श्रेणी ओ ashvagandha kaipsool kahaan milata hai

wagner tuning australia

सेRelatedकुछभीपूछनाहोतोआपCommentकेजरियेहमसेपूछसकतेहैं.

आगे की

face exercise

हमेंऐसेखाद्यपदार्थलेनेचाहिएजिसमेंप्रोटीनज्यादाहो,कार्बकीमात्राकमहो.

आगे की

khunnas stetas maraathee

यहकिसीभीतरहसेकिसीदवायाइलाजकाविकल्पनहींहोसकता? अबइसेअच्छेसेहिलालेनेकेबादरोज़ानाआपकोरातकेखानेकेएकघंटेबादइसकासेवनकरनाहै.

आगे की

saleeka ka arth in hindee

औरइसकाइस्तेमालमसालेकेतौरपरकियाजाताहै. इसेखानाखानेके30-40मिनिटपहलेयाबादमेंपीनेसेज़्यादाअसरकरतीहैं,औरदिनमैं3-5ग्रीनचायपीनावेटलॉसकेलिएअच्छारहताहैं.

आगे की

plaastar aip

आईसक्रीमभीआपकेशरीरमेंफैटकोबढ़ाताहैऔरउससेबनाफैटकमहोनेमेंकाफीवक्तलगजाताहै. घरयामकानसेजुड़ीसमस्याएंआपकीदूरहोंगी,वहींजोलोगअविवाहितहैंउनकीबातविवाहतकजाएगी.

आगे की

inappropriate text meaning in english

यानीFastingwithFruits. वजनकमकरनेकेइसनएतरीकेकाप्रयोगकरकेप्रतिदिन1किलोवजनकमकररहेहैं।डॉक्टरकेअनुसारउनकेपासआएफीडबेककेअनुसारलोगोंकाकहनाथाकिपहलेतोइसतरीकेपरविश्वासनहींकियाऔरइसेनजरअंदाजकरनेकाफैसलाकियागया,जैसाकिवजनकमकरनेकेहरलुभाऊतरीकेकोकरतेहैं,लेकिनइसकेपरिणामबेहदआश्चर्यजनकथेतोहमनेइसकेबारेमेंपतालगानेऔरपूछताछकरनेकाफैसलालिया।कुछलोगोंने30दिनोंकेअंदरकमसेकम28किलोंतकवजनकमकियाहैवोभीबिनाकिसीकसरत,दौड़-भाग,महंगेऑपरेशनयाअपनेपसंदीदाखानेसेदूररहकर मोटापा।एकऐसीबीमारी,जिसकानुकसानधीरे-धीरेसमझआताहै।येबढ़ताजितनीस्पीडसेहैं,कमनहींहोताहै।ऐसेमेंहमकसरत,व्यायाम,परहेजऔरएक्सपर्टव्यूजलेकरमोटापाकमकरनेकेतरह-तरहनुख्शेआजमानेलगतेहै।बावजूदइसकेभीअधिकांशलोगलंबेसमयकीमेहनतकेबादभीमोटापासेछुटकारानहींपापातेहै।लेकिन,आजजोहमआपकोबतानेजारहेहैउसपरपहलेतोआपकोविश्वासनहींहोगा,लेकिनजबआपइसनएतरीकेकाउपयोगकरनेलगेंगेतोइसकेफायदेआपकेशरीरपरहीनजरआनेलगेगे।वहभीबिनाकिसीपरहेजऔरव्यायामके।सागरकेडॉक्टरद्वाराकीगईइसअनोखीखोजकेमाध्यमसेरोजाना1किलोतकवजनकमहोनेकादावाकियागयाहै।जोकैसेहोगाआईएजानतेहैविस्तारसे.

आगे की

hindi bhajan dj song 2019

कुछकंपाउंडमूवमेंट्सजैसेबॉडी-वेटस्क्वेट्स,पुश-अप्स,रोयाडेडलिफ्टकरें.

आगे की

hindee mein vaijan

गर्मियोंकामौसमआयानहींकिअधिकतरलोगकोल्डड्रिंकऔरसॉफ्टड्रिंकज्यादापीनेलगतेहैं.

आगे की

correlation between obesity and hypertension

यदिआपचाहेतोइसेदिनमेदोसेतीनबारतकभीखासकतेहैं,लेकिनइसेकेवलभोजनसेपहलेलें यहअजवाइनकापानीनकेवलपाचनकोबढ़ावादेगाबल्किआपकेमेटबॉलिज़म(metabolism)कोभीबेहतरबनाएगा|आपकामेटबॉलिज़मजितनाबेहतरहोगाउतनीहीअधिककैलोरीबर्नहोगी येतोहमसबजानतेहैकीशहदमिनरल्सओरन्यूट्रियेंट्स(MineralsNutrients)केसाथ-साथअमीनोएसिड(aminoacid)औरविटामिनकाएकबहतेरीनश्रोतहै|येसभीतत्वहमारेमेटबॉलिज़मकोरेग्युलेटयानीविनियमितकरनेमेंमददकरतेहैं अबइन्हेंएकसाथबारीकपाउडरमेंपीसलें।आपइसपाउडरकोएकएयरटाइटकंटेनरमेंस्टोर(store)करकेरखसकतेहैं।इसकासेवनकरनेकेलिए,आपइसमिक्स्डपाउडरकेआधाचम्मचकोएकगिलासगुनगुनेपानीमेंमिलाएंऔरइसेअपनेभोजनकेबीचदिनमेंदोबारलें।यहपेयआपकेशरीरसेएक्स्ट्राफैट(extrafat)कोदूरकरनेमेंबहुतमददकरेगा| केलिएकैसेउपयोगकियाजासकताहै| एकपैनमेंएकलीटरपानीलेंऔरउसेउबालले।पानीमेंउबालीआतेसमयहीउसमेंएकचम्मचअजवायनमिलाएंऔरइसेतीनसेचारमिनटतकअच्छेसेउबलनेदें।आपदेखेंगेकीपानीकारंगधीरे-धीरेबदलरहाहै यदिआपरोजानासुबहसबसेपहलेअजवाइनकेबीजकासेवनकरतेहैतोइससेआपकेडाइजेस्टिवजूसरिलीस(Digestivejuicesrelease)होगेजिसकेचलतेपाचनबेहतरबनेगा|ऐसारोजकरनेसेएकमहीनेमेआप1से2किलोवजनकमकरसकतेहै|जरूरीहैकीआपनियमबदइसकाउपयोगकरें| यहीनहीशहद(Honey)कासेवनकरनेसेहमारेशरीरमेंकुछहार्मोनकोआक्टीवेटकरनेमेभीमददमिलतीहैजोभूखकोदबातेहैंजिसकेचलतेहमओवरीटिंग(over-eating)नहीकरते|जबशहदकोअजवाइनकेसाथलियाजाताहै,तबआपकेवजनकोदोसप्ताहसेकमसमयमेंकमकरनेमेसहायतामिलतीहै| Weightlifter meaning in Hindi इसपाउडरकोबनानेकेलिएआपकोचाहिए इसकारोजानासेवनकरनेसेआपकापाचनबेहतरबनेगा,पेटफूलनेजैसेसमस्याओसेछुटकारामिलेगा,साथहीयेआपकीएक्सट्राचर्बी(extrafat)कोतेज़ीसेजलानेमेभीबहुतउपयोगीहै|आपइसकासेवन20से25दिनकरकेदेखेआपकोफरकनज़रज़रूरआएगा| एकऔरआसानतरीकाहैजिसेआपअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरसकतेहैं।250ग्रामअजवायनलेंऔरभूनले।एकबारजबयहठंडाहोजाए,तोइसेएकएयरटाइटकंटेनरमेंस्टोरकरें,औरसुबहकानाश्ताकरनेसेकमसेकमआधेघंटेपहलेएकचम्मचलेंलीजिए जोमहिलाएप्रेग्नेंटहैवेइसकासेवनप्रेगनेंसीकेदौरानबिल्कुलनाकरे|प्रेगनेंसीकेबादइसकासेवनकियाजासकताहै| जबपानीसुनहरेरंगमेंबदलजाएतोगॅसबंदकरदेंऔरपानीकोठंडाहोनेदें।आपइसेएकबोतलमेंभरकररखसकतेहैंऔरइसेपूरेदिनघूंटघूंटकरकेपीतेरहे| अजवाइनकेपानीसेउल्टीभीठीककीजासकतीहै.

2जौल्सकेबराबरहै।एककिलोकलोरी(केकेसी)लगभग4!

आगे की

sharaarat ka arth

बहुतसेलोगोंकाऐसामाननाहोताहैकिठंडमेंवजनकमकरपानामुश्किलहोताहैलेकिनयहसचनहींहै अगरआपकमखानाखातेहैंतोभीपानीपीतेरहनेसेशरीरमेंखानेकीकमीपूरीहोजातीहै एकशोधमेंकहागयाहैकिमोटापेकीवजहसेपुरुषोंमेंटेस्टोस्टेरॉनकास्तरकाफीकमहोजाताहै अमरूदमेंपानीकीकाफीमात्राहोतीहैइसलिएइसकेसेवनसेशरीरमेंपानीकीकमीनहींहोतीऔरआपकीत्वचाहाइड्रेटेडरहती.

मोटापाएकऐसीविसंगतिहैजिसमेंशरीरमेंसामान्यसेबहुतअधिकवसाजमाहोजातीहै.

