daalacheenee aur neemboo ke phaayade

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हमारीत्वचाकीचमककोविटामिनसीबनायेरखताहै. औरहरकोईवेटलॉसकरनेकेलिएआसानउपायचाहताहैं. लेकिनक्याआपरोजअपनीइसरूटीनकोफॉलोकरपातेहैं?कईबारथकानकीवजहसेतोकईबारसमयनमिलपानेकीवजहसेआपएक्सरसाइज(Exercise)नहींकरपाते. इसवीडियोकेसाथउन्होंनेवीकेंड(weekends)परकामकरनेकोलेकरएकमजेदारकैप्शनभीलिखाहै. वजनकमकरनेकेदौरानकीटोडाइटप्रकृतिमेंस्थायीनहींहोतीहै. Peetsejudehuerogbhidoorhonelagtehai. इंस्टाग्रामपरस्मृतिईरानीकेकरीबएकमिलियनफॉलोवर्सहैं. मिश्रणतैयारकरनेकेलिएइनचरणोंकापालनकरेंजोआपकोआसानीसेपेटकीचर्बीकोकमकरनेमेंमददकरसकतेहैं.

babool ka kaanta. इसकेअलावा,कुछलोगदूसरोंकीतुलनामेंएकहीव्यायामकरकेज्यादाकैलोरीजलातेहैं.

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प्रतीकात्मकतस्वीर दिल्लीमार्केटमेंपिछलेगुरुवारकोसोनागिरकर44,701रुपयेप्रतिदसग्रामपरपहुंचगया! 65मीटरहैतोउसकाBMIइसप्रकारसेनिकालेंगे: किसीव्यक्तिकेदुबलेयामोटेहोनेकावैज्ञानिकआधारशरीरकाबॉडीमासइंडेक्स(BodyMassIndexयाBMI)होताहै. पेशाबकीधारचालूहोनेमेंविलम्बहोना।(4). आईपीएलके10मैचमुंबईमेंखेलेजानेहैं. इंसुलिनप्रतिरोधभोजनकोऊर्जामेंबदलनेकीअनुमतिनहींदेताहै. Whenonedrinksateaspoonofturmericmixedinaglassofwarmmilkhefeelsbetter.

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डायबिटीजकंट्रोल-डायबिटीजकेइलाजमेंभीहल्दीमददगारहै. आइएआपकोबतातेहैंखसखससेहोनेवालेशारीरिकफायदोंकेबारेमें? रोज़एकग्लासइसशेककोपीनेसेवज़नतेज़ीसेकमहोताहै? औरएक्सरसाइजआपनियमकेअनुसारकरेंगेजिसतरहसेआपकाट्रेनरआपकोबताताहैउसीतरहसेआपकोएक्सरसाइजकरनीचाहिएआपकोशुरूमेंजातेहीज्यादाबाहरनहींउठानाचाहिएयाकुछभीऐसीएक्सरसाइजनहींकरनीचाहिए. Hypothyroidweightlossकेलिएविटामिनबीकेसेवनसेभीफायदामिलताहै,इसकेलिएडाइटमेंदूधऔरदहीशामिलकरे 3.


आजकेलाइफस्टाइल(Lifestyle)मेंमोटापा(Fat)एकसामान्यसमस्याहै. दालचीनीमेंएंटीइंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोब्लडमेंशुगरकीमात्राकोकंट्रोलकरनेकाकामकरतेहैं. कईडाइटिशियननेकीटोडाइटफॉलोनहींकरनेकीसलाहदीहैं. नोट:किसीभीउपायकोकरनेसेपहलेहमेशाकिसीविशेषज्ञयाचिकित्सकसेपरामर्शकरें. इसमेंतीनचम्मचगुलाबजलकेमिलाये. मोटापेकेकारणकईतरहकीबीमारियांशरीरकोघेरसकतीहैं।अधिकांशलोगजबशुरुआतमेंमोटापाबढ़ताहै,तोउसपरध्याननहींदेतेहैं।लेकिनजबमोटापाबहुतअधिकबढ़जाताहैतोउसेघटानेकेलिएघंटोपसीनाबहातेरहतेहैं।मोटापा! अवतारसिंहकहतेहैं,भारतकेयुवाओंमेंएवीएनकेमामलेबहुतज्यादाबढ़रहेहैंऔरइसीवजहसेहिपरिप्लेसमैंटसर्जरियांबढ़रहीहैं.

साथहीआपसांभरमेंकईसारीसब्जियांडालकरइसेज्यादापौष्टिकबनासकतेहैं? साथहीइसमेंहाईएंटीऑक्सीडेंटऔरएंटी-एजिंगगुणहोतेहैं.

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