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क्याआपमीठेकेशौकीनहैंतोध्यानरखेंकिशुगरआपकेलिएजीकाजंजालबनसकतीहै. आइएजानतेहैंकिनवजहोंसेअपकोवजनघटानेमेंपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै मोटापेकीसमस्याऑफिसमेंबैठकरकामकरनेवालेलोगोंकीबड़ीपरेशानियोंमेंगिनीजातीहैं।इसबाबतकुछलोगोंकामाननाहोता. सेबकेजूस(Applejuice)कोजबखमीरीकृतयानीफर्मेंटेशन(Fermentation)करतेहैंतोजोसिरकामिलताहैउसेएपलसाइडरविनेगर(AppleCiderVinegar)यानीसेबकासिरकाकहतेहैं. दुर्घटनाकेबादरिकवरीमेंअगरमरीजकेसभीअंगठीकतरीकेसेकामकरेंतोउसेसकारात्मकऊर्जाकाएहसासहोताहैऔरइससेउसकीरिकवरीऔरतेजीसेहोतीहै. इसकेबाद,ग्राहककोइसीसेशनमेंस्वयंकेलिएटीपीआईएनजनरेटकरनेकेलिएकहाजाएगा.

कोरोकनेऔरकुछस्वास्थ्यस्थितियोंऔररोगोंकेइलाजकेलिएइस्तेमालकियागयाहै.

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दूधकोकभी-कभीकड़ाहीयातलीसेचिपकेरहनेसेबचानेकेलिएइसेहिलाएं।पूर्णवसावालेदूधकाउपयोगकरनाबहुतमहत्वपूर्णहैक्योंकियहचावल-खीरकोएकसमृद्धऔरमलाईदारबनावटप्रदानकरेगा।3. सेलिब्रिटीफिटनेसट्रेनरयासमीनकराचीवालानेइसवीडियोमें5आसानएक्सरसाइजकेबारेमेंबतायाहै. मोटापाजितनीजल्दीआताहैउतनीजल्दीजातानहींहै. रस्तोगीबतातेहैं,"प्रतिरक्षाबढ़ानेवालीएककपतेजकड़कचायसुबह-सुबहलेनाआपकोदिनभरऊर्जादेतीहै।साथहीकामकेबादयही.

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यूकॉलोनी,जेलरोडऔरजनकपुरीमेंहैंऔरइनक्षेत्रोंमेंहमने1150सेज्यादाकारोबारियोंकोबिजनेसलोनप्रदानकियाहै केबारेमेंपढ़ेंऔरअपनीसहमतिदेनेकेलिएAgreeपरक्लिककरें चलिएअबपराठेकेबारेमेंभीजानलें तोचलिएजानतेहैंरोटियोंमेंकितनीकैलोरीपाईजातीहै- ज्यादातरभारतीयखानेमेंरोटीयापराठालेनापसंदकरतेहैं।इनकेबिनाउनकाखानापूरानहींमानाजाताहै।लेकिनक्योंकिआजकललोगअपनेस्वास्थ्यकेप्रतिकाफीजागरूकहोगएहैंतोक्योंनाजानेकीआपकेमनपसंदखानेमेंआखिरकितनीकैलोरीहोतीहै motapa kam karne ke gharelu nuskhe bataye जोवृद्धव्यक्तिअकेलेरहतेहैंतोअपंगता,दृष्टिमेंकमी,संवेदनाओंमेंबदलावआदिकारणोंसेभोजनपकाने,खानेमेंलाचारहोसकतेहैंजिसकेकारणवजनकमहोसकताहै.

मोटापाकमकरनेकेलिएडाएट,जिमसेजुडकेनियमित. वजनकोकमकरनेकेलिएआपसुबहकेसमयउठकरपानीगर्मकरकेनींबूऔरकालेनमककेसाथसेवनकरनेसेवेटलॉसकियाजासकताहै. इसेचबानेसेआपकोकईफायदेमिलतेहैं,जिनमेंसेवजनकमकरनाप्रमुखहै. 4मिलीग्रामकीखुराकयाएकप्लेसबोइंजेक्शनदियागया. अपनेवजनऔरमोटापेकोहमेशाकंट्रोलमेंरखनेकेलिएआपकोइनसभीचीजोंकोखानाबंदकरनाचाहिएयाकमसेकमकरदेनाचाहिए. वर्कआउटसेपहलेऔरबादमेंक्याखानाआपकेलिएसहीहोगा,आजहमइसीबारेमेंआपकोबतानेवालेहैं सारा,सप्ताहमें6दिनजिमजातीहैऔरडेढ़घंटेतकपसीनाबहातीहैं।रविवारकोआमतौरपरउनकाचीटडेहोताहै,जबवहआरामकरतीहैंऔरमनपसंदचीजेंखातीहैं यदिआपपुरषहोंयाफिरमहिला,भारीवजनउठानेसेआपकाफैटबर्नहोगा।इससेमासपेशियांबनतीहैंऔरशरीरकामैटाबॉलिज़्मबढताहै।जबआपभारीवजनउठातेहैंतोआपबहुततेजीसेकैलोरीज़बर्नकरनेलगतेहैं स्वस्थवेजिटेबलआॅयल,जैसेजैतूनयाओलिव,कनोला,सोयाबीन,सनफ़लावर,मूंगफली,सरसों,इत्यादीकेतेलोंकोचुनें,औरपार्शलीहाइड्रोजनेटिडतेलोंसेदूररहें,क्योंकिइनमेंअस्वस्थट्रांसफैटहोतेहैं।यादरखें,किकेवलकमयाशून्यफैटहोनेसेखाद्यपदार्थस्वस्थनहींहोजाते हारवर्डटी.

वाकसेशरीरफैटरिलीज़करताहै,जिसकेनतीजेमेंशरीरमेंreasonsforobesity? BuyPatanjaliproductTriphalaChurnaत्रिफलाचूर्णofweight100gm. यदिआपपरिवारकेसाथरहरहेहैं,तोकदाचितयहसंभवनहींहोगा.


कईबारऐसाहोताहैकितमामतरहकेपरहेजऔरडाइटिंगकरलेनेकेबावजूदवजनजसकातसरहताहै. कईशोधोंमेंयेबातसामनेआईहैकिइलायचीकेसेवनसेवजनकमहोताहै. आपचाहेतोगुनगुनेपानीमेंनींबूऔरशहदमिलाकरभीपीसकतेहैं. एकचौथाईरहजानेपरइसपानीकोछानकरठंडाकरलें. कोरबामेंआजसुबहएकयुवकनेतीनयुवकोंपरचाकूसेहमलाकरदिया।इसहमलेसेतीनोंबुरी. इसकेअलावापेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेसूजनआनेपरभीमोटापाबढ़ताहै.

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