आगे की

khoon patala karane ke ghareloo upaay

Motapakamkarnekeupay,मोटापाकमकरनेSpeakingTree.

आगे की

motaapa kam karane ka ilaaj kya hai

अगरआपअधिकतनावमेंरहतेहोतोयहभीआपकेमोटापेकाकारणहोसकताहै.

आगे की

haasy ras ka udaaharan bataie hindee mein

इसकेअलावाकुछअध्ययनमेंइसबातकाखुलासाहुआहैकिइलायचीमेंअल्सररोगकोठीककरनेकीक्षमतापायाजाताहै. खानेकीआदतमेंआपकोतब्दीलीकरनीहोगी.

आगे की

gareebee door karane ke upaay hindee

इलायचीकाप्रयोगगैस्ट्रोइन्टेस्टाइनलजैसीपरेशानियोंमेंलाभदायकहै.

आगे की

sharir ki charbi ghatane ke gharelu upay

इतनाहीनहीं,इसकेऔरभीकईबड़ेफायदेहैंजिनकेबारेमेंशायदलोगोंकोज़्यादाजानकारीनहो?

आगे की

mesh raashi vaale kya vyaapaar karen

पत्तागोभीकेनियमितसेवनसेहृदयसम्बन्धीसमस्याओंसेबचाजासकताहैक्योकिपत्तागोभीकोलेस्ट्रॉलफ्रीहोतीहैऔरकोलेस्ट्रॉलनियंत्रितरहनेपरदिलसेजुडीबीमारियाँनहीहोपातीहै इससे,डिहाइड्रेशन,हृदयरोग,स्ट्रोक,पेटकाकैंसर,पथरी,उच्चरक्तचापऔरऑस्टियोपोरोसिसआदिकीबीमारियांहोतीहैं।इसकेसाथहीयहइम्यूनसिस्टमपरभीबुराअसरडालताहै।खासकरजबपूरीदुनियाकोरोनावायरसमहामारीसेजूझरहीहै।ऐसीस्थितिमेंअपनीइम्यूनसिस्टमकोमज़बूतरखनेकेलिएहमेंअपनीडाइटपरपूराध्यानदेनेकीज़रूरतहै 10.

इसकाइस्तेमालकईतरहसेकियाजासकताहै.

आगे की

pheshiyal kreem bataen

बाज़ारकेआवंलारसमें,उसेलम्बेसमयतकखानेलायकरखनेकेलिएकईकेमिकल्स(PRESERVATIVES)मिलेहोतेहैं,इसीलिएघरकाबनारसपिनेसेज्यादालाभदायकहोताहै. वजनघटानेकेलिएयहसबसेआसानतरीकाहैं.

आगे की

motaapa kam karane ke lie nuskhe bataen

आजकेसमयमेंमोटापाएकआमसमस्याबनचुकीहैऎसेमे,अजवाइनकाउपयोगकरनेसेमोटापाभीकमहोताहै.

आगे की

keto diet meal plan india in hindi

इनफूड्ससेप्राकृतिकरूपसेशुरूहोजाएगाLabourPain दोनोंहीग्रुपमेंकैलोरीकीखपतसीमितरखीगईथी,इससेयेपताचलाकिनींदकीकमीकाबुराप्रभावशरीरकेसंयोजनपरपड़ताहै,इसमेंवेटलॉसभीशामिलहै इनफैक्टर्ससेआपकोअपनाफूडइंटेककमकरनेऔरओवरइटिंगकेप्रभावोंकेप्रतिजागरूकरहनेमेंमददमिलसकतीहै।हालांकिइननतीजोंपरऔरज्यादागहराईसेरिसर्चकरनेकीजरूरतहै करचुकेहोतेहैं।इसकीजगहहरदिनएकहीसमयपरआपशरीरपरदबावडालसकतेहैं बहुतसेविशेषज्ञइसबातपरसहमतहैंकियोग,हेल्दीवेटमैनेजमेंटकेलिएबहुतप्रकारसेमददकरताहै इसकेअलावा,इनकर्मियोंकीनींदकेस्तरपरबादमेंलिएगएफॉलोअपमेंभीज्यादाअंतरनहींपायागया।हालांकि,येस्कोरउन्हींलोगोंकाबेहतरहुआथा,जिन्होंनेयोगनिद्राकाअभ्यासलंबेसमयतककियाथा।हालांकिइसस्टडीकेनतीजोंकोबेहतरढंगसेसमझनेकेलिएज्यादागहनऔरबड़ीस्टडीकीजरूरतहै ऐसेकईयोगासनहैंजिनकाअभ्यासघरपरहीकियाजासकताहै।खासतौरपरतबजबआपकोपासयोगकेफुलसेशनकोअटेंडकरनेकामौकायासमयनहो banaane ke tareeke bataie वेटस्केलपरअगरवजनमेंजरासीभीकमीनजरआएतोवोकिसीअचीवमेंटसेकमनहींलगतालेकिनइनबदलावोंपरलगातारनजररखनाजरूरीहैऔरइसकेलिएआपचाहेंतोएकजर्नलमेनटेनकरसकतेहैंयाफिरऐपकाइस्तेमालकरेंयाफिरहरबारजबआपवेटमशीनपरचढ़ेंऔरअपनावजनदेखेंतोउसेकहींनोटकरलें।ऐसाकरनेसेआपकेवेटलॉसप्रोसेसमेंएकरूपताबनीरहेगीऔरआपसहीदिसामेंआगेबढ़रहेहैंयानहींयेभीपताचलजाएगा अगरआपवेटलॉसकीप्रक्रियासेगुजररहेहैंतोआपकेलिएबेहदजरूरीहैकिआपनियमितरूपसेअपनावेटचेककरें।लेकिनआखिरहफ्तेयामहीनेमेंकितनीबारवेटचेककरनाचाहिए,येकैसेपताचलेगा।तोइसकाजवाबयेहैकिहफ्तेमें1बारअपनावजनचेककरें।अलग-अलगफैक्टर्सकीवजहसेहरदिनआपकावजनऊपर-नीचेहोसकताहै।लिहाजाहफ्तेमेंएकबारवेटचेककरनाकाफीहै वेटलॉसकरनाआसाननहींहै।इसकेलिएआपकोकड़ीमेहनतऔरडेडिकेशनकीजरूरतहोतीहै।जबबातडायटकीआतीहैतोखुदपरकंट्रोलरखनाहोताहै,एक्सर्साइजकरनीहोतीहै।औरयेसारीमेहनतकरनेकेबादजबआपवेटमशीनपरअपनावजनकरेंऔरआपकोउसमेंअंतरनजरआएतोकितनीखुशीहोतीहैना।लेकिनहमआपकोबतारहेहैंकिआखिरअपनावजननापतेवक्तआपकोकिनबातोंकाध्यानरखनाचाहिए.

जबतकआपरंगमेंकोईबदलावनहींदेखतेतबतकइसकोमिश्रणउबालें.

आगे की

side ka fat kaise kam karen

मोटापाकमकरनेकाक्याउपाय?MotapaKamVokal? वेलोग.

आगे की

dileevaree hone ke baad kitana paanee peena chaahie

क्यूंकिएकमेहनतीइंसानकेशरीरकोअधिककार्बोहाइड्रेटऔरप्रोटीनकीआवश्यकताहोतीहै. किइससेछुटकारापानाबहुतहीकठिनहै.

आगे की

doodh mein kitanee kailoree hotee hai

मोटापेसेपरेशानलोगोंकेलिएसेबकासिरकाउनकीसमस्यादूरकरनेमेंकाफीहदतकलाभकारीहै.

