garbhaavastha ke bachche ka vajan ke 8 ven maheene

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अजवाइनजिसेकैरमबीजयाबिशपकीघासकेरूपमेंभीजानाजाताहै? अगरआपकेबच्चेकोभीआताहैबहुतगुस्सातोअपनाएंयेटिप्स वहींइलायचीभीवजनकमकरनेमेंआपकीमददकरतीहै. अदरककीचायसेकोर्टिसोलकोकंट्रोलकरनेमेंमददमिलतीहै! इसलिएअदरकभारतीयरसोईघरोंमेंमौजूदसबसेबहुमुखीसामग्रियोंमेंसेएकहै. बगैरजिमजाएऔरबगैरपैसाखर्चकिएकरेंवजनकम अगरआपरोजानासौंफभिगोकरपीनेकाकामनहींकरपातेहैं,तोआप2चम्मचसौंफको1लिटरपानीमेंडालकरउबाललें.

गर्भवतीऔरस्तनपानकरानेवालीमहिलाओंकोआमतौरपरअश्वगंधापूरकताकेलिएअनुशंसितनहींकररहेहै;हालांकिइसविषयमेंमिश्रितसबूतहै. सेटिलिस्टैटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं 4. इसवजहसेयहऑक्सीडेटिव(oxidative)तनावकोकमकरनेमेंमददकरताहै. इसकोउबालकरसब्ज़ीबनाकेयासलादमेयाइसकारसनिकलकेभीपीसकतेंहैं. Thisisduetothesubstancecalledlipopolysaccharidepresentinit.

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बॉक्सर्सट्रेनिंगकेदौरानऔरफाइटसेकुछदिनपहलेलिक्विडजैसे,जूसऔरशेक(JuicesAndShake)कासेवनकरतेहैं।वेसॉलिडमीलपूरीतरहसेअवॉइडकरतेहैं।इंटरनेशनललेवलपरटूर्नामेंटमेंजिसदिनएथलीटकावजनहोनातयहोताहै,उससे2दिनपहलेसेलिक्विडऔरकैलोरीइंटेककोसीमितकरदियाजाताहै मुझेपताहैआपभीइसट्रिककोसमझनाचाहतेहैंकिघंटोमेंवजनकैसेकमकियाजासकताहै।आपयहभीसोचरहेहोंगेकिआपकोऔरमेरेजैसेलोगोंकोतोऐसाकरनेमेंकईहफ्तेलगजातेहैं तेजीसेवजनकमकरनेकेलिएबॉक्सरएक्सरसाइजकेदौरानस्पीडट्रेनिंग(SpeedTraining)परभीध्यानदेतेहैं।इससेशरीरकापानीपसीनेकेरूपमेंबाहरनिकलताहैऔरवजनकमहोताचलाजाताहै।इसकाकारणयहहोताहैकिशरीरकाअधिकतरवेटलिक्विडकेरूपमेंहोताहै।लिक्विडफ्लूडपसीनेकेरूपमेंशरीरसेबाहरआनेपरतेजीसेवजनकमहोताहै छाछमेंकईऐसेतत्वपाएजातेहैंजोवजनघटानेमेंकाफीमददगारहोसकतेहैं।रोजानाएकगिलासछाछकासेवनकरनेसेआपकोहेल्दीगटकेसाथपेटकीचर्बीकोकमकरनेमेंमददमिलसकतीहै।बेहतरहोगाअगरआपअपनेभोजनकेसाथछाछकोपिएं.

पेटकीचर्बीकमकरनेऔरवजनघटानेमेंकपालभातीप्राणायामरामबाणकाकामकरताहै।इसकेइलावाहररोजयेआसानकरनेसेकब्ज,एसिडिटीऔरगैसकीसमस्याभीदूरहोतीहै सेजुड़ेअनुभवयाकोईसुझावहैतोहमारेसाथशेयरकरे सभीराज्योंकीराजकीयपक्षिभारतकोराज्योंकेसंघरूपमेंजानाजाताहै. शरीरतोइंसुलिनजारीकरनाहोगायहसुनिश्चितकरनेकेलिएग्लूकोजआपकीकोशिकाओंमेंऔररक्तप्रवाहसेबाहरलेजायाजाताहै. खजूरकेसमृद्धपोषकतत्वआपकीत्वचाकोफ़ायदेपहुंचताहै. याकिसीभीतरहकाभागदौड़काकामकरतेहैं.

