echadeeephasee ergo kya hai

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आधाचम्मचसौंफलेकरएककपखौलतेपानीमेंडालदीजाएऔर10मिनिटतकइसेढांककररखाजाएऔरबादमेंठंडाहोनेपरपीलियाजाए।ऐसातीनमाहतकलगातारकियाजानाचाहिए,वजनकमहोनेलगताहै 'किडनीकीपथरी'कोगलानेमेंमददकरताहैमेथी-बीजकापानी,जानिएकईफायदें 15! यहदिमागकोतेजऔरसुचारूबनानेकाकामकरताहै. आजकेसमयमेंवेटलॉसकरनाकोईआसानकामनहींहै. आपखानेकेलिएजोभीख़रीदेउसकीकैलोरीदेखले,यदिखानेकीवस्तुस्टोर्डयासीलबंदनाहोतोइसकेलिएइन्टरनेटकीभीमददलीजासकतीहैं. आयुर्वेदास्ट्रीटकीएंड्राइडAppडाउनलोडकरनेकेलिएक्लिककरें गुनगुनेपानीमेंनमकमिलाकरनहानेसेमांसपेशियोंकोकाफीराहतमिलतीहै?

8केतहतदीगईसब्जियोंमेंकममात्रामेंकैलोरीहोतीहैऔरइन्हेंइच्छानुसारखायाजासकताहै ज्वारकाआटाऔरयहांतककिबाजरेकाआटापूरेगेहूंकेआटेकीतुलनामेंएकबेहतरगुणवत्तावालाजटिलकार्बहैऔरइसलिएआपकीज्वारकीरोटीएकपूरेगेहूंकीरोटीसेबेहतरहै जीहां,इसरेसिपीमेंकेवल2सामग्रियांहैं।ज्वारकाआटानमक।हमनेइसेबिनातेलकेबनायाहैऔरज्वारकीरोटीमेंकेवल49कैलोरीहै।हमइसेएकसुपरहेल्दीइंडियनब्रेडकेरूपदेतेहैं 5. आंवलेकोआगपरभूनकरउसमेंसेंधानमकमिलाकरबारीक़पीसलें. सुबहउठतेंहीनींबूकारस,थोड़ाशहदमिलाकरहल्केगुनगुनेपानी(400ml)मेंपीनेसेसबसेज़्यादालाभदायकउपायहैं,येघरेलूनुस्ख़ामोटापाकमकरनेमेंकाफीअसरकारकहैं.

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फिरवोकैलकुलेटरनुमाचीज़आपकाBMIबतादेताहै. यादरखनेवालीबातयेहैंकीसेबहमें11गुनाज़्यादालंबेसमयतकभराभरामहसूसकरताहैंसेबकेरसकीतुलनामे,इसलिएसेबकेरसकीजगहसेबकाहीसेवनकरें. एवीएनकेअलावाकूल्होंकेक्षतिग्रस्तहोनेकाकारणआर्थ्राइटिसभीहोसकताहै. लोगकूल्हेकेदर्दकोलापरवाहीकेचलतेशुरुआतमेंअनदेखाकरदेतेहैंऔरधीरेधीरेजबदर्दअसहनीयहोजाताहैतोडाक्टरसेपरामर्शलेतेहैं. इसकेइलावाजोलोगखानेपीनेकीचीजोंपरध्याननहींदेते,वोभीमोटापेकाशिकारहोजातेहै. खानासबसेपहलेअसरकरताहैहमारेशरीरकेबदलावमैं.

इसकेबादआपकोआधाचमच्चकालीमिर्चलेलेनाहै. वेटलॉसडाइटसेशरीरकेसाथमानसिकसेहतभीप्रभावितहोतीहै.

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हालांकि,लोगजीभरकरबाजारोंमेंमौजूददवाइयोंकाभीसेवनकररहेहैं,लेकिनवोकिसीभीतरहसेआपकीसेहतकेलिहाजसेठीकनहींहैं. 46किलोग्रामयानीकिएकपाउंडवजनकमकरसकतेहैं,लेकिनयहसबनिर्भरकरताहैकिआपएकहफ्तेमेंकितनाचलतेहैं 109वर्षीयमहिलानेकोरोनाकोलेकरबनायानायाबरिकॉर्ड,मिलासम्मान कभीडकैतोंकेखौफकेसाएमेंहोताथापंचायतचुनाव,डाकूतयकरतेथेप्रत्याशियोंकीजीत patale hone ke kaipsool सस्तीहुईसब्जियां,प्याजकेदामोंमेंकाफीगिरावट,जानिएआजकाभाव जालौन.

मीठाखानेमेंकैलोरीअधिकहोतीहैइसलिएजितनाहोसकेमीठेखानेसेपरहेजकरे echadeeephasee ergo kya hai 3! तोइससेभीआपकोमोटापाआताहैआपकोखानाखानेकेबादथोड़ाबहुतपहननाचाहिएयाआपकुछदूरीतकपैदलचलसकतेहैं. मोटापाघटानेकासबसेअच्छातरीकाहैसंतुलितआहारऔरनियमितव्यायाम. 4एमजीलेनेवालोंमेंसेतीनचौथाई(75)केशरीरकेवजनका10सेअधिकऔरएकतिहाईसेअधिककाकुलवजन20सेअधिककमहोगया.

अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). यहआपकेबैडकॉलेस्ट्रोलकोघटानेऔरअच्छेकॉलेस्ट्रोलकोबढ़ानमेंमददकरताहै. येएकपोषकतत्वमांसपेशियोंकोबनानेऔरवजनकमकरनेमेंमददकरसकताहै. ध्यानरखिएकिनाश्तेमेंफाइबरयाप्रोटीनयुक्तचीजोंकाहीसेवनकरें. घीमेंशॉर्ट-चेनफैटीएसिडहोताहैजोपेटकीवसाकीतरहजिद्दीवसाकोजलानेमेंमददकरसकताहै.

)कोअनुरोधकिया।एन.


लोगकीटोजेनिकडाइटकेकामयाबहोनेकीगारंटीलेतेहैं,वजनमेंकमीकेअलावाइसकेकईस्वास्थ्यफायदेहैं. जीरासेआपकेमुंहकीदुर्गंधभीरोकताहै. जरूरतसेज्यादाकैलोरीलेनेसेवजन. फिशऑयलमेंओमेगा-3फैटीएसिड्सहोतेहैं,जोहमाराशरीरप्रोड्यूसनहींकरता. लिहाजासोनेसेपहले1कपगर्मकैमोमाइलटीपिएंऔरफिरदेखेंकिकैसेसोते-सोतेहीआपकावजनकमहोनेलगेगा. खुशबूकेसाथइलायचीकेफायदेस्वास्थ्यकेलिएप्राकृतिकरूपसेबहुतज्यादाहैं.

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