आगे की

hip ka ilaaj

24॥ सरसोंकातेलऔरजायफलकातेल4:1कीमात्रामेंमिलाकरदिनमें2-3बारशरीरकीमालिशकरनेसेजोड़ोंकादर्द,सूजन,मोचआदिमेंराहतमिलतीहैऔरशरीरमेंचुस्ती-फुर्ती-गर्मीआतीहैतथापसीनेकेरूपमेंविकारनिकलजाताहै यहविज्ञानसहितज्ञानसम्पूर्णविद्याओंकाशिरोमणिहै।इसकोजानने,समझने,दृढ़निश्चयकेसाथअभ्यासकरनेकेबादऔरकुछजाननेकेलिएशेषनहींबचता।भगवान्कासाकार-सगुण(मूर्ति,चित्र,लिंग,मन्दिरकेसामने-प्रतीकात्मक)आदिरूपइसज्ञान-विज्ञानकोग्रहणकरनेमेंविशेषरूपसेसहायकहै।हकीकतमेंपरमात्माऔरपरमात्मतत्वबेहदरहस्यपूर्णहै।इसकोजानना-समझनाअसंभवहै।जितनाभीमनुष्यजानसकताहै,उसकेकल्याण-मोक्षकेलिएवहीपर्याप्तहै।यहपारसमणिकेसदृश्यहै,जिसकेसम्पर्कमेंआकरलोहाभीसोनाबनजाताहै;क्योंकिघोरतमपापी,दुष्ट,दुरात्मा,अपराधी,दुराचारीभीइसकोपाकरपरमशान्तिप्राप्तकरकेनेक,पवित्र,भक्तिमयहोजाताहै।शैतानसेसाधुबनना,इसकातुरन्तदिखनेवालाअसर-प्रमाणहै।जोव्यक्तिइसकोग्रहणकरकेअपनारवैया-रास्ताबदललेतेहैंऔरसमाजसेवा-धर्मपरोपकार,निष्कामभक्तिकामार्गअनुसरणकरतेहैं,वेभवसागरकोपारकरनेमेंसफलहोजातेहैं।जोव्यक्तिइसकोसमझकरअपनेवर्णाश्रमधर्मकासावधानीसेपालनकरनेलगतेहैं,उनकाउद्धारतोनिश्चितहै।यहज्ञानअविनाशीऔरतुरन्त-उत्तमफलप्रदायकहै।इसज्ञानकाप्रत्यक्षफलभक्तिहै,जोअव्ययीहै।यहज्ञानऐसाहै,जिसेकरनेमेंअतिरिक्तमेहनतनहींकरनीपड़ती,क्योंकियहबेहदसरलहै।यहपरमपवित्रहै,क्योंकिभगवान्केनामकास्मरण,रूप,लीला,गान,धाम,नाम,कीर्तन,जप,ध्यान,ज्ञानआदिसभीकुछतुरन्तदुःखनाशकऔरसुखकाकर्ताहै शरीरकेपोषकप्रधानधातुरक्तधक-धककरनेवालेहृदयद्वारासमस्तशरीरमेंभेजेजातेहैं।इससेशरीरयाकायकाआधारहृदयहै मनुष्ययहदृढ़तासेमानलेकिकार्य-कारणरूपसेस्थूल-सूक्ष्मरूपसेजोकुछभीदेखने,सुनने,समझनेऔरमाननेमेंआताहै,वहसबकेवलभगवान्हीहै।वैदिकरीतिसेकियागयाविधि-विधानकर्म,क्रतुकहलाताहैऔरस्वयंपरमेश्वरहैं।स्मार्त-पौराणिकरीतिसेकियागयाकर्मयज्ञभीवहीहैं।पित्तरोंकेलिएअन्नअर्पणकियागयास्वधाभीवेहीहैं।जिनमन्त्रोंसेक्रतु,यज्ञऔरस्वधाकियेजातेहैं,वोमन्त्रभीस्वयंभगवान्नारायणहीहैं।जिसमन्त्रसेयेतीनोंकर्मसम्पन्नकियेगए,वेभीभगवान्केस्वरूपहैं।इनतीनोंकार्योंकेहेतुशाकल्य-वनस्पतियाँ,जड़ी-बूटियाँ,तिल,जौ,छुहारा,आदिऔषधभीस्वयंभगवान्नारायणहैं।अग्निमेंहोमकियेगएघी,हवनकरनेकीक्रियाऔरस्वयंअग्निभीपरमात्माहीहैं यहशक्तिबर्धकहैऔरआवाजमेंसम्मोहनउत्पन्नकरताहै नचमांतानिकर्माणिनिबध्नन्तिधनंजय।उदासीनवदासीनमसक्तंतेषुकर्मसु॥9.

स्वस्थजीवनशैली(अपनेभोजनकेसाथकुछसब्जियों) कीएकअच्छीपाइपिंगहॉटबाउलबनानेकीसलाहदेतेहैं नाश्तेमेंब्रैडजैमखानापसंदकरतेहैंतोपहलेजानलेकि100ग्रामजैममें290कैलोरीऔरWholeWheatब्रेडकी1स्लाइसमें69कैलोरीहोतीहै अगरआपभीरोजानामैगीखातेहैंतोजानलेकि100ग्राममैगी402कैलोरीहोतीहै।10रुपयेवालीमैगी80gmकीहोतीहैयानिउसमें321कैलोरीहोगी।ऐसेमेंबेहतरहोगाकिआपइसकासेवननाकरें वेटलूजकरतेसमयअक्सरलोगसोचतेहैंकिचावलखानासहीहैयारोटी।आपकीइसमुश्किलकोआसानकरतेहुएबतादेंकि1 1सेब(81कैलोरी),एवोकैडो(306कैलोरी),केले(लगभग105कैलोरी),अंजीर(37कैलोरी),½कपक्रैनबेरी(23कैलोरी),28ग्रामलीची(19कैलोरी),1आम(135कैलोरी),संतरा(65कैलोरी),½कपपपीता(27कैलोरी),आड़ू(37कैलोरी),अंगूर(36कैलोरी),½कपअमरूद(42कैलोरी),कीवी(46कैलोरी),नाशपाती(98कैलोरी),½कपब्लैकबेरी37कैलोरी)और½कपस्ट्रॉबेरीमें23कैलोरीहोतीहै 1कपब्लैकटीमें3,मिल्कटीमें3,हर्ब्सटीमें2औरवेंडीटी(Wendy'sTea)में1कैलोरीहोतीहै।वहींअगरआपकोकॉफीपसंदहैतोबतादेंकि1कपकॉफीमें1कैलोरीहोतीहै।वजनघटानेकेलिएआपदिनमें1-2बारचायकॉफीकासेवनकरसकतेहैं महिलाओंकीतुलनामेंपुरुषोंकोअधिककैलोरीकीजरूरतपड़तीहैक्योंकिउनकीबॉडीकाआकारऔरमांसपेशियोंकाभारमहिलाओंसेज्यादाहोताहै।औसतनपुरुषोंकोप्रतिदिन400कैलोरीअधिकखर्चकरतेहैंइसलिएउन्हें2000-2500कैलोरीरोजानालेनीचाहिएजबकिमहिलाओंको1800-2200कैलोरीलेनीचाहिए नॉनवेजिटेरियनलोगोंकोबतादेंकिचीजबादाम167,100gअखरोट654,402,100gतेल884,100gमक्खन717,100ग्रामचिकन239,1उबलेअंडेमें78कैलोरी,10ग्राममछली281औररेडमीटमें250कैलोरीहोतीहै apple vinegar ke fayde for hair करनीहै?दिनमेंकितनीकैलोरीलेनीहै?याउन्हेंकितनीकैलोरीकीजरूरतहै।बतादेंकिपुरुषऔरमहिलाओंकीनियमितकैलोरीकीजरूरतअलग-अलगहोतीहैइसलिएअपनेशरीरकीजरूरतकोसमझकरभीकैलोरीकीमात्राकोकमऔरअधिककीजिए सोमासाऔरकोल्ड-ड्रिंकतोकॉलेजकेलड़के-लड़कियोंकाखानाखूबपसंदहैलेकिनआपशायदयहनहींजानतेकि1समोसामें156कैलोरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकाकामकरतीहै बर्गर-पिज्जातोआजकलहरकिसीकीपसंदबनगयाहैलेकिनक्याआपकोबताहैकिRegularCrust100ग्रामपिज्जामें266कैलोरी,बर्गरमें295कैलोरीऔरसैंडविचमें233कैलोरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकेसाथकईबीमारियोंकोन्यौताभीदेतीहै 100ग्रामबैंगन(15कैलोरी),उबलीहुई100ग्रामशतावरी(13कैलोरी),100ग्रामब्रोकोली(33कैलोरी),उबलीहुई100ग्रामब्रसेल्सस्प्राउट्स(35कैलोरी),100ग्रामगोभी(27कैलोरी),100ग्रामगाजर(30कैलोरी),100ग्रामअंकुरितफलियां(31कैलोरी),100ग्रामउबलीहुईचुकंदर(36कैलोरी),100gककड़ी10(कैलोरी),100ग्रामउबलेहुएआलू(75कैलोरी),100ग्रामप्याज(64कैलोरी),100ग्रामकच्चामटर(83कैलोरी),100ग्रामलहसुन(98कैलोरी),100ग्राममशरूम(13कैलोरी),100ग्रामकद्दू(13कैलोरी),100ग्रामलालमूली(12कैलोरी),100ग्रामपालक(25कैलोरी)और100ग्रामटमाटर(17कैलोरी)होतीहै अगरआपभीपापड़ीचाटजैसेफास्टफूडखानेकेशौकीनहैतोजानलेकि1प्लेटपापड़ी-चाट(6-8पीस)में240,1प्लेटगोलगप्पे100,1प्लेटआलूटिक्की300,1प्लेटपकौड़े340,1प्लेटचिकनटिक्का500,1प्लेटपास्तायानूडल्स430,1प्लेटगुलाबजामुन385,1प्लेटमसालाडोसा440,1प्लेटसांभर-इडली290और1प्लेटपाव-भाजीमें420होतीहै 100ग्रामपनीरमेंलगभग163कैलोरीऔर20ग्रामप्रोटीनहोताहै।इसेखानेसेप्रोटीनइंटेकभीबढ़जाताहै रॉओट्सके1 1कप(170ग्राम)कुक्डलीमाबीन्समें209कैलोरीऔर11.

