोप्रकारहोतेहैं।बाह्यस्नेहनमेंअभ्यंग,शिरोधारा,नेत्रतर्पण,कटिबस्ति,उरोवस्ति,जानुवस्तिआदिक्रियायेंआतीहैं,जोभिन्न-भिन्नरोगोंमेंलाभकारीहोतीहैं।आभ्यंतरस्नेहनमेंऔषधियुक्तघीयातेलरोगीकोपिलायाजाताहै।शास्रोक्तक्रमबद्धमात्रामेंदेनेसेशरीरपुष्टऔरमजबूतहोताहैतथापंचकर्मकेजरिएप्रकुपितदोषोंकोशरीरकाशोधनकरतेहुएनिकालनेमेंसहायकहोताहै।इसक्रियामेंशरीरकीविविधप्रकारकेतेलोंकीमालिशकीजातीहै,इससेचिरकालीनसंचितदोष,वातदोषजिससेशरीरस्थितहड्डियाँवमोटापाआदिदोषोंकोबढ़ानेवालावातदोषऊपरआजाताहै हेपरन्तप!इसधर्मकीमहिमापरश्रद्धानरखनेवालेमनुष्यमुझेप्राप्तनहोकरमृत्युरूपसंसारकेमार्गमेंलौटतेरहतेहैं,पुनर्जन्मलेतेहैं पिसीकालीमिर्चघीकेसाथमिलाकररोजानासुबह-शामनियमितखानेसेनेत्रज्योतिबढ़तीहै मैंसमस्तप्राणियोंमेंसमानहूँ।उनप्राणियोंमेंनतोकोईमेराद्वेषीहैऔरनहीकोईप्रियहै।परन्तुजोप्रेमपूर्वकमेराभजनकरतेहैं,वेमुझेप्रियहैंऔरमैंभीउनमेंहूँ,उनकोप्रेमकरताहूँ किंपुनर्ब्राह्मणाःपुण्याभक्ताराजर्षयस्तथा लौंगकातेलसीधेत्वचापरनलगाकरकिसीअन्यतेलमेंमिलाकरकरनाचाहिए यत्करोषियदश्नासियज्जुहोषिददासियत्।यत्तपस्यसिकौन्तेयतत्कुरुष्वमदर्पणम्॥9.

वजनकमकरनेकेलिएआपवेजिटेबलसूप(VegetableSoup)औरब्राउनब्रेड(BrownBread)कासेवनकरसकतेहैं.


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कब्ज होने से शौच करने में बाधा उत्पन्न होती है, पाचनतंत्र प्रभावित होता है,जिसके कब्जियत का मतलब ही प्रतिदिन पेट साफ न होने से है। 4 अन्य उपाय; 5 सन्दर्भ; 6 बाहरी कड़ियाँ 

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चेहरे का रंग साफ करने के लिए लोग कई तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं। लेख के इस भाग जानिए त्वचा का रंग साफ करने के लिए 13 सबसे अच्छे साबुन के नाम और उनके 

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सर्दियों में मेथी का साग देगा जोड़ों के दर्द में आराम और चेहरे पर ग्लो। मेथी के फायदों की बात करें तो प्रोटीन, आयरन, फाइबर और पोटेशियम में भरपूर है। मेथी पाचन के लिए सबसे बेहतरीन विकल्पों में से एक है।