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आंवलेकेरसमेंचंदनकाचूर्णडालकरशहदकेसाथचाटनेसेउल्टीबंदहोजातीहै. जीहांआपसोयाबीनखासकतेहै. यहीवजहहैकिआपकेशरीरकोइसवक्तसबसेज्यादापोषकतत्वोंकीजरूरतहोतीहैलेकिनसबसेज्यादाजरूरीध्यानआपकोअपनीडिनरपरदेनाहोताहै? मोटापाघटानेकासबसेअच्छातरीकाहैसंतुलितआहारऔरनियमितव्यायाम. इसकेअलावापेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेसूजनआनेपरभीमोटापाबढ़ताहै. तेजीसेवज़नघटातीहैइलायची,बसइसखासतरीकेसेकरेंसेवन आपकोबतादेंकि,पेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेआनेवालीसूजनसेभीमोटापाबढ़ताहै।अगरआपकोभीऐसीहीकोईसमस्याहैतोइलायचीकासेवआपकेलिएबेहदलाभकारीहै।आपइसेअपनीडाइटमेंभीशामिलकरसकतेहैं।आपइसकासेवनकॉफीयाचायकेसाथभीकरसकतेहैं।इलायचीकेदानोंकोपीसकरपावडरबनालेंऔरउसेदूध,चाययाखानेकेसाथइस्तेमालकरें।इसकेअलावाआपदिनमेंचारपांचइलायचीभीचबासकतेहैं वैसेआयुर्वेदकेमुताबिकयेबातभीमानीजातीहैकि,हरीइलायचीशरीरकेअपचकोबढ़ाकरआपकेपाचनतंत्रकोमज़बूतकरतीहै।शरीरकीसूजनतथाकोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंकाफीकारगरहोतीहै।रिसर्चमेंसामनेआयाकि,इलायचीसिस्टोलिकऔरडायस्टोलिककोकमकरतीहै।इससेब्लडप्रेशरलेवलप्रभावितहोताहै।अगरआपहरवक्तइलायचीनहींचबासकतेतोआपइसकोचायमेंडालकरउपयोगकरसकतेहैं।रिसर्चमेंसामनेआयाहैकि,वज़नघटानेमेंसबसेज्यादा,हायकइलायचीपावडरहोताहै।इससेकाफीतेज़ीसेपेटकीचर्बीघटतीहै गर्भवतीमहिलाओंकोअक्सरचक्करआनेकीसमस्यारहतीहै।इससेराहतपानेकेलिएइलायचीकेकाढ़ेमेंगुड़मिलाकरसुबहऔरशामपीनेसेचक्करआनेकीसमस्यादूरहोजाएगी गैस,एसिडिटी,कब्ज,पेटमेंऐंठनकीसमस्याकोइलायचीसेदूरकियाजासकताहै।इसकेसाथहीहिचकीसेभीराहतमिलतीहै कुछलोगोंकोहमेशापेटसेसंबंधितप्रॉब्लमरहतीहै।पेटठीकनरहनेकेकारणबालझड़नेलगतेहै।इनदोनोंसमस्याओंसेबचनेकेलिएसुबहखालीपेट1इलायचीगुनगुनेपानीकेसाथखाएं।कुछदिनोंतकलगातारखानेसेफर्कदिखाईदेनेलगेगा भोपालःइलायचीकोआमतौरपरखानेमेंटेस्टबढ़ानेकेलिएगरममसालोंकेसाथइस्तेमालकियाजाताहै।इसीवजहसेयेहरघरकेकिचनमेंआसानीसेमिलहीजाएगी।आमतौरपरइसेएकस्वादबढ़ानेवालीचीज़केरूपमेंजानाजाताहै,लेकिनक्याआपकोपताहैकि,इससेसेहतसंबंधितभीकईलाभहैं।हालहीमेंराजधानीस्थितआयुषअस्पतालवरिसर्चसेंटरकेआयुर्वेदविभागमेंहुईरिसर्चमेंसामनेआयाहैकि,इलायचीसेआजकलकीसबसेआमसमस्यायानिवजनघटानेमेंभीमददमिलतीहै मुंहसेआनेवालीबदबूकोइलायचीखानेसेदूरकियाजासकताहै।इसकोखानेसेगलेमेंहोनेवालीखराशदूरहोतीहैऔरआवाजमेंसुधारआताहै कीलमुहासेकीसमस्यासेग्रस्तव्यक्तिरोजानारातकोसोनेसेपहलेइलायचीकासेवनकरतेहैंतोउन्हेंइससमस्यासेराहतमिलेगा।सोनेसेपहलेगर्मपानीकेसाथएकइलायचीखानेसेस्किनसेजुड़ीसभीसमस्याओंमेंराहतमिलेगी कईलोगोंकोरातमेंनींदनाआनेकीसमस्यारहतीहै।उचितनींदलेनेकेलिएउन्हेंदवाइयोंकासहारालेनापड़ताहै।लेकिनइसकेकईदुषप्रभावभीहैं।सामान्यतौरपरनींदलेनेकेलिएरोजानारातकोसोनेसेपहलेइलायचीकोगर्मपानीकेसाथखाएं।इससेनींदआएगीऔरखर्राटेकीसमस्याभीदूरहोजाएगी रोजानाइसकाकाढ़ापीनेसेमानसिकतनावकोदूरहोताहै।इसकाकाढ़ाबनानेकेलिएइलायचीपाउडरकोपानीमेंउबालें।अबकाढ़ेमेंथोड़ासाशहदमिलाकरपीएं।कुछदिनपीनेसेआपकोफर्कदिखाईदेनेलगेगा क्याआपजानतेहैंकिमूंगफलीखानेसेवजन(Moongfaliforweightloss)भीकमहोताहै?जीहां,मूंगफलीमेंकईऐसेतत्वहोतेहैं,जोवजनघटानेमेंमददकरतेहैं।जानें,मूंगफली(peanutsforweightloss)खानेसेवजनकैसेहोताहैकमऔरइससेसेहतकोक्याफायदे(HealthBenefitsofpeanuts)होतेहैं… ओट्समेंकईऐसेपोषकतत्वमौजूदहोतेहैं,जोहरउम्रकेलोगोंकेलिएफायदेमंदहोतेहैं।ओट्समेंफाइबरकीमात्राअधिकहोतीहै,जिससेपेटकीसेहतअच्छीबनीरहतीहै।जानें,ओट्ससेहतकेलिएकिसतरहसेहोताहैफायदेमंद(healthbenefitsofoats).