आगे की

keto 1 week meal plan easy

सर्दियोंमेंमोटापाकमकरनेकेसाथपेटकरनाहैंअंदरतोबसअपनाएंयेशानदारटिप्स केलिएकाफीअच्छीमानीजातीहै।जानिएइसकेबेहतरीनफायदोंकेबारेमें गोंदबबूलकेपेड़केतनोंऔरशाखाओंसेनिकलताहै।जोसुखकरभूराऔरकड़ाहोजाताहै।जिसेंगोंदकहतेहै।इसेकईलोग'गाद'नामसेभीजानतेहै।गोंदपौष्टिकआहारसेभरपूरहोनेकेकारणऔषधियगुणोंकीभरमारहै गोंदमेंभरपूरमात्रामेंकैल्शियम,मैग्नीशियम,प्रोटीन,फाइबर,एंटीऑक्सीडेंट,एंटीकार्सिनोजेनिक,एंटीबैक्टीरियलआदिगुणपाएजातेहैं।जोआपकेसेहतकेलिएकाफीफायदेमंदहै वजनबढ़ानेकेलिएकईतरहकीदवाओंकेअलावासप्लीमेंटकाइस्तेमालकरनाशुरूकरदेतेहैं।इसकाआजनहींतोकलजरूरसेहतपरबुराअसरपड़ताहै।लेकिनआपचाहेतोकुछघरेलूनुस्खेअपनाकरइससमस्यासेछुटकारापासकतेहैं आयुर्वेदकेअनुसारपुदीनेकीपत्तियोंमेंऐसेगुणपाएजातेहैंजोआपकेपाचनतंत्रकोठीकरखनेकेसाथ-साथवजनकमकरनेमेंमददकरताहै सभीकेमनमेंयहडरबनारहताहैकिबढ़तामोटापाउसकीखूबसूरतीपरधब्बानबनजाए।इसीकारणइसमोटापेसेछुटकारापानेकेलिएहमक्या-क्यानहीकरतेहैजिससेकिहमारामोटापाकमहोजाएं जोव्यक्तिपरमात्माकीशरणमेंआगया,उसकीअहंताबदलगईऔरवहसंसारकीअपेक्षाप्रभुमेंदिललगनेसेतुरन्तधर्मात्माहोगया।उसकेअन्दरमौजूदपरमात्माकाअंशतोपहलेसेहीपवित्रथा,अबकेवलआवरणउतरनाथा,सोउतरगया।उसमेंजोभीदोषआयाथा,वोतोमहज़संसारकेप्रतिआसक्तिकेकारणथा।अबपरमात्मामेंरमनेसे,उसकीकामना,आसक्तिमिटगईऔरवहभगवत्प्रेमीहोगया।उसकेसमस्तदुराचारमिटगए,क्योंकिवहउनकेकारणसंसारकोमहत्वदेनेकीप्रक्रियासेछूटगयाहै।उसकीप्रकृतिऔरप्रवृतिकेपरिवर्तनसे,उसमेंयेस्वाभाविकपरिवर्तनहोजाताहै।इसप्रक्रियाकेद्वाराउसेअपारशान्तिकीप्राप्तिहोतीहै।भगवान्नेअपनेभक्तकापतननहो,ऐसीप्रतिज्ञाअर्जुनसेकराई,स्वयंनहींकी,क्योंकिउन्होंनेबादमेंपितामहभीष्मकीप्रतिज्ञाकेआगे,अपनीप्रतिज्ञाकोमहत्वनहींदिया।भक्तवत्सलभगवान्भक्तकीप्रतिज्ञाकानिर्वाहकरतेहैं,अपनीकानहीं।वोअपनेभक्तकापतननहींहोनेदेते;उसकीप्रतिज्ञाकोपूरीजरूरकरवातेहैं।एकबारभगवान्काभक्तबननेकेबादवोव्यक्तिदुराचारमेंलिप्तनहींहोसकता।हाँ,अगरभक्तअहंकारवशभगवान्काआश्रयत्यागदेतो,उसकेपतनकोरोकनामुश्किलहै अश्रद्धावानवोहैजोकिभगवान्केबतायेगएमार्गकाअनुसरणनहींकरता।उसकास्वधर्महैआत्माकीमुक्तिकामार्गप्रशस्तकरना।परन्तुवहपरधर्मअर्थातप्रकतिकेअधीनहोकरघर-कुटुम्ब,शरीर,धनसंचय,वैभवकोप्रधानतादेताहै।ऐसेमनुष्यअन्यानेकयोनियोंमेंकर्मोंकेअनुसारभ्रमणकरतेरहतेहैं।84,00,000योनियोंमेंउनकोसाँप-सीढ़ीकाऐसाखेलखेलनापड़ताहै,जोउन्हेंकभीभीआखिरीपड़ावपरपहुँचनेनहींदेता।वेस्वर्ग-नर्कभीजातेहैं।देवताऔरहीनप्राणी-कृमीभीबनतेहैं।ऐसेलोगोंकेसामनेज्ञान-विज्ञानकीबातेंऐसीहैं,जैसेअंधेकेआगेरोवेअपनेनैनाखोवेयाभैंसकाआगेबीनबजाना इसमेंपायाजानेवालाओपियमएल्कलॉइड्ससभीप्रकारकेदर्दकोदूरकरनेमेंमहत्वपूर्णभूमिकानिभाताहै।खासतौरसेइसकाप्रयोगमांसपेशियोंकेदर्दमेंकियाजाताहै।खसखसकातेलभीबाजारमेंउपलब्धहोताहै,जिसकाप्रयोगदर्दवालेस्थानपरकियाजाताहै यहघरेलूनुस्खोंसेरोगोंकोभीठीककरनेकेलिएभीप्रयोगकीजातीहै उत्तरभारतमेंयहकेवलएकबारफलीदेताहै इससम्पूर्णजगतकालक्ष्य,पालनकर्ता,स्वामी,साक्षी,धाम,शरणस्थलीतथाअत्यन्तप्रियमित्र-सुहृद्भीमेंहीहूँ।मैंसृष्टितथाप्रलय,सबकाआधार,आश्रय(निधान-भण्डार)तथाअविनाशीबीजभीहूँ 1).

आगे की

patla hone ka wazifa in urdu

इसलिएजबआपडेटपरजाएंतोएकअच्छेश्रोताबनें. इसकेसाथआपचाययाकॉफीकीजगहग्रीनटी(GreenTea)पिएं!

आगे की

tet haar

रेस्टोरेंटऔरदूसरीजगहोंपरखानेकेबादसौंफदीजातीहैताकिखानाअच्छेसेपचसके. हमआपकेलिएकुछटिप्सलाएंहैंजिसेअपनानेसेआपकावजनभीकमहोताहैऔरफेवरेटफूडकोभीनहींछोड़नापड़ेगा.

आगे की

pet dard hindee meening

Subhkhalipetpanikesathbhiiskasevankarsaktehai.

आगे की

how to lose weight fast in 2 weeks 10 kg in hindi

हमारेशरीरकोऊर्जाप्राप्तकरनेलिएभोजनकरनापड़ताहै।अत:कहसकतेहैंकिआवश्यकताकीसारीकैलोरीहमअपनेखानेपीनेकीसामग्रीसेप्राप्तकरतेहैं उसतरहकेखाद्यप्रदार्थजिनमेकैलोरीकेआलावाऔरकोईभीप्रकारकापोषणनहींहोताजसेकी,प्रोटीन,विटामिनयाफाइबरउसेतरहकेकैलोरीकोखलीकैलोरीकहाजाताहै.

आगे की

indian diet plan for weight loss in one month in hindi

बच्चोंसेलेकरबड़ेऔरबुजुर्गतकमोटापेऔरवजनबढ़नेसेपरेशानहोरहेहै. 2फीसदीबढ़कर25.

आगे की

kol rikording kaise nikaale

इसकेलिएआप1गिलासपानीमें1-2चम्मच(5-10एमएल)सेबकासिरकामिलाएंपीलें. रोजानाजीराकासेवनकरनेसेआपकावजनघटताहै.

आगे की

pet kam karane ke lie kya nahin khaana chaahie

इसीलिएआपरोज1-2लिटरपानीपीनाज़्यादाकरदीजीएं. येहैसेबकेसिरकेकेसेवनकासहीतरीका- कईस्टडीकेरिपोर्ट्समेंदावाकियागयाहैकिसेबकासिरकेकेसेवनसेवजनकमहोनेकेसाथ-साथपेटकीचर्बीभीकमहोतीहै.

आगे की

vasheekaran kaise karen photo se

येपॉइंटइसलिएबहुतज्यादाजरुरीहैकीहमलोगक्याकरतेहैकीजोचीज़हमकोबहुतज्यादापसंदहोतीहैहमउसीचीजकोज्यादाखातेहै. अगरआपकाभीपेटबाहरनिकलगयाहैतोनीचेपढ़िएउसेकमकैसेकियाजाए.

आगे की

weight gain chart pregnancy with twins

एकरिसर्चकेअनुसार,वज़नकमकरनेकासबसेबेहतरीनतरीक़ामिर्चखानाहै. येमोटापाभीघटाताहै.

आगे की

nutrition chart in hindi

५-३लीटरतकपानीपीएं,साधारणपानीकीजगहपानीमेंखीरा,नींबू,लेमनग्रास,अदरककेटुकड़ेडालकेरखलेऔरबीचबीचमेंडीटॉक्सवाटरकीतरहलियाजासकताहै।इसकेसाथहीनमककेज्यादासेवनसेबचें।खानेमेंऊपरसेनमक,अचार,पैकेटवालेस्नैक्स,नमकीन,चिप्स,कैचअपआदिकाकमसेकमसेवनकरें 2. मैक्रोटेकडेवलपर्सलिमिटेडकाआईपीओ7अप्रैलकोखुलनेऔर9अप्रैलकोबंदहोनेकीउम्मीदहै.

आगे की

pet kam karne ka gharelu upay video

तोवजनकमकरनेमेंआँवलेकेरसकिक्याभूमिकाहैऔरयहक्याकामकरताहैं?प्रस्तुतलेखकेमाध्यमसेहमनेआँवलेकेवजनघटानेकेविभिन्नलाभोंपरचर्चाकीहै. आपकोशराब,बियरकोल्ड्रिंकयादूसरीदूसरेएनर्जीजूसआदिनापिएआपकोइनकीजगहपरप्रोटीनकीचीजेंखानीचाहिएक्योंकिप्रोटीनसेहमारावजनकमकरनेमेंमददमिलतीहै.

