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मुस्लिमसमुदायमेंखजूरकोबहुतमान्यताप्राप्तहै,रमजानकेदिनोंमेंअपनेरोजाकोखोलनेकेलिएयेखजूरकाइस्तेमालकरतेहै. यहनसिर्फआपकीबॉडीकोहाइड्रेटरखताहै,बल्कितेजीसेवजनभीघटाताहै. तोआपकोसबसेपहलेतोअपनेशारीरकेआलासकोदूरकरनाहैऔरफुर्तीलाबनानाहै. ग्रीनटीमेंएंटीऑक्सीडेंटहोताहै,जोझुर्रियोंकोदूररखतीहैऔरमोटापाघटानेमेंभीउपयोगीहै,बसग्रीनटीबिनाशक्करकेपीएं? लेकिनध्यानरहेकिभोजनकरनेकेतुरंतबादपानीनपीएं. अपनेभोजनमेंवजनकोकण्ट्रोलकरनेकेलिएमूली,ककड़ी,चना,मटर,बीन्सवपपीताआदिकोशामिलकरे.

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आधारहाउसिंगफाइनेंसदेशकीसबसेबड़ीकिफायतीहाउसिंगफाइनेंसकंपनियोंमेंसेएकहै. इसमेंबहुतसारीसब्जियांऔरपौष्टिकताभीहै. एल्कोहलकीकैलोरीकोबादकेलिएस्टोरनहींकियाजासकताहैइसलिएशरीरकेमेटाबॉलिज्मकोसबसेपहलेशराबपरफोकसकरनापड़ताहै. 7xऊंचाई)-(4.

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"सोनेकेबहुतकरीबखानेसेआपकाब्लडशुगरऔरइंसुलिनबढ़जाताहै,जिससेआपकीनींदमेंसख्तदुश्वारीकीवजहबनताहै. उदाहरणकेलिए,अगरआपहरएकदिनमें500कैलोरीघटातेहैं,तोएकसप्ताहकीअवधिमेंआपआसानीसेअपनावजनकमकरसकतेहैं. आपकोयहपताहोनाचाहिएकिवजनकमकरनेकेलिएक्याखाएंऔरक्यानहीं. Khalipetisekhaneseiskaasarjaldihotahai. अबअपनेपैरोंकोसिरकेऊपरसेलेजातेहुए180डिग्रीकेकोणपरमोड़ेजबतककिआपकेपैरोंकीउंगलियांफर्शसेनहींछूजातीहैं. Karun ras ka udaaharan bataie. यदिआपकार्बोहाइड्रेटकीचीजेंखातेहैं. प्रमोदकुमार(निदेशकऔरएचओडी,इंटरवेंशनलकार्डियोलॉजी,फोर्टिसअस्पताल,शालीमारबाग)कहतेहैंयहवास्तवमेंएकचिकित्सीयआहारहै,जोबच्चोंमेंमिर्गीकेइलाजकेलिएलंबेसमयसेइस्तेमालकियाजाताहै जेफरीमैकेनिकजोमाउंटसिनाईहार्टकेमैरी-जोसेऔरहेनरीआरक्रविससेंटरफॉरक्लिनिकलकार्डियोवास्कुलरहेल्थमेंएकचिकित्सानिदेशकहैंनेकाफीस्पष्टरूपसेयूएसएटुडेसेकहाकि,मैंकिसीकोभीकीटोआहारकीसलाहनहींदूंगा।वसंतीमलिकजोहार्वर्डकेटी.

प्याजहीनहींछिलकोंकेभीहैंअद्भुतफायदे,जानलेंगीतोफेकेंगीनहींबल्कितिजोरीमेंरखेंगी 10किशमिशमेंछुपाहैजवानीकाराज,बसइसतरहसेखाएंरोजाना वजनकमकरनेकेलिएएकगिलासगुनगुनेपानीमेंएकसेदोचम्मचसेबकासिरकामिलाकरसुबहखालीपेटइसकासेवनकरें. किसीभीचीजकाआवश्यकतासेअधिकसेवनकरनेसेवहनुक्सानभीपहुंचासकताहैइससेहोनेवालेकुछनुकसानकोनीचेप्रदर्शितकियागयाहै इसेघरपरबनानाआसानहैऔरस्वस्थपौष्टिकपेयबनानेकाइससेबेहतरतरीकाऔरकोईनहींहै. सिरकाबैक्टीरियाकोमारसकताहै!


यहबादमेंकोरोनरीधमनीकीबीमारीकेविकासकीसंभावनाकमकरदेताहै,हृदयरोगऔरविभिन्नअन्यसंबंधितशर्तें. बल्किपहलेअपनेडॉक्टरसेसलाहजरुरलें. एप्पलसाइडरविनेगरआपकेशरीरमेंएसिडलेवलकोनियंत्रितकरताहै. येएकपोषकतत्वमांसपेशियोंकोबनानेऔरवजनकमकरनेमेंमददकरसकताहै. एमसीएक्समेंगोल्डकीकीमत0. महिलाओंकावजनबढ़ानेमेंजिम्मेदारहैंये10हार्मोन अगरआपवजनकमकरनेकीप्रक्रियाशुरूकरनेजारहेहैंनिम्नलिखितबातोंपरध्यानरखनाजरूरीहै: पेटकीचर्बीखत्मनहोपानेकीयेहैं5वजह मसल्समास(musclemass)मांसपेशियोंकेनिर्माणइसेशरीरकोगठीलाबनानाभीकहसकतेहैं. ज्यादातरकपलशादीकेबादसोचतेहैंकिअबतोउनकीशादीहोगईऔरअबउन्हेंकिसीऔरकोआकर्षितनहींकरनाहै. दिल्लीनगरनिगमकेकर्मचारियोंकोसैलरीऔरपेंशनतयवक्तपरनमिलपानेकेमुद्देपरदिल्लीहाईकोर्टसेअरविंदकेजरीवालसरकारकोकड़ीफटकारलगाईहै.

आजकेदौरमेंहरउम्रकेव्यक्तिकोजीवनशैलीयानीलाइफस्टाइलसेजुड़ीबीमारियांहोनाआमबातहै.

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