फर्मकालक्ष्यपेशकशकेमाध्यमसे2,500करोड़रुपएजुटानेकाहै. अगरआपबाजारसेकमाईकरनेकामौकाचूकगएहैंतोनिशाननहों? फूडएनडीटीवीकीखबरकेअनुसारखसखससेहतकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहै. साथहीवजनघटानेमेंभीमददकरताहै. अगरइसेपहलीबारकररहेहैतोजितनाहोसकेउतनाहीझुकें. हरकोईखूबसूरतस्किनऔरछरहरीकायापानाचाहताहै. तेलपूरीतरहसेफैटहोताहैं,जिसकामतलबहर1ग्रामतेलमे9कैलोरीफैटहोताहैं,जीहांयेबहुतज़्यादाहैं.

7कैलोरीखत्महोगई यदिअभीभीनाकोईतकलीफअपनाअपनावजननियंत्रितकरनाचाहतेहैंतोऐसेमेंआपकोरोजानाकमसेकम1घंटेतकसीधाजरूरखड़ारहनाचाहिएज्यादादेरकरबैठकरकामकरनेसेकईप्रकारकीसमस्याओंकासामनाकरनापड़ताहैऐसेमेंकुछसमयसमयकेअंतरालमेंआपकोबीच-बीचमेंखड़ेहोजानाचाहिएफोनपरबातकरतेसमयभीआपकोचलतेरहनाचाहिएबसकहींपरसफरपरजारहेहैंतोअपनीसीटपरकिसीजरूरतमंदकोदेदे।यहप्रयोगकरनेसेपहलेआपकोएकबारडॉक्टरकीसलाहजरूरलेलेनीचाहिए मोटापाकमकरनेकेघरेलूउपाय:(vajanghatanekeghareluupay) हालहीमेंएकनएरिसर्चहुआजिसमेंपताचलाकिरोजानाएकघंटासीधाखड़ाहोनेसेवजनतेजीसेघटनेलगताहैयदिआपभीमोटापेकोनियंत्रितकरनाचाहतेहैंतोइसआसानउपायकोएकबारजरूरअपनासकतेहैं मोटापाशरीरकेलिएबहुतहीघातकfetalहोताहै।मोटापाएकप्रकारकाशरीरमेंविकारहैजिससेशरीरमेंअत्यधिकमात्रामेंवसाइकट्ठाहोजातीहै।शरीरकीत्वचामोटीदिखाईदेतीहै,पेटपरभारीपनआजाताहै।मोटापाobesityमानवकीलंबाईऔरभारकाअनुपातहोताहै अगरपेटकीचर्बीआपकोभीशर्मसारकरतीहैतोइसवीडियोमेंदेखेंकियहमोटापाकैसेकमकरे|वजनघटानेकासहीतरीकाइसवीडियोमेंहिंदीमेंबतायाऔरदिखायागयाहै|Inthisvideo,know:Howtoreducetummyfatloseweightfast.

सुखीअंजीर6औरकिशमिश2530ग्राम,शामकोथोड़ेसेपानीमेंभिगनेकेलिएरखेऔरअगलेदिनखाए।अगरसबएकबारमेंनखायाजायेतोदोबारमेंखाये।इसनुस्खेकोनिरंतरकरनेसेआपकावजनबढ़नेलगेगा सरमैखाताभीहूफिरभीवजनकमहै।मैचायबहुतपीताहूक्याइसलिए?.

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Definitions and Meaning of precipitation in English. precipitation. noun. overly eager speed (and possible carelessness) Synonyms: haste, hastiness