आगे की

soyaabeen aur chane khaane ke phaayade bataie

तोजितनासमयमैंनेसोचनेकेलिएलगायामेरावजनकमहोताचलागया. जैसेआपरोटीकोबिल्कुलकमखाएंऔरसब्जीडालेंइसतरहकीचीजेंअपनेभोजनमेंशामिलकरेंहमारेभोजनमेंप्रोटीनशामिलकरनेचाहिएकार्बोहाइड्रेटकीचीजेंहमेंकमकरदेनीचाहिएरोटीकमसेकमखानीचाहिए.

आगे की

pet exam practice reading and writing

अबऐसेलोगोंकेलिएएकसमाधानहैऔरवहहैप्राचीनआयुर्वेदिकतरीकोंकोअपनानाजोस्वाभाविकरूपसेएकस्वस्थशरीरऔरवजनकमकरनेमेंमहत्वपूर्णयहांकुछआयुर्वेदिकजड़ी-बूटियांदीगईहैंजोवजनकोकमकरनेमेंमददकरतीहैं. आजकलहरकिसीकेहाथमेंमोबाइलऔरइंटरनेटहै।ऐसेमेंपोर्नदेखनाकॉमनबातहै।हालांकिहमारेदेशमेंइसेअच्छानहींमानाजाता।फिरभीलोगइसपरध्याननहींदेतेऔरकईघंटेलोगपोर्नदेखनेमेंबिता!

आगे की

ghareloo upee motaapa mere paas kaarne aapake paas

येस्मार्टफोनएकतरहसेफ्लॉपहैं,क्योंकियेअपनेराइवलसेकाफीपीछेहैं. बर्नहोजातीहैं।यदिसालानादेखाजाएतोलगभग17,000Cal.

आगे की

prevention of obesity in adults

क्याआपजानतेहैंगर्मदूधपीनेकेये7फायदे जानें,गर्मियोंकेमौसममेंसेहतकोफिटरखनेकेटिप्स रीठासेहतकेलिएअच्छावबालोंकोदेपोषण पेटसेलेकरत्वचातककीबीमारियोंकोदूरकरेंपौदिना टूथपेस्टसेकमालकेलाभ:करेंएक्नेऔरदागकोचुटकीमेंसाफ रोज1घंटेखड़ेहोनेसेहोजाएंगाआपकामोटापाकम.

आगे की

ladakiyon ka vhaatsep nambar

myUpcharसेजुड़ेडॉ. कैलोरीकालगभग50हिस्सालंचसेखर्चहोनाचाहिए।इसकेलिएदोपहरकेभोजनमेंकार्बोहाइड्रेट्स,वसा,प्रोटीनआहारलें।इसकेलिएआपसब्जियांआदिखासकतेहैं ब्रेकफास्टदिनकासबसेजरूरीभोजनहोताहैजोमेटाबॉलिज्मकोबढ़ाताहै।ऐसेमेंगलतनाश्तावजनघटानेमेंबाधाबनसकताहै।कैलोरीबर्नऔरवजनघटानेकेलिएनाश्तेमेंप्रोटीनयुक्तआहारलें।ध्यानरखेंदिनभरमेंआपकोजितनीकैलोरीबर्नकरनीहै,उसका15हिस्सानाश्तेमेंहोनाचाहिए बाकीबचा20आपकोडिनरमेंसेपूराकरनाहै।इसकेलिएडिनरमेंकार्ब-युक्त,छोटाआहारलें।साथहीसोनेसेकमसेकम1घंटापहलेभोजनकरेंऔरडिनरकेबाद15मिनटकीसैरकरनेसेभीवजनघटानेमेंमददमिलेगी।साथहीइससेपाचनक्रियाभीसहीरहेगी वजनघटानेऔरकैलोरीबर्नकरनेकेलिए15स्नैक्समेंसेपूराकरें।शामयादोपहरकेस्नैक्समेंफल,सुखेमेवे,दूध,जूस,बीन्स,लोकैलोरीपेनकेकआदिलें वजनघटानेकीबातहोडाइटिंगवएक्सरसाइजकेजरिएकैलोरीइनटेकमेंकमीलानाजरूरीहोताहै।कैलोरीउर्जाकीएकऐसीइकाईहै,जोशारीरिकऊर्जासेजुड़ीहोतीहै।हमसांसलेनेसेलेकरदिलकेधड़कनेतककीक्रियाकैलोरीकेजरिएकरतेहैं।वेटलूजकेलिएशारीरिकऊर्जा,वजनकोदेखकरहीकैलोरीइनटेकघटानेकीसलाहदीजातीहै एकस्वस्थमहिलाकोरोजाना1800-2200औरपुरुषको2000-2500कैलोरीचाहिएहोतीहै।ऐसाइसलिएक्योंकिमहिलाएंपुरुषोंकेमुकाबलेज्यादाकैलोरीखर्चकरतीहैं चलिएआपकोबतातेहैंकिवजनघटानेकेलिएनाश्ते,लंचऔरडिनरमेंकितनीकैलोरीलेनीहोतीहै.

आगे की

pet kam karane ka upaay yog

एलोवेरामेंकईप्रज्वलनविरोधी(Anti-inflammatory)औरविरोधीकवक(Anti-fungal)गुणहोतेहैंजोआपकोअच्छेपरिणामोंकिप्राप्तिकेलिएआपकीत्वचाऔरबालोंकाइलाजकरतेहैं. वहींएक्सरसाइजनहींकरनेऔरअनहेल्दीलाइफस्टाइलकेकारणज्यादातरलोगमोटापेकाशिकारहोरहेहैं!

आगे की

weight gain diet chart for girl

सूर्य:सूर्यकावृक्षतेजफलकावृक्षहोताहै।इसकेअलावापर्वतोंपरउगनेवालेपौधे,मिर्च,कालीमिर्च,शलज़म,सूर्यमुखीकाफूल,सरसों,गेहूंऔरविल्वमूलकीजड़परभीसूर्यकाअधिकारहोताहै।शुक्र,राहुऔरशनिकेवृक्षइसकेआसपासनहींहोनाचाहिए,क्योंकियहसूर्यकेशत्रुहैं जीवनजीनेकीकलाकहानीईमानदारीऔरसच्चाईकारास्ता धनियाहरभारतीयरसोईकाअभिन्नहिस्साहै।चाहेधनियाकीहरीताजापत्तियोंकीबातहोयाइसकेसूखेहुएबीज,इनकाइस्तमालघरघरमेंकियाजाताहै।आधुनिकविज्ञानधनियाकेअनेकऔषधीयगुणोंकीपैरवीकरताहैlतोचलिएजानतेहैकिweightlossकरनेकेलिएधनियाकाकैसेआपसेवनकरसकतेहैl पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरनेकेलिए,जानिए!धनिया,जीरा,सौंफकेसेवनकासहीतरीका|howtoloseweightbellyfat|पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरतेहैंधनिया,जीरा,सौंफ,howtoloseweightbellyfatovernight 1महीनेमें14kgवजनबढाएऔरदुबले-पतलेशरीरकोमोटाकरनेकेउपायबतायाहै.

आगे की

kahaanee veediyo mein dikhaen

इसकाइस्तेमालप्राचीनकालसेआयुर्वेदमेंहोतारहाहै. मुख्यमंत्रीश्रीतीरथसिंहरावतनेकहाकिकार्बेटटाइगररिजर्वकेअंतर्गतआमडंडामेंजिमकार्बेटएवंवन्यजीवोंपरआधारितलाइटएंडसाउंडशोएवंएम्फीथिएटरकीस्थापनाकीजाएगी।उन्होंनेकहाकिइसकेलिएखनिजन्याससे2करोड़रू?

आगे की

hindee mein paalatoo ghataane ke upaay

वेरीफाईकेOTPऑप्शनकेचुनसकतेहैं. यहांसेलाइसेंसलेनेकेबादआपखुदकामेडिकलस्टोरखोलसकतेहैं.

आगे की

patale hone ke tips batao

हालांकिबहुतबड़ापरिवर्तन7दिनोंमेंभीनहींदेखनेकोमिलता,लेकिनफिरभीव्यक्तिखानेमेंपरिवर्तनकरके5से8किलोतकवजन7दिनोंमेंघटा-बढ़ासकताहैं.

आगे की

low carb vegetables uk

ज्यादातेलआपकेशरीरकेलिएबहुतज्यादानुकसानदायकहोताहै.

आगे की

charbee kam karane ke lie dava

आपसभीकोयहपताहोनीचाहिएकीज्यादामसालेदारऔरतलाभूनाभोजन,कोल्डड्रिंक,जंकफ़ूडयहसभीमोटापेकेकारणमानेजातेहै. डिलीवरीकेबादपेटवमोटापाकमकरनेकेउपाय.

आगे की

get lost meening in hindee

गीलेबालों(WetHair)कोतौलिएसेरगड़नेपरबालटूटने(HairFall),दोमुंहे(HairSplitEnds)औरबेजानहोने(HairProblems)लगजातेहैं. सलाद,फलोंकारस,प्याज,टमाटर,मूली,गाजर,खीरा,गोभीदैनिकआहारकाभागहोनाचाहिए.

