solution for child obesity

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अजवाइनकेबीजोंसेतेलभीनिकालाजाताहै. सौंफकेसेवनसेमेटाबॉलिकरेटआसानीसेबढ़ताहैऔरवजनकमहोताहै! परक्याआपजानतेहैंकिसचमेंवजनघटानेकेलिएआपकोइनसबकेबजायपारंपरिकआहारयानीकिभरपेटखानाखानेकीआवश्यकताहोतीहै. सुबहउठनेकेबादजोपहलाकामजोकरनाचाहिएवोहैगुनगुनापानीपीना. रेस्टोरेंटऔरदूसरीजगहोंपरखानेकेबादसौंफदीजातीहैताकिखानाअच्छेसेपचसके. इसकेअलावाडिनरमेंबहुतज्यादाखाने,हेवीचीजेंखानेयाबहुतदेररातमेंखानाखाने(LateDinner)सेशरीरमेंफैटजमाहोनेलगताहैजिससेवजनबढ़ताहै. ग्रीनटीपूरीतरहसेस्वास्थ्यकेलिएलाभदायकहोतीहैं. साथहीपाचनतंत्रकेखराबी,थाइरोइडकीसमस्या,हॉर्मोनमेंबदलाव,pcod,खानपानमेंखराबीजैसीसमस्याओंकाभीसमाधानकरतीहैं मेदोहरवटी(Medoharvati)कासेवनकरनेसेआपकेशरीरमेंहार्मोंसकासंतुलनबनारहताहै यदिहरखानेकीचीजकासहीमात्रामेंसेवनआवश्यकहोताहै,उसीतरहसेउसकासहीसमयमेंसेवनभीअत्यंतआवश्यकहोताहै बतादेंकिमेदोहरवटी(Medoharvati)केअकेलेसेवनकरनेकीतुलनामेंइसकेरोज़ानासेवनऔरइसकोदूसरीऔषधियोंकेसाथलेनेसेअच्छेपरिणाममिलसकतेहैं त्रिफलाकीतरहहीगुग्गुलभीमोटापाकमकरनेमेंएकलाभकारीऔषधिहै।गुग्गुलभीशरीरमेंबढ़नेवालेवसाकीमात्राकोकमकरताहै,जिसवजहसेशरीरकावजनभीकमहोताहै।साथहीगुग्गलवसाकोशरीरमेंजमनेसेरोकनेऔरवसाकेकमहोनेकीप्रक्रियाकोबढ़ानेमेंमहत्वपूर्णरोलनिभातीहैं मेदोहरवटी(Medoharvati)केउपयोगसेयेशरीरमेंभूखलगनेकोसंतुलितकरतीहै।जिससेआपकेशरीरकोकितनीमात्रामेंकितनाभोजनचाहिएयेसुन्शिचितहोजाताहैऔरमोटापानहींबढ़ताहै।क्योंकिशरीरमेंमोटापेकीएकमुख्यवजहखानेकाअंसतुलितहोनाहै मेदोहरवटी(Medoharvati)हमारेशरीरकीपाचनक्रियाकोसंतुलितरखतीहै,जिससेशरीरमेंफैटनहींबनताहैऔरफैटकोकमकरनेमेंभीसहायतामिलतीहै।इसकासेवनमांसपेशियोमेंहोनेवालेदर्द,गठिया,जोड़ोकादर्दऔरस्पोण्डालयतीसकेदर्दमेभीआरामप्रदानकरताहै ऊपरदिएगएचार्टमेंआपकोऔषधिकीमात्राकेबारेमेंबतायागयाहै.

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इन्हेआपकाटकेफ्रीज़मैंरखदेऔर येकमकैलोरीऔरस्वास्थवर्धकहोनेकेसाथसाथ,इनमेंफाइबरकीअच्छीमात्राहोतीहैं,जिससेयेआपकोतृप्तऔरताज़गीभरामहसूसकरातेहैं. वहल्दीकोबराबरमात्रामेंपीसकरचूर्णबनालें।इसचूर्णकोछाछकेसाथलें।कमरएकदमपतलीहोजाएगी. साथहीसाथदालचीनीपाचनक्रियामेंभीसुधारकरतीहै. 8ग्रा,कार्बोहाइड्रेट-29. पत्तागोभीकेनियमितसेवनसेहृदयसम्बन्धीसमस्याओंसेबचाजासकताहैक्योकिपत्तागोभीकोलेस्ट्रॉलफ्रीहोतीहैऔरकोलेस्ट्रॉलनियंत्रितरहनेपरदिलसेजुडीबीमारियाँनहीहोपातीहै इससे,डिहाइड्रेशन,हृदयरोग,स्ट्रोक,पेटकाकैंसर,पथरी,उच्चरक्तचापऔरऑस्टियोपोरोसिसआदिकीबीमारियांहोतीहैं।इसकेसाथहीयहइम्यूनसिस्टमपरभीबुराअसरडालताहै।खासकरजबपूरीदुनियाकोरोनावायरसमहामारीसेजूझरहीहै।ऐसीस्थितिमेंअपनीइम्यूनसिस्टमकोमज़बूतरखनेकेलिएहमेंअपनीडाइटपरपूराध्यानदेनेकीज़रूरतहै 8.

