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यहसेल्सगायबनहींहोतीहैं,हालांकिइसकेसाथहीजेनेटिकऔरअन्यकारकोंकोभीध्यानमेंरखकरवजनकमकरनेकीकोशिशकीजातीहैं. दालचीनीकासेवनकोलेस्ट्रॉलकेस्तरकोभीकमकरनेकाकामकरताहै. GetmeaningandtranslationofKulhoninEnglishlanguagewithgrammar,synonymsandantonyms! नुस्खोंकेबारेमेंपड़नेसेपहलेआपकोयहभीजानलेनाचाहिएकीआखिरआपकाइतनावजनक्योंincreaseहोगया(मोटापाक्योंऔरकैसेबढ़गयाक्याकारणहैं???) आजकीDigitalदुनियामेंहरकोईmachineकाuseकरताहै,औरइसीवजहसेबहुतhealthproblemsहोनेलगतीहै.

5होऔरऔरसाथमेंअन्यकोईबीमारीहोजैसेtype2मधुमेह,कोलेस्ट्रॉल,आदि,तबआपसर्जरीकरवासकतेहैं| हालांकिसर्जरीकाप्रभावलंबेसमयतकरहताहै,लेकिनसावधानियांनबरतनेपरआपकावज़नफिरसेबढ़नेलगसकताहै|सर्जरीआपकेखानेकीइच्छाकोकमकरसकताहै,लेकिनअपनेआहारपरशासनबनाएरखनाआपकीज़िम्मेदारीहै| में56भारतीयनागरिकमोटापा(obesitymeaninginhindi)सेपीड़ितथे| जांच-पड़तालकेबादमोटापाकेउपचारकेतरीकेआपकेडॉक्टरनिश्चितकरेंगे| रश्मिकेजांचकेबादउनकाBMI38. सफरलंबाहोयाछोटा,भलेहीगर्मीहोयासर्दी,बस,कारयाअन्यकिसीवाहनमेंबैठतेहीआपकाजीमचलनेलगताहैयाबीचसफरमेंउल्टीहोजातीहैतोघबरानेकीबातनहींहै।येलक्षणबहुतसामान्यहै।ऐसाउनलोगोंकेसाथज्यादाहोताहैजोज्यादालंबीयात्राएंनहींकरतेहैं।लेकिनकईबारजबहमपरिवारयादोस्तोंकेसाथघूमनेजातेहैंतोइसतरहरास्तेभरउल्टियांकरनाहमारेलिएतोअजीबहोताही,उन्हेंभीपरेशानकरदेताहैलेकिनऐसानहींहैकियहकोईबीमारीहैजिसकाकोईउपचारनहींहोसकताहै।घरेलूनुस्खोंकीसहायतासेहीआपइससमस्यासेपारपासकतेहैं।आइएजानतेहैंकिनउपायोंकोकरनेसेसफरमेंनहींहोतीहैउल्टी डाइटिंग,जिमिंग,जॉगिंगऔरनजानेकौन-कौनसेउपायआजमाकरभीअगरआपकावजनकमनहींहोरहाहैतोकहींनकहींइसके.

वैसेशुरूयोंकरेंकिवजनहीनबढ़े. इनई-बुककोभारतमेंकेवलप्राप्तकर्ताओंद्वारारिडीमकियाजासकताहै.

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अगरआपकोतैरनाआताहैऔरपानीसेकोईसमस्याभीनहोतोवजनकमकरनेकेलिएस्विमिंगभीकरसकतेहैं 6. वोनतोजिमजातीहैंऔरनहीघरपरकोईएक्सरसाइजकरतीहैं. बतादें,'मेडिसिनएंडसाइंस'जर्नलमेंप्रकाशितएकस्टडीकीरिपोर्टमेंबतायागयाहैकिजोलोगहाईइंटेसिटीवालावर्कआउटकरतेहैंवोउनलोगोंकेमुकाबलेज्यादामोटापाकमकरतेहैंजोलोगकमइंटेसिटीवालीएक्सरसाइजकरतेहैं. वहीं,वृषभराशिवालेलोगइससमयकिसीभीव्यक्तिविशेषपरबहुतविश्वासनकरें! 1001करोड़काबंगलाखरीदसुर्खियोंमेंहैयहअरबपति,भारतके8वेंसबसेरईस कंपनीनेकहाहैकिजुलाईतककंपनीअपनेमोबाइलबिजनेसकोपूरीतरहबंदकरदेगी.

मोटी. देखनेमेंयेआसनबहुतहीआसानलगताहैजबकिऐसानहींहै.

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इनमेंमौजूदपौष्टिकतत्वनकेवलशरीरकेलिएलाभदायकहोतेहैंबल्कियहमोटापेकोकमकरनेकेलिएभीअसरदारमानेजातेहैं. खानेकेबीचमेंहेल्दीस्नैक्सखाएं. येसारीकैलोरीहमअपनेखानेऔरपीनेकीसामग्रीसेप्राप्तकरतेहै. सेमाग्लूटाइडलेनेवालोंनेऔसतन15. येआपकेशरीरकेलिएजरूरीफाइबरकीरोजानाजरूरतको12प्रतिशततकपूराकरसकताहै.

डायटीशियन्सकामाननाहै,वज़नकम(WeightLoss)करनेमेंफलोंकीभूमिकाबहुतमहत्वपूर्णहोतीहै. मोटापाकासबसेबढ़ाकारणहोताहैमेटाबॉलिकरेट(Metabolicrate)काकमहोनाहोताहै.


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