आगे की

slim body exercise for girl in hindi

इसकेलिएआपअपनीडाइटमेंएकमुट्ठीबादामशामिलकरसकतेहैं,जोआपकीसेहतकेलिहाजसेकाफीफायदेमंदसाबितहोंगे.

आगे की

kornikal arth

पुरुषोंमेंविटामिनडीकास्तरउनकेलिवरऔरपेटकेफैटकेसाथबेहदजुड़ाहुआथा. 5औरबीएमआईऔरपुरुषोंकेलिए22.

आगे की

alasee ke phaayade raajeev deekshit

हमआपकोबतारहेहैंमोटापाकमकरनेकेलिए१०योगासन,जिन्हेंनियमितरूपसेकरनेसेजल्दीहीआपकामोटापाकमहोजाएगाऔरआपकीतोंदभीकमहोजाएगी. बच्चोंकीपाचनकीसमस्यादूरकरनेकेलिएदोचम्मचसौंफकेचूर्णकोदोकपपानीमेंअच्छीतरहउबाललें.

आगे की

pet kam karane ke lie eksarasaij kaise karate hain

मसालोंऔरव्यंजनोंमेंस्वादकीमात्राबढ़ानेऔरस्वादिष्टबनानेकेलिएइसकाउपयोगकियाजाताहै?

आगे की

Yoga to reduce belly fat in 1 week

जैतूनकेचमत्कारीलाभ,त्वचामेंलायेनिखार 5लोकैलोरीआहारसेरहेंहेल्दी कच्चादूधपीनेकामतलबबीमारियोंकोन्योता.

आगे की

motapa kam karne ke liye tips in hindi

ज्यादामोटापाहोनेसेहमलोगोंकेमजाककाकारणभीबनजातेहैंऔरइससेहमेंबहुतशर्मिंदगीमहसूसहोतीहै.

आगे की

pet karne ka tarika

डीहाइड्रेशनकीवजहसेमेटाबॉलिज्मसिस्टमपरबुराअसरपड़ताहै. मोटापाकमकरनाचाहतेंहै,तोट्रायकरेंसौंफका.

आगे की

ghar baithe paiking ka kaam dene vaalee kampanee

सेवनकरनेसेपहलेअपनेडॉक्टरसेसलाहजरूरलें कोरोनामहामारीकेसमयइम्यूनसिस्टमकोमजबूतबनानेकेलिएलोगकईतरहोंकीचीजोंकोडाइटमेंशामिलकररहेहै.

आगे की

bomb calorimeter pdf

मोटापाबढ़नेकेसाथहीहमारेशरीरमेंमानसिकतनावभीबढ़जाताहैजिससेहमडिप्रेशनमेंचलेजातेहैं.

आगे की

Kalorimeter fizika

हेडस्टैंडएकबेहतरीनवर्कआउटहैजोस्ट्रेसऔरडिप्रेशनकोदूरकरमनमस्तिष्ककोशांतकरनेमेंमददकरताहै! एकचम्मचअजवाइनकोडेढ़गिलासपीनेकेपानीमेंभिगोदें.

आगे की

10veen ke baad kya karen pooree jaanakaaree

इसकासेवनकरनेसेकईतरहकीबीमारियोंकोठीककरनेमेंमददमिलतीहै. उपग्रहनौवहनप्रणालीकृत्रिमउपग्रहोंकीएकप्रणालीकोकहतेहैंजोविश्वमेंसर्वत्रभू-स्पेसिअलपोजिशनिंगप्रदानकरनेमेंसमर्थहो।इसप्रणालीकीसहायतासेछोटेइलेक्ट्रानिकरिसीवरअपनीस्थितिकीअत्यन्तयथार्थतासेगणनाकरलेतेहैं।येइलेक्ट्र.

आगे की

trailing stop loss in hindi

औरहमारीबॉडीमेंज्यादाफैटजमाहोजाताहै.

आगे की

pregnancy diet chart vegetarian

आपअपनेफेवरेटफूडकेसाथवजनघटासकतेहैं. पर्याप्तनींदलेनाजरूरीहैवजनकमकरनेकेलिए- यदिकोईऐसाखाद्यपदार्थहैजोआपकोबहुतपसंदहै,तोउसकेलिएआपपुरेमहीनेबैलेंस्डडाइटलेके,महीनेमें१या२मीलचीटमीललेकरउसकाआनंदउठासकतेहैं आजकलकेतनावभरीदिनचर्यामेंध्यान(मैडिटेशन)सेआपअपनेस्ट्रेसकेस्तरकोनियमितरखसकतेहैं।स्ट्रेसकेकारणशरीरमेंकुछहार्मोन्सबनतेहैजोवजनबढ़ानेकेमुख्यकारणोंमेंसेएकहैइसलिएदिनमें१०-१५मिनट्सकीमैडिटेशनभीआपकेलिएलाभदायकहोसकतीहै ६.

आगे की

mangalavaar ke din kya kaam nahin karana chaahie

जंकफ़ूडएवंप्रोसेस्डयानिबर्गर,पिज़्ज़ा,पास्ता,मैग्गी,बिस्किट्स,नमकीन,चिप्स,कैचअप,जैम,जेली,फ्राइडफ़ूड,केक,पेस्ट्री,पेटिस,समोसे,चाउमीनआदिमेंफैटकेसाथसाथसोडियममात्राभीज्यादाहोतीहैं,जोवजनबढ़ानेकेसाथहीवाटररिटेंशनभीकरताहै कुछअध्ययनोंकेअनुसार,खानेकेलिएछोटीप्लेटोंकाउपयोगकरनेसेआपकमखानाखातेहैं,क्योंकिइससेआपअपनीभूखकेहिसाबसेखातेहैंनकिखानेमेंकितनीचीज़ेंहैयेदेखकर।वास्तवमेंबड़ीप्लेटोंमेंप्लेटआकारकीपरवाहकिएबिना,लोगअपनीप्लेटकोभरतेहैं,इसलिएवेछोटीप्लेटोंकीतुलनामेंबड़ीप्लेटोंमेंअधिकभोजनपरोसतेहैं।छोटीप्लेटोंकाउपयोगकरनेसे,खानेकीमात्रामेंबदलावआताहै अपनेभोजनमेंउनभोज्यपदार्थोंकासेवनकरेंजोआपकेचयापचयकोबढ़ायेयावजनकमकरनेमेंमददकरतेहोंजैसेलौंग,दालचीनी,हल्दी,ग्रीनटी,हरीमिर्च,ब्लैककॉफी.

आगे की

motaapa kam karane ka ghareloo nuskhe

इसदौरानउन्होंनेअपनेपैरोंकोसामनेलगेआइनेसेसपोर्टदेरखाथाऔरउनकापूराबॉडीवेटउनकेहाथोंपरथा. इसवीडियोंमेंइस्लामऔरपैगंबरमोहम्मदकेलिएकथितरूपसेअभद्रभाषाकाइस्तेमालकियागयाहै.

आगे की

jim varkaut chaart phor mein peedeeaif

साबुतऔरपूर्णअनाजोंपूर्णगेहूॅं,जौ,बाजरा,जुवार,जै,ब्राउनराइसयाअसंसाधितचावल,औरइनसेबनायेगएखाद्यपदार्थ,जैसेकिपूर्णगेहूॅंसेबनाईगईरोटीकामैदेसेबनाईगईरोटी,वाइटराइस,औरअन्यसंसाधितअनाजोंसेरक्तशर्कराऔरइंसुलिनपरकमअसरहोताहै मीठेपायोंसेदूररहें,दूधऔरदूधसेबनेअन्यखाद्यपदार्थोंकेदिनमेंकेवलएकयादोसर्विगंज़खायें,औरदिनमेंज़्यादासेज़्यादाएकछोटागिलासफलकारसपियें स्वस्थभोजनकीथालीकामुख्यसन्देशडायटेरीक्वालेटी,याआहारकीगुणवत्ताकेबारेमेंहै स्वस्थभोजनकीथालीकेप्लेसमैटपरवहलालरंगकीभागतीहुइआक्रितिआपकोयाददिलानेकेलिएहै,किसक्रियरहनाभीवज़नसंतुलनकेलिएआवश्यकहै मछली,मुर्ग,दाल,औरअखरोटस्वस्थऔरबहुमुखीप्रोटीनकेस्रोतहैंइनकोसालादमेंडालाजासकताहै,औरयहसब्ज़ियोंकेसाथअच्छाजातेहै।लालमांसकोकमखानाचाहिए,औरसंसाधितमांस,जैसेकिबेकनऔरसाॅसेजसेदूररहनाचाहिए कोशिशकरेंकिअनेकरंगोंऔरकईप्रकारकेफलऔरसब्ज़ियांखायें।औरयादरखेंकिस्वस्थभोजनकीथालीमेंआलूकोसब्ज़िनहींमानाजाताहै,क्योंकिआलूकोखानेसेरक्तशर्करा,याब्लडग्लूकोज़परनकारात्मकअसरहोताहै हमेंयहभीपताहोनाचाहिएकिहमारावजनबढ़नेकेक्याकारणहै.

आगे की

belly ko kam karne ki exercise

आंवलाखानेसेलीवरमज़बूतहोताहै,जिससेशरीरसेविषाक्तपदार्थआसानीसेबाहरनिकलतेहैं.

आगे की

Water retention symptoms

इसकेबादहीआपकोकोईस्पष्टनिर्णयलेनाहोगा. कंपनीआईपीओसे6,000करोड़रुपएजुटाएगी.

