pet ko andar karane ka tareeka bataie

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सुबहकेनाश्तेकेसाथसूप(Soup)बेहतरऑप्शनहै? दोस्तोंअबतकहमनेआपकोबतायाकिवेटलॉसकरनेकेलिएआपकोक्याखानाचाहिएऔरअपनेडाइटप्लानमेंक्याशामिलकरनाचाहिए. मैंखुदकोउनइंस्टाग्राममॉडलकीतरहदेखनेलगीहूंजिनकेएब्सऐसेलगतेहैंजैसेउन्हेंतराशागयाहो. यहांजानेंइसड्रिंककोबनानेकातरीकाऔरइससेहोनेवालेफायदोंकेबारेमें. Harroj3se4literpaanijarurpiye. कार्डियोएक्सरसाइजकेलिएआपसाइकिलचलासकतेहो,रनिंगकरसकतेहो,जॉगिंगकरसकतेहो,रस्सीउडीकरसकतेहोऔरफ्रेंड्सयेबहुतहीजबरदस्तव्यायामहैऔरइसकोरेगुलरकरनेसेआपकापेटबहुतहीजल्दीसपाटहोनेलगेगा.

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आर्थ्राइटिसआपकेहिप्सजौइंटमेंदर्दपैदाकरताहै. यूरिनसंबंधीरोगोंकेलिएयहऔषधिकाफीफायदेमंदहैयहमूत्रमार्गकीसमस्याओंकोदूरकर,पेशाबकेमाध्यमसेशरीरकीगंदगीकोभीसाफकरतीहै. येउसलिक्विडसेबनताहैजोसेबकोनिचोड़नेसेमिलताहै. फोडेफुंसीकानाश जानेंब्रोकलीसेजुडे7अनजानेतथ्योंकेबारेमें फलोंमेंपौष्टिकतत्वहोनेसेअनेकरोगोंसेरखेदूर एसिडिटी,पाचन,रक्तविकारसहितयेसमस्याएंदूरकरताहैगुड़ देशकी85फीसदीग्रामीणआबादीस्वास्थ्यबीमासेमहरूम:रिपोर्ट बरसातमेंहेल्थकी14बातोंकारखेंखासध्यान.

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वजनकमकरनेकेलिएवॉकजरूरकरें. क्याह्रदयपरDesmopressinकाप्रभावपड़ताहै. रोजानादिनमें3-4बारकॉफ़ीपिए. कमरऔरपेटकमकरनेकेउपायकरनेकेबादभीअगरफायदानहींहोरहातोअपनेभोजनमेंकालीमिर्चयाकटीहुईहरीमिर्चप्रयोगकरे,इससेवेटकंट्रोलकरनेमेंमददमिलेगी खानेपिनेकीबुरीआदतोंऔरगलतजीवनशैलीकीवजहसेहमारेपेटऔरकमरकेआसपासफैटजमाहोनेलगताहैजिससेवजनबढ़नाऔरमोटापाजैसीसमस्याआनेलगतीहै।पेटऔरकमरकीचर्बीकमकरनेकेउपायकेलिएकुछलोगअपनीडाइटकमकरदेतेहैतोकुछलोगस्लिमहोनेकीदवाकासहारालेतेहै।सहीतरीकेसेकमरकोपतलाकरनेकेलिएडाइटचार्टकेसाथसाथएक्सरसाइजऔरयोगआसानकरनाभीज़रूरीहै।आजइसलेखमेंहमजानेंगेदुबलेपतलेहोनेकेउपायघरेलूनुस्खेऔरपतलीकमरपानेकेउपायकैसेकरे,petaurkamarpatlikarnekeupaytarikeaurgharelunuskhe,bellyfatweightlosstipsforslimwaistinhindi!

औरतबतोखासकरकेजबआपकिसीतरहकीदवारेगुलरलीलेरहेहैं. त्रिफलाचूर्णकेहैंबड़ेफायदेजानिएयेकबखाना.


वजनबढ़नाऔरकमहोनासिर्फकैलरीपरनिर्भरकरताहैजबआपचलतेहैतोआपकीकैलरीबर्नहोतीहैऔरआपकोवजनकमकरनेमैंमददमिलतीहै. हालांकि,इनमेंसेकाफीऐसीहोतीहैंजोकुछकिएबगैरहीआसानीसेअपनावजनकमकरनेकेबारेमेंसोचतीहैं. साथहीयेभीसमझआयाकिकितनीजल्दीयेवापसचढ़सकताहै. कीटोडाइटप्लानमेंकार्बोहाइड्रेटकीमात्राबहुतकमहोतीहै. दौड़नेसेपूरेशरीरकीकसरतहोतीहै. येआपकेफैटकोबर्नकरनेमेंमददकरताहै. जैसाकिआपसभीजानतेहैं. यानिआपकोअपनेकमरऔरपेटकोकमकरनेकाउपायकरनाहोगा.

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इसी कारण इस का नाम ((सुरहा फातिहा)) अर्थात: “आरंभिक सूरह “है। इस का चमत्कार यह है की इस की सात आयतों में पूरे कुरान का सारांश रख दिया गया है। और इस मे सूरह माऊन के संक्षिप्त विषय यह सूरह मक्की है, इस में 7 आयते हैं। इस सरह 3 ﴿ और इन्सान कहेगा कि इसे क्या हो गया? ﴾ 4 ﴿ उस 

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