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Itmaypromotemetabolismandhelpyouloseweightasitseffectiveinreducinginsulinresistancewhichisthekeytoweightloss! इसकेअलावाइसमेंविटामिनसीकीमात्राहोतीहैऔरइसमेंजरूरीमिनरल्सजैसेकैल्शियम,सोडियम,आयरनऔरपोटेशियमभीपाएजातेहैं,जोआपकीहेल्थकोबढ़ावादेनेकेलिएकारगरहै. हेल्दीडाइटखानाऔरएक्सरसाइजकरनासबसेजरूरीहै. केअनुसारहमारेशरीरमेवाइटफैटसेल्सहोतीहैंजोउर्जासंगृहीतकरकेरखतीहैंऔरब्राउनफैटसेल्सकाकामहोताहैं,वाइटफटसेल्सकोबर्नकरकेउससेउर्जानिकलना?

आंवलात्वचाकोस्वस्थबनानेकेसाथहीहड्डियोंकोमज़बूतबनाताहै. गीलेबालों(WetHair)कोतौलिएसेरगड़नेपरबालटूटने(HairFall),दोमुंहे(HairSplitEnds)औरबेजानहोने(HairProblems)लगजातेहैं. इसकेलिएभुनेहुएअजवाइनकाआधाचम्मचऔरभुनीहुईसौंफकेबीजकेएकचम्मचको4कपपानीमेंमिलालेंऔरइसेउबाललें. खानेमेंगेंहूकीरोटीकीबजायजौंवालीरोटीकासेवनकरे।इसमेंकईप्रकारकेमिनरल्स,विटामिनऔरएंटीऑक्सीडेंटहोतेहैऔरसाथहीफाइबरभीअधिकहोताहैजोहमारेपाचनकोस्वस्थरखनेमेंउपयोगीहै 8.

हमारेशरीरकोऊर्जाप्राप्तकरनेलिएभोजनकरनापड़ताहै।अत:कहसकतेहैंकिआवश्यकताकीसारीकैलोरीहमअपनेखानेपीनेकीसामग्रीसेप्राप्तकरतेहैं उसतरहकेखाद्यप्रदार्थजिनमेकैलोरीकेआलावाऔरकोईभीप्रकारकापोषणनहींहोताजसेकी,प्रोटीन,विटामिनयाफाइबरउसेतरहकेकैलोरीकोखलीकैलोरीकहाजाताहै. आंवलेकापेस्टचेहरेपरलगानेसेत्वचासंबंधीकईसमस्याओंसेछुट्टीमिलसकतीहै।आंवलाखानेसेयाचेहरेपरइसकापेस्टलगानेसेझुर्रियांनहींआती,त्वचासाफऔरनिखरीरहतीहै।चेहरेकेदाग-धब्बोंसेछुटकारापानेकेलिएआंवलेकाइस्तेमालकरें।रोजानाएकआंवलाखानेसेआपकीत्वचाजवांबनीरहेगी 1.


जिससेहमारेशरीरमेंमोटापाआजाताहै. औरअगरवहतलीहुईचीजेंखातेहैंजैसेभुजियासमोसेपकोड़ेआदितोउनकोमोटापाजल्दीहोताहैक्योंकिवहसभीमेंबहुतज्यादाफैटहोताहै. इसकेअलावायहबालोंऔरआंखोंकोभीस्वस्थबनाताहै. सेलिब्रिटीफिटनेसट्रेनरयासमीनकराचीवालानेइसवीडियोमें5आसानएक्सरसाइजकेबारेमेंबतायाहै! साथहीऐसेलोगोंकामूडभीतेजीसेस्विंगहोताहै. दूसरीकैटेगरीकेतहतट्रस्ट,एनजीओ,प्राइवेटहॉस्पिटल,सोसायटीसेल्फहेल्पग्रुपकोअवसरमिलेगा. विशेषज्ञआमसेवनसेहटकरस्वास्थ्यकेलिएभीइसकीअहमियतकेबारेमेंबतातेहैं. अबयहाएकप्रश्नयहबनताहैकिजहाकेलावजनबड़ाताहैतोउसेडाइटमेशामिलक्योंकियागयाहै?चुकि,तीनदिनजिसमेंशरीरमेनमकऔरशक्करकीमात्रानहीकेबराबरपहुचीहैतथाकेलेमेकैल्शियमऔरपोटेशियमतथाअन्यपोषकतत्वजोबहुतगुणीहोतेहैवोहोतेहैतोइसकासेवनएकनिश्चितमात्रामेनुकसानदायकनहीहै.

हालांकि,कुछलोगोंमेंइनजींसकेहोनेसेउनकीखानेमेंदिलचस्पीकमदेखीगई.

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