आगे की

calories burn karne se kya hota hai

लेकिनघीयाबटरकीवजहसेआपकेशरीरमेंफैटऔरचर्बीकीमात्राबहुतअधिकमात्रामेंबढ़नेलगजातीहै. छोटेबच्चोंकेलिएभीयहकारगरनुस्खाहै!

आगे की

avodart hair loss forum

दोस्तोंइसपोस्टकोलिखनेकेलिएहमनेबहुतज्यादारिसर्चकियाहैऔरबहुतज्यादामेहनतकरीहै.

आगे की

vet kam karane ke nuskhe

एकमीडियमसाइजकेलेमेंलगभग120कैलोरीजहोतीहैं।यदिआपअलग-अलगसमयमें6-8केलेभीएडकरतेहैं,तोभीआपकोकाफीमात्रामेंकैलोरीमिलेगी।येस्वादमेंभीकाफीटेस्टीहोताहै,इसलिएकोईभीइसेखासकताहै इसकारणआपदिन-ब-दिनटेंशनमेंआगएहैं,किआखिरआपकावजनक्योंनहींबढ़रहाऔरइसकेलिएआपइंटरनेटपर. वृद्धावस्थामेंअवसाद,अकेलेपन,कैंसर,आंतोंसेपाचन,अवशोषणबाधितहोनेकेकारणऔरयुवाऔरअधेड़ावस्थामेंमधुमेह,थायरायडहार्मोनकेज्यादास्राव,संक्रमण,टी.

आगे की

fitness belt for ladies

आंवलाएकप्राकृतिकहेयरकंडीशनरकेरूपमेंभीकामकरताहै. घररहनेकेदौरानतली-बुनीचीजोंकाज्यादासेवनऔरडाइटप्लानफॉलोनहींकरनेसेसबसेज्यादावजनबढ़ताहै।इसकाकारणयहहैकिजबआपहेल्दीफूड्सकीजगहऑयलीचीजेंखातेहैं,तोआपकेशरीरमेंफैटबढ़ता.

आगे की

weight loss diet plan in winter

motahonekatarikahaiyegharelu. कानमेंदर्दहोनेपरअजवाइनकेतेलकीकुछबूंदेकानमेंडालनेसेआराममिलताहै.

आगे की

adarak khaane ke nukasaan aur phaayade

अपनेवजनऔरमोटापेकोहमेशाकंट्रोलमेंरखनेकेलिएआपकोइनसभीचीजोंकोखानाबंदकरनाचाहिएयाकमसेकमकरदेनाचाहिए.

आगे की

preganensee dait chaart in hindee manth bay manth

कैंसरसेबचातीहै-हल्दीकेसेवनसेप्रोस्टेटकैंसरसेबचाजासकताहै. (यहयोगाwomenकेbreastकोभीattractiveबनाताहै) इसWalkingसेखानाभीअच्छेसेपच(Digest)होजाएगा.

आगे की

sugar diet plan hindi

इसकेस्वास्थ्यलाभोंकीजानकारीकईअध्ययनोंसेभीमिलतीहै. वैसेतोआपकोबतानेकीजरूरतहीनहींहैमोटापाक्याहोताहैयहआजकेसमयमेंबच्चाबच्चाजानताहैकिमोटापाक्याहोताहैलेकिनफिरभीहमआपकोबतादेतेहैंमोटापाएकऐसीचीजहै.

आगे की

bobby lashley wife 2019

यहएकतरहकामानसिकरोगहै. आइएजानतेहैंजनऔषधिकेंद्रखोलनेकाक्याहैतरीकाऔरकितनीहोसकतीहैकमाई?

आगे की

Best weight Gainer

अगरआपअपनेबढ़तेहुएवजनसेपरेशानहैंऔरचाहतेहैंकिइसेजल्दसेजल्दकंट्रोलमेंलेआएंतोइसकेलिएआपकोसबसेपहलेअपनेखान-पानकेसमयमेंबदलावकरनापड़ेगाऔरयेभीतयकरनापड़ेगाकिकिससमयकितनीमात्रामेंभोजनग्रहणकरनाहै. मदरटिंचरवजनघटानेकेलिएआवश्यकएकशक्तिशालीचयापचयउत्तेजकहै।यहआपकेशरीरकीमांसपेशियोंकोकसनेऔरसख्तकरनेमेंमददकरताहैजिससेशरीरमेंवसाकमहोगी थायराइडरोगसेअसंतुलितहार्मोनलसंतुलनकोसंबोधितकरताहैजोमोटापेकाकारणबनताहै।यहआपकेशरीरमेंजमाविषाक्तपदार्थोंकोकमकरनेमेंमददकरताहैजोजमाहोताहैऔरवसाकेसंचयकोतेजकरताहै होम्योपैथीवजनघटानेकेउपचारकेडॉक्टरकावीडियोआंकलन,उत्पादविवरणमेंशामिलहै(referलिंक).

आगे की

complete keto diet food list pdf

अश्वगंधा(BenefitsOfAshwagandhaInHindi)कानामआपनेकईबारसुनाहोगा,लेकिनइसकेफ़ायदोंकेबारेमेंशायदनहींजानतेहोंगेआप.

आगे की

daayamand pheshiyal karane ka tareeka bataen

मोटापाघटानेकेलिएजीवनशैलीमेंक्याबदलावलानाचाहिए. पलाश-तैलकामधुकेसाथ,1तोले,दूधकेसाथप्रतिदिन6मासतकसेवनकरनेसेआयु5सौवर्षहोजातीहै।(4).

आगे की

shuddh hindee likhana seekhen

दुर्घटनामेंअगरकूल्हेकेजोड़पूरीतरहसेक्षतिग्रस्तहोगएहोंतोउसेरिप्लेसकरनेकासुझावदियाजाताहै.

आगे की

tond kam karane ke lie yog

यदिआपकोअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरनाहैतोइसकेलिएसबसेपहलेआपकोअपनामोटापाकमकरनाहोगा.

आगे की

vajan kam tejee se hindee

स्थितिअच्छीमानीजातीहैइसलिएयहध्यानरखेंकिआपभीअपनावजनइसीकेबीचमेंरखे।अगरआपकीB.

आगे की

relave grup dee post naam list 2019

इलायचीसिस्टोलिकऔरडायस्टोलिककोकमकरनेमेंसहायतहै.

आगे की

gross weight meaning in hindi

पतलाहोनेवमोटापाघटानेकेउपायइनहिंदीमेंमोटापाआजएकआमसमस्याहोगईहैं,इससेप्रत्येकव्यक्तिपरेशानहैं.

आगे की

How to lose weight fast in 2 weeks

सेटिलिस्टैटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं 4. इसकेबाद,ग्राहककोइसीसेशनमेंस्वयंकेलिएटीपीआईएनजनरेटकरनेकेलिएकहाजाएगा.

आगे की

keto diet for indian vegetarians with eggs

यदिआपख़ूबपानीपीतेहैं,तोइससेकैलोरीबर्नकरनेमेंमददमिलतीहैऔरयहशरीरमेंमौजूदटॉक्सिनकोयूरिनकेज़रिएबाहरनिकालदेताहै.

आगे की

pet kee charbee ghataane ke aasaan tareeke

नहीं,Minirinकोलेनेकेबादआपकोइसकीआदतनहींपड़तीहै हममेंसेज्यादातरलोगोंकोयहीलगताहैकिचावलकेवलपेटभरनेकेलिएहीखायाजाताहै.

आगे की

wagon r car price 2020

कितनीएक्सरसाइजकरतेहैं,लाइफस्टाइलकैसाहैयेसबपूछाजाताहै!

आगे की

vaahan beema niyam

उन्होंनेकहा,"मिठासवालेपेयसेकैलोरीमेंकमीलानेपर(प्रतिदिनकेवलएकसविर्ंगलेकर)18महीनोंमेंलगभगदो-डेढ़पाउंडवजनकमकियाजासकतासकताहै.

आगे की

vajan ghatane ka tarika video

दूसरीकैटेगरीकेतहतट्रस्ट,एनजीओ,प्राइवेटहॉस्पिटल,सोसायटीसेल्फहेल्पग्रुपकोअवसरमिलेगा.

आगे की

preganensee mein vet kaise kam karen

कृष्णाइंस्टीट्यूटऑफमेडिकलसाइंसेज(KIMS)आंध्रप्रदेशऔरतेलंगानाकेसबसेबड़ेकॉर्पोरेटहेल्थकेयरसमूहोंमेंसेएकहै.

आगे की

1 cup coffee calories with milk

पाचनस्वास्थ्यकोबेहतरबनाइयेत्रिफलासे.

आगे की

naatak chaahie achchhe-achchhe

यदिहममेहनतकाकामबहुतकमकरतेहैं. अश्वगंधाकावैज्ञानिकनाम(वानस्पतिकनाम)विथानियासोमानिफेरा कमजोरी,प्रदुषणऔरबाज़ारमेंउपलब्धकैमिकलयुक्तप्रोडक्टकेइस्तेमालसेबालझड़नेलगतेहैं।बालझड़नेकीसमस्यादिन-प्रतिदिनबढ़तीजारहीहै।प्रत्येकवर्गइससमस्यासेपीड़ितहैऔरइससेनिजातपानाचाहताहै।आपकोजानकारहैरानीहोगीकीइससमस्याकानिदानअश्वगंधामेंहै।अश्वगंधामेंटाइयरोसीनपायाजाताहैजोमेलेनिनकेउत्पादनकोसक्रीयकरताहै।जिससेबाललम्बे,घनेऔरमजबूतबनतेहैं प्रचीनसमयसेहीआयुर्वेदिकदवाओंमेंअश्वगंधाकीजड़ी-बूटीकाइस्तेमालकियाजातारहाहै।अश्वगंधाकापौधा1?

आगे की

dait plaan phor vet los phor pheemel

कईसारे… उपेन्द्रनाथरायहिडमालालआतंककाएकऐसानामहै,जोबस्तरसंभागमें… अदरककानामसुनतेहीकईलोगोंकेमनमेंअदरकवालीचायकाख्यालआजाताहैऔरबातअगरसर्दियोंकीहोतोअदरकवालीचायवाह!वाह!।वैसेअदरकवालीचायजिसतरहलोगोंकेदिलोंकादर्ददूरकरतीहैहमारामतलबहैकईलोगोंकोअक्सरतबअदरकवालीचाययादआतीहैजबवोबहुतपरेशानहोतेहैं।तोवहींसर्दीकेमौसममेंअदरकशरीरकोगर्मरखनेकेसाथ-साथगलेकीखराशऔरसीजनकीकईबीमारियोंसेनिजातदिलातीहै।इसलिएसर्दीकेमौसममेंहरघरमेंअदरककाखूबसेवनहोताहै।क्याबूढ़ेक्याबच्चेहरकोईइसेअपनेखानेमेंशामिलकरलेताहै।परयेबातबहुतकमलोगहीजानतेहैंकि,अदरककासेवनकुछलोगोंकेलिएफायदेमंदनहींबल्किखतरनाकसाबितहोसकताहै कोरोनाकेकेसधीरेधीरेपूरेदेशमेंबढ़तेजारहेहैं!

आगे की

sheyarachait stetas veediyo daunalod

TriphalainHindiत्रिफलाक्याहै?संस्कृतमेंत्रिकाअर्थहैतीनऔरफलाकाअर्थहैफल।त्रिफलाTriphalaतीनफलोंकेपाउडरसेबनाहुआहै:आमलकीविभितीकी. शब्दबीजसंपादकपिछले5वर्षोंसेहिन्दीमेंविभिन्नविषयोंपरअच्छेलेखोंकाप्रकाशनकररहीहै।हमाराउद्देश्यहैकिसहीजानकारी,अनुसंधानऔरगुणवत्तापूर्णलेखसेहमारेपाठकोंकाज्ञानवर्धनहो लोगभूखेपेटव्यायामकरकेकैलोरीबर्नकरनाचाहतेहैंउनकाशरीरअंदरूनीरूपसेकमजोरहोनेलगताहै।मांसपेशियोंमेंभीखिचावकीसमस्याआसकतीहै।कैलोरीबर्नकरनाव्यक्तिकीउम्र,बॉडीमासइंडेक्स,जेंडरऔरकामकेनेचरपरनिर्भरकरताहै।कैलोरीबर्नकरनेकेलिएताकतकीजरुरतहोतीहैजोखालीपेटसेनहींआती।इसलिएहल्काआहारलेनेकेकुछदेरबादहीवर्कआउटकरें।स्ट्रेचिंगभीहमेशावर्कआउटकेबादहीकरें।अगरआपऐसाकरतेहैंतोआपकोजल्दहीबेहतरपरिणाममिलसकतेहैं आटेयाकुछअन्यअनाजजैसेब्राउनराइसकीतुलनामेंचावलऔरमैदामेंज्यादाकैलोरीहोतीहैऔरयहMotapaबढ़ातेहैं.

आगे की

1 cup indian coffee calories

वहींबढ़ेहुएवजनकोकमनहींकियाजाएतोआगेचलकरयहडायबिटीज,कोलेस्ट्रॉल,हार्मोनअसंतुलन,जोड़ोंमेंदर्द,बांझपन,हार्टफेलियर,अस्थमाऔरहाइपरटेंशनजैसीबीमारियोंकोन्यौतादेसकताहै. नारियलतेलसेपकनेवालेखानेमेंकार्बकीमात्राकमरहतीहै.

आगे की

apane shareer kee charbee kaise kam karen

ऑफिसमेंआतीहैआपकोउबासी,जानेक्याहैकारणऔरइसकेउपाय. शरीरतोइंसुलिनजारीकरनाहोगायहसुनिश्चितकरनेकेलिएग्लूकोजआपकीकोशिकाओंमेंऔररक्तप्रवाहसेबाहरलेजायाजाताहै.

आगे की

motapa kam karne ke liye kya kre

इसतरहयेबालोंकीजड़ोंकोमजबूतकरताहैऔरबालझड़नेकीसमस्याकोदूरकरताहै.

आगे की

garbhavatee mahila ko kya-kya khaana chaahie veediyo mein bataie

देररातखानेकासंबंधवजनमेंबढ़ोतरीसेभीजोड़ागयाहै.

आगे की

vegetarian diet plan for weight loss fast in hindi

औरएक्सरसाइजआपनियमकेअनुसारकरेंगेजिसतरहसेआपकाट्रेनरआपकोबताताहैउसीतरहसेआपकोएक्सरसाइजकरनीचाहिएआपकोशुरूमेंजातेहीज्यादाबाहरनहींउठानाचाहिएयाकुछभीऐसीएक्सरसाइजनहींकरनीचाहिए. इससेभीआपएकतोस्वास्थ्यसंबंधितइसकेफायदेलेपाएंगेसाथहीतेजीसेवजनभीकमकरपाएंगे.

आगे की

chhote bachchon ko hindee padhana likhana kaise sikhaen

हरहफ्तेरोतेहुएमैंखुदकोदयाकापात्रमानतीथी,लेकिनइसबारकुछअलगहुआ. 2ग्रामडाइट्रीफाइबरहोताहै इसलिएवजनकमकरनेकेलिएइसकासेवनकियाजासकताहै।इसेखानेसेप्रोटीनइंटेकबढ़ेगाऔरपेटभीभरारहेगा एकरिपोर्टकेमुताबिक,एकपुरुषकोस्वस्थरहनेकेलिएरोज2500कैलोरीकीजरूरतहोतीहैंऔरएकस्वस्थमहिलाकोस्वस्थरहनेकेलिएरोज2000कैलोरीकीजरूरतपड़तीहै।सेंटर्सफॉरडिसीसकंट्रोलएंडप्रिवेंशनकेमुताबिकएकहफ्तेमें1किलोवजनकमकरनास्वास्थकेलिएअच्छाहोताहै।एकहफ्तेमेंइससेज्यादावजनकमकरनेसेसेहतखराबहोसकतीहै।उनलोगोंकोवजनकमकरनेकेलिएदिनभरमें500से1000कैलोरीतकबर्नकरनीपड़ेगी।जिसेडाइटऔरएक्सरसाइजकेजरिएबर्नकियाजासकताहै ऐसेबहुतसेलोगहैंजोवजनकीकमीसेपरेशानहैऔरवजनबढ़ानेकीकोशिशकरतेहैं,लेकिनफिरभीकामयाबीहासिलनहींहोपाती।एकरिपोर्टकेमुताबिकवजनबढ़ानेकेलिएअधिकसेअधिकपोषकतत्वोंऔरकैलोरीजकासेवनकरनाचाहिए।अगरआपनियमितरूपसे2500कैलोरीखर्चकरतेहैंऔरआपरोज500कैलोरीअधिकलेतेहैंतोइससेएकसप्ताहमें1पाउंडवजनबढ़ेगा।इसकेअलावाअगरआपरोजखर्चकीजानेवालीकैलोरीमें1000अधिककैलोरीकासेवनकरतेहैंतबआपकावजनएकसप्ताहमें2पाउंडकेहिसाबसेबढ़ेगा।वजनऔरअच्छेस्वास्थ्यपानेकेलिएप्रोटीन,फाइबरऔरकार्बोहाइड्रेटयुक्तभोजनकोडाइटमेंशामिलकरनाचाहिए स्वस्थशरीरकेलिएवजनकाकंट्रोलमेंरहनाजरूरीहोताहै।क्योंकिअधिकवजनसेशरीरमेंकईतरहकीसमस्याएंहोसकतीहैं।वजनघटानेयाबढ़ानेकासिंपलफंडायहहैकिआपदिनभरमेंकितनीकैलोरीलेरहेहैंऔरकितनीकैलोरीजबर्नकररहेहैं।ऊर्जामापनेकेएकपैमानेकोकैलोरीकहाजाताहै।दौड़ने,भागने,सांसलेनेकेअलावामस्तिष्क,कोशिकाओंऔरउतकोंकोऊर्जाकीजरूरतहोतीहै,जोभोजनसेमिलतीहैऔरइसकीमापकोकैलोरीकेरूपमेंमापाजाताहै।शरीरमेंकैलोरीकीसंख्याइससेप्रभावितकरतीहैकिआपभोजनकैसेखातेऔरचबातेहैं।लेकिनक्याआपजानतेहैंवजनकंट्रोलकरनेकेलिएकितनीकैलोरीकाफीहोतीहैऔरकितनीकैलोरीबर्नकरनीचाहिए ज़ायकाहीआपकीजिंदगीहैतोहमसेसाझाकरेंअपनीरेसिपी,कुकिंगटिप्स,किसीरेस्टोरेंटयारोडसाइडढाबेकारिव्यू.

आगे की

1